你们的关系值得拯救吗？

编译丨Fiona

每当新年到来，我们总会评估下自己的生活。我们会看到做了什么，没做什么，或者以后想做什么。然后列个清单，可能包括饮食，体重，吸烟，锻炼等一系列生活方式的期望。但是我们好像很少关注家庭生活和亲密关系。

我明白评估自己的亲密关系可能让人很难过，因为不是所有的事情都按照我们期待的那样完美。如果你已经选择进入一段关系——比如婚姻，恋爱或友情——相信你已经明白没人任何一段关系可以做到完美。所以，你应该在自己幻想的完美的期待中少投入一些，在让你得到重要的情感连接或满足需求的现实中多投入一些。你需要弄明白这段感情到底让你的快乐增加还是让你更难过，它是否让你的情绪收到了伤害。如果从这段关系中你至少满足了你某部分的需求或者你和一个人的关系从大体上来说是积极的，那你要做的就是找一找有没有那些因素产生了负面影响。

然而不幸的是，关于一段感情还要不要继续下去，我无法给你一个公式或是一个标准。也就是说，下面这12个问题可能会适用于这个问题，但是却没有一个标准答案。你需要诚实的回答这些问题——最好是可以得到咨询师或一个值得信任的朋友或一个可以支持你的家庭成员的补充答案——可能会对你有帮助，让你对现在的情况有一个清晰地了解，然后根据你自己的想法决定到底要不要继续在这段关系中投入。

1. 你享受花时间和TA在一起吗？

如果你发现你开始讨厌（或不再喜欢）另一个人，这显然是个非常明显的标志。如果你对和别人相处的时间不能感到开心，那我觉得这大概是让你放弃的一个很好的理由了吧。所以是否有必要再和一个人相处的首要原则就是，你至少在某些时刻是开心的。

2. 你信任他吗？

信任是一段健康的关系中最重要的因素了。如果两个人相互信任，他们明白对方会支持自己，不管情况多么坏。这是一段关系的坚实基础。不只是在爱情中，就算是友情，信任也是很重要的。

3. 你们能在一起玩耍吗？

当两个人有一些相同的兴趣的时候——可以让他们俩一起参与的爱好和活动——这可以从侧面证明这段感情值得付出努力去拯救，尤其是当这些兴趣对某一个人或两个人很重要的时候。这说明你和他至少兴趣相投，你会发现他的爱好和活动你也很喜欢（至少不感到无聊），你们俩肯定能开心的一起玩。但是，如果你们中的一个人或者两个人都觉得这些活动浪费时间，这可能预示着你们的关系长期处于不健康的状态。我不是说你一定要喜欢他所有的兴趣爱好。如果你实在对他的爱好没啥兴趣，也别强迫自己一定要加入，这样会搞得双方都不舒服。不如找找有没有可以两个人都参与，且都喜欢的活动？比如做菜，制作艺术品，郊游，锻炼等。

4. 你们分享价值观和信仰吗？

两个人是永远没办法做到所有事情都统一的，但是总有一些东西是类似的，比如信仰，政治观，经济，教育和喜好，这样情感的基础才会结实。相反，如果两个人的价值观不一样而假装自己和对方一样，这种可能由于担心被拒绝而做出的伪装对情感的伤害是很大的。

5. 你能应对意见不一致吗？

在一段关系中，冲突不可避免。如果这段关系足够健康，那么所有的争论和分歧给双方提供了一个机会——可以让双方学到耐心，移情，以及思考和应对的新方式。如果一段关系不是那么健康，即使是一个小小的分歧也会造成可怕的结果，甚至会怨恨对方。如果你们在面对分歧的时候可以友善的交流，特别是面对一些小事的时候，那你们的关系可能值得抢救一下。

6. 你能做你自己吗？

众所周知，一段好的关系的基础在于共存，和对方靠的太近或一味地认同对方的意见，你可能会失去自我。如果这段关系让你觉得有自己的朋友，爱好或活动，那你可能陷入的太深了，这段关系的基础可能也是你的恐惧。你恐惧拒绝别人的要求，致使自己一味的迎合对方，这不是理想的状态。健康的关系允许双方是分开的个体，有不同的性格和爱好，双方都应该有权利做自己想做的事。

7. 你们互相尊重吗？

如果你或者对方在感情里带入了一些自己的东西，你们应该尊重对方，不论是对方的意见，情绪，信仰，还是投入。但是如果你们中的一个太自我，不在意别人的感受，那可能会让另一方非常挣扎，痛苦。在健康的关系里，双方应该尊重对方本来的样子，而不是所期待的样子。但这不是说我们要把权力绝对平分。在一个家庭中也会有一个人赚钱养家，在家中有话语权，另一位养育孩子照顾家庭。这种情况没有什么错，。只要双方都感觉自在，实用，同时也要坚持开放的交流。

8. 如果你们的关系是亲密关系，你们互相打几分？

好吧，你大概没办法让你们的关系重新回到第一次约会的时候，但是你肯定想让自己更有吸引力。Charlotte Kasl博士在他的书中写的那样，如果一个人的吸引力对你来说在7分一下（1-10分，10分最高），那你可能不会和她建立亲密关系。那么在婚姻中也是一样的道理，虽然你的年纪可能对你的吸引力有很大影响，所以评分为7可能对你来说只是一个指导方针而不是必须达成的标准。同时你也要明白，你的这个7分只是你自己1-10的划分，而不是整个社会的，也不是你朋友的，或者你妈妈的。所以不要任何事情都听别人的，这是你的婚姻，不是他们的。

9. 对方支持你吗？

如果在你觉得非常艰难的时候，对方没有在你身边，或者他表现的很嫉妒，消极，或者不重视你的想法，信仰，目标，需求或活动，这不是一个好的标志。相反，如果对方在这种情况下让你感到放松，那这段关系还有拯救的可能。

10. 你们是否停止成长和进步了？

你和对方都要认识到一段关系不是停滞不前的，当双方都在成长，或者一方帮助另一方成长的时候，说明感情的基础还是不错的。相反，如果两人都拒绝改变，那健康，快乐的关系可能对于两个人来说很难维持。

11. 你的期望现实吗？

想我刚才提到的，没有任何一个人或者一段关系是完美的，如果你一直坚持让对方按照你的想法行事，那么失望是不可避免的。在健康的关系中，双方一定要互相理解，互相尊重——尤其是对方的缺点。一个人不能总活在另一个人的幻想中，期望不现实的东西只会让自己受伤。

12. 双方都有为感情投入吗？

就像探戈一样，如果你想让你的情感保持活力，但是另一方却坚持要结束这段关系，那你能做的可能很少。你做出的任何尝试和努力可能都会让关系再度恶化而不是修复。从另一方面说，如果你付出了再多努力也无法得到任何回报，那你们之间可能根本不存在什么关系了。你能做的可能只是接受你的丧失，允许自己悲伤，从你的错误中吸取教训，然后继续前进。

再强调一遍，没有任何一个规则可以帮你决定你的情感值不值得挽救。但是如果以上12个问题你回答是，比回答否的次数要多，那你可能已经发现了有一些东西是值得你为之努力尝试挽救的。当然，在一段关系里做出改变是很难的，这需要你们双方都对这段关系有明确的认知，也需要你们都有勇气面对改变。