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韩梅梅 03-03 04:24 楼主
好怕你闹情绪

【情绪,是无法控制的。但它能被管理。】

女人闹起情绪来的时候,真可怕!

突然就不高兴了!

莫名其妙发脾气。

管不住自己的大脑,控制不住地胡思乱想。

更管不住自己的嘴巴。

什么话难听说什么,完全刹不住车。

看见什么,听见什么都觉得别扭。

钻牛角尖,翻旧账,胡搅蛮缠,不讲道理。

冷着脸,面目可憎,无名火起,眉毛鼻子拧成一团。

其实她一边发火,一边心里也明白:我在闹情绪,他没有惹到我。

刚开始他还迁就一下你,后来,问题就大了……

情绪发泄过后,觉得自己怎么这样?好讨厌!好后悔!

道歉,觉得他被自己折磨得好可怜。

恶语伤人。

女人闹起情绪来的时候,像个泼妇一样,才不管那么多呢。

“我也明白是我不对,但就是控制不住。”

最怕的还有一种:你咆哮、吵闹、火烧眉毛。

他却一直沉默。

憋到内伤!

情绪,是一种负能量。

它极大地影响着男人和女人的关系。

每次闹完情绪之后,两败俱伤。

情绪,是无法控制的。

但它能被管理。

首先,你要意识到并接纳它的存在,不要逃离和回避它。

进一步,你可以探索自己在什么样的情况下,容易闹情绪。

当你意识到,情绪和压力有关,那么,你可以想办法为自己减压。

如果你察觉,情绪和长期积累的抑郁有关,那么你不妨去看一部悲伤的电影,痛哭一场,彻底释放!

当你再次想要闹情绪的时候,请尝试先深呼吸几次。

将心专注到呼吸上,而不是专注到惹恼你的事情上。

停一停,情况也许就有所改变。

当你有意识地想去“调节”它的时候,负面情绪就会慢慢舒缓下来,渐渐消退。

情绪,是会永远存在的东西。

但如果你学会管理藏在身体里的、隐隐作祟的负能量,它就会变得柔顺,不再扰乱你的心。



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