知乎上有网友曾吐槽婚后的生活：

“婚后，我们没了激情，人前和睦亲近，人后相对无言。”
“我和老公的关系，就像是喝白开水，越喝越没滋味！”
“每天下班回家，各玩各的手机，各吃各的饭，还背对背睡觉，同在一个屋檐下，却活得像两个陌生人。”
“没有出轨，没有争吵，没有经济危机，真的是相敬如宾，客客气气，很难再亲密无间。”

为了稳固亲密关系，我们选择缔结婚姻，可是时间一长，就容易陷入“假性亲密”的阶段。

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什么是“假性亲密”？

在心理学上，假性亲密关系是指很多人在情感里的连结处于很浅层的状态，然后又处于不作为的状态。总会迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。

我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生了过度的焦虑。

夫妻间的假性亲密关系，也是两人为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。

因为害怕被否定、害怕失去，所以我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。

而假性亲密关系的产生，一半是因为彼此的情感和性格问题，另一半是因为疏忽和不重视。


那么亲密关系进入“假性亲密”的阶段后，有以下4大迹象：

1.不愿投入情感，就想换个人

“要是没跟ta结婚，就好了。”
“选了这个男人（女人），就是个错误。”
“换个人过日子，应该就不会出现这些问题了！”
……

当你往这些方面想的时候，就是在逃避现实问题，不愿意再为现在这段关系投入感情，进入自我的假想空间，把期待投入到未来。可是没有根本解决的问题，还是会恶性循环的。

2.渴望被理解，却假装不需要

总以为一个人可以挑大梁，不想被对方窥见自己软弱的一面，也害怕被对方拒绝，于是就开始伪装自己，假装不需要对方帮忙，可是明明心里就很渴望被对方理解和认可。

长此以往，彼此真实的需要得不到满足，就会冷冰冰地相互伤害。

3.只谈事情，不谈心

恋爱时，两个人还可以花前月下，互谈心事。可是结了婚，繁杂的事情相继扑面而来，两个人显得措手不及。

忙乱之中，一旦谈及照顾情绪，反而会有矛盾。于是两人为了回避情绪冲突，只谈事情，就事论事，快速解决生活事项，慢慢忽略了谈心。

两人就从做事方面判断彼此已经很熟悉了，就拒绝再深入了解彼此，所以后来直接不交心了，以为这样就可以风平浪静，相安无事。

4.两个人越发理智，心的距离就越远

婚姻生活，是讲感情的地方，不是讲道理的地方。

可是很多夫妻，就不懂这一点，认为结了婚，就要理智一些，就要讲道理，用一些自己认为的“真理”来筑起心理防御。殊不知，这样只会让心的距离越来越远，彼此越发孤独，充满失望。


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要避免亲密关系进入“假性亲密”的阶段，就应该像治疗“癌症”那样，定期检查，早发现早治疗。目前想要破解“假性亲密”，你可以这样做：

1.做最真实的自我

假性亲密关系的出现，是因为处于关系中的很多人都无法正确认知自我，继而无法做真实的自己。

当两个人都用一个虚假的自我去迎合婚姻时，自然就会感觉无法亲近。

这就好比带着面具和手套的两个人，无法看清彼此，无法接触彼此。

所以，首先要做的就是认知自我，接纳真实的自己，表达出真正的需求，不要害怕麻烦对方，更不要害怕被否定。

脱下面具和手套，两个人自然就看的真切，懂得的就会更多，进而相互理解和真心接纳，那么往后相处起来也能够变得舒服。

2.不用自己的道理来绑架婚姻

每个人的三观都会有不同的地方，我们要学会求同存异，而不是相互指责对方的那套理论是错的。

总想用讲道理和过分的理智来化解婚姻中的冲突和矛盾，只会让彼此变得极度冷静。最后，就会演变成家里的大小事情都要立一套标准，彼此成了精明的合伙人，而不是亲密无间的爱人。

其实，婚姻从来都是用爱在经营的，而不是一堆大道理。因此，不要用自己的那套理论和标准，来约束婚姻。