爱情学院

潘幸知 11-07 11:51 楼主

对于一个人来说,坎坷可能是事业失败,可能是一场大病,也可能是一起横祸。

对于一段关系来说,最大的坎坷只有一个,那就是背叛。

很多被出轨的人说,“比起他出轨我宁可他死了”。

这是气话也是实话,对方离开人世,我们的关系还在,他还是我爱的那个人。

我们回忆起过去的点点滴滴,是感动、是欣慰、是怀念。

可当我们遭遇背叛,过去的一切就都变成了谎言、欺骗和不值得。

死掉了是悲壮,奸情与纠葛却只剩狗血。

这也许是我们最不想面对的问题了,然而不管我们多么不情愿,事情已经发生了。

来了就要面对,也因此会有人说,“世上没有过不去的坎,一切都会好的”。

只是这坎到底要怎么过,未来的日子我们会经历什么?——还没有人告诉我们。

在修复关系的过程中,我们会遇到很多的困惑,这时候我们需要一些指引和角度。

你是否也像下面这四位,纠结着这些问题?

小雯
事情已经过去半年了,他认错态度很好,对我做了很多补偿。我也肯定他和那边断了,只不过我还是放不下,经常有的没的就跟他提起那些事。开始他还忍着,也会哄我,可是时间长了,我感觉他越来越烦我了,现在都不怎么跟我说话了。说实话我挺害怕的,我怕这样下去刚刚修复的关系又被我搞砸了。可我就是放不下,怎么办啊?

Susan
这件事对我打击最大的,是我发现我对自己没信心了。我以前一直以为他对我是死心塌地的,但是现在我知道根本不是,他对很多女的都有兴趣。我觉得他回归也不是因为我,只不过他不能接受自己有一段失败的婚姻而已。现在我们表面上挺好的,但是实际上我非常痛苦,有时候我和他走在马路上,他多看了旁边女的几眼我都受不了。我感觉我太在乎自己在他心里的位置了。

娜娜
从前我一直觉得我们的关系是有问题的,我性子急,他比较回避,问题来了我总是要追着他问个究竟,有时候逼得他都不敢回家。我知道这样不好,可我没想到他会出轨。按我的脾气,他做这样的事我一定会让他好看,可实际上,我现在反而不知道该怎么办了。我害怕我继续像原来那样揪着他不放,他真的会跑了,可是要我软下来,我又怕他觉得我离不开他,觉得我好欺负,从此对我不尊重了,真的好纠结啊。

Lily
我们最大的问题在于身体接触,他现在只要一碰我,我就会想起他和她在一起的事情。他几次要求跟我发生关系,我都没同意,我怕他在那个时候会想起她。我不知道我们的关系还能不能修复,但是性这一关我觉得我是很难过去了。以上是我们修复关系时经常会遇到的问题,背叛的创伤不是那么容易就疗愈的,这一切不是他打破一个杯子,说句对不起就结束了。
创伤后的关系修复,我们需要系统的分析、解决,一步一步的才能将破碎的关系重新粘合起来。

这一切修得不容易,不过倒也有据可循,一般出轨创伤的修复需要经历四个阶段:

退行期——接受期——反思期——修复期

1.退行期,指在我们遭受打击后,整个人出现退行现象。

吃不下、睡不着,甚至丧失工作能力,我们表现得无法照顾好自己,像孩子一样需要爱,需要被照顾,需要时时的情感连接。

我们需要他为我们的痛苦全然负责,我们感觉自己做不了什么,觉得失控,被抛弃,无助、绝望。

同时我们也无法接受这一事实,总是在问“为什么会这样?”

2.接受期,当我们在退行期内足够多的获得能量以后,我们会渐渐接受这个事实。

这里包括出轨的事实,也包括接受我们的关系有问题的事实。

同时还有,接受我们对他之前有一些投射的事实,比如“在他身上不可能发生这样的事情”。

最后就是接受,这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤,我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤。

3.反思期,可以成人化的反思事情的发生,可以跳出来看待两人的关系,不再以受害者角色自居,对关系的未来做出一些展望。

同时在反思中积极调整自己,对之前的一些不合理信念做出修正。

反思事件对关系积极的一面,从不接受到接受,从接受到利用事件解决关系矛盾的核心问题。

4.修复期,从“我和你”走向“我们”的过程。整体的看待关系,真诚的沟通、连接,更多的展现自己真实的样子,也积极的面对对方真实的样子。

以良好的心态进行关系重建,彻底摒弃受害者角色,以经营者、建设者的身份重新规划关系目标。

正向满足彼此的内在需要,基于对彼此更加深入的了解,建立新的关系互动模式。

以上四个阶段,是关系修复必经的四个阶段。

扫一扫二维码,关注微信查看情感资讯。
挽回爱情、一对一案例分析、解决爱情难题
回复 使用道具 举报



上一篇:让男人爱你爱的有理有据:边界感
下一篇:婚姻里,不该有无情的贬低
关注美爱微信,一对一案例分析,解决爱情难题
美爱:专注 恋爱、婚姻、情感的平台
热门标签
相关主题
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则



Archiver|联系方式|sitemap| 爱情学院 ( 粤ICP备14021978号 ) |网站地图 

GMT+8, 2018-11-18 14:22 , Processed in 0.563552 second(s), 51 queries .

Powered by 情感网 X3.2  Template by:挽回爱情

© 2010-2017 爱情学院

快速回复 返回顶部 返回列表