焦虑型依恋的影响焦虑型依恋对于成年人亲密关系的影响在于，我们在关系中展现的往往是次生情绪（愤怒/焦虑、疏离/冷漠），这些情绪的本意是表达内心原生情绪被照顾的诉求，但是站在伴侣的角度，却会被外露的次生情绪所干扰，从而产生误解。焦虑型依恋的人，他们的伴侣往往会在相处中感到很困惑，会觉得自己的伴侣好像非常敏 ...

什么是焦虑型依恋？从情绪取向治疗（EFT）的角度来看，焦虑型依恋是在用焦虑掩饰被抛弃的恐惧。焦虑型依恋的人，可能因为小时候父母对自己的回应方式不敏感及时、不持续或者时好时差，所以长期处于被忽略或被抛弃的恐惧当中。这种恐惧被称为原生情绪。为了保护自己免受原生情绪的困扰，我们可能产生出所谓的次生情绪来自我 ...

如何避免要避免这样的状况，我认为最主要的一点还是两人在一起要有预防意识。两个人都是独自生活了多年的成年人，性格和情感上肯定有很多差异，在一起时需要磨合，需要去探讨「当你这样表达的时候，你真正在表达的是什么？」以及「当你这样的时候，你最希望我怎样做？」这样的问题。如果你们的关系已经深入，并且矛盾问题已 ...

形成过程当两人关系亲近到可以一直相处，但是又因为这些恶性循环一直存在，无法被察觉和改变时，我认为假性亲密关系就产生了。两个人看似亲密，但其实关系里有很多的禁区，有很多不可以触及、一触即发的部分。两个人小心地回避着这些禁区，极力维持和谐美好的场面，但彼此都没有获得令自己满意的亲密情感。这种关系在《消失 ...

假性亲密关系的产生机理我的理解，两个人在一起，最理想的状态是依附理论（attachmenttheory）里面描述的安全型依附关系，就是两个人对彼此感到安心、信任、安全，不会有焦虑或者不信任的感觉，互动过程和情绪流动都很顺畅。但是显然每个人个性里都会多多少少有焦虑性或者回避型的特质，所以两个人在相处过程中，会无可避免 ...

墙倒了吗？关于这段经历，我的印象一直都非常的深，因为在这次谈话之后，我对自己的很多行为都有了新的认识。TED有一个演讲叫做ThePowerofVulnerability，演讲者BreneBrown认为，人的情绪是不能有选择性地屏蔽的。当我们压抑那些不好的情绪时，我们也压抑了快乐、感动、幸福和其他积极的情绪。我感觉这就是我的那堵墙之所以 ...

痛哭女友的指责和我强烈的愧疚与自责，似乎是高压锅一样，在我讨厌自己到了极致的时候，却突然使得我意识深处被挤出一个声音：「可是，如果不是这堵墙，你可能会活不到今天吧？」这是那个使得我痛哭的念想。因为那一刻，我突然意识到了两件事情。第一，我是无辜的，我并不是因为心理有问题或者生性邪恶，才故意这样对待别人 ...

顿悟刚到上海的时候谈过一个女友，相比之前的几位，她嘴巴上不饶人，有什么说什么。有一次我们谈到感情的时候，她很不客气地指出，觉得我在感情里始终保持着距离，有时候让人觉得很冷漠。我自己其实也感觉到了，便向她坦言我自己也不清楚是什么原因。接下来，我们花了好几个小时去探讨为什么会如此。我给她的描述是，我感到 ...

爱无能我初恋是在大一。从那时候开始的很长一段时间里，我在感情里都有一种爱无能的感觉。不论是刚开始交往，还是相处已久、关系稳定的时候，我都隐约有种不安。因为我能感觉到自己的心里面有一个部分是沉寂的、被动的、冷漠的、死气沉沉的。我不知道自己到底是怎么回事，只是一次又一次地走入感情之后，发现自己在热恋期的 ...

了解彼此的话题列表：1.人生中最重要的决定是什么？从对这个问题的回答，你可以看到一个人的思维水平，包括决策过程、推理思辨和整合信息的方式，以及相关方（比如家人）之间关系和观点协调的策略。最终做出的选择也能反映一个人的价值取向。你需要判断这样的决策方式是否与你契合，因为今后你们会需要做很多共同决定。2.当 ...