一个人自身身份的局限性信念一个人最严重的局限性信念是三个关于身份的信念，这些信念可以归纳为三类：“能力性”的局限信念——“我没有能力”（helplessness）。例如：“我不能放松。”解决的方向是认识自己具有的庞大能力（capability）。“可能性”的局限信念——“我没有可能”（hopelessness）。例如：“我这个病不会 ...

如何面对自我价值不足真正足够自信的人，并不是那些处处显出力量的人，如果一个人需要拿着刀走路，他的胆子肯定大不到哪里去。真正足够自信的人，无论与什么人相处，对方都会感到自然，得到他的尊重，同时对方也会觉得应该给这个人足够的尊重。以下的比喻可以简单地解释一个人的自我价值与他种种行为的关系。一个心理健康的 ...

自信、自爱和自尊一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童阶段，身边的成人如何引导他去理解每一件事，如何教给他就每件事做出反应，决定了这个人能否培养出足够的自我价值。简单地说，自我价值就是自信、自爱和自尊。自信就是信赖自己有足够的能力。一个人如果对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也不 ...

自我价值是一个人最重要的本质身份、自我价值和角色一个人的身份是他作为一个人的最高层面：我是一个怎样的人，我有一个怎样的人生（心理工作者称之为“自我”）。身份是一个综合性名称，为了能够对身份有更多的认识，我们需要看看它的实质，那就是“自我价值”。自我价值是一个人最重要的本质，就像一颗钻石的本体质素，身 ...

埃里克·埃里克森的“成长的五个阶段”社会学家埃里克·埃里克森（EricH.Erikson）的研究指出，一个人从出生到死亡，共经历八个心智成长的阶段。最初的五个阶段应该在21岁之前完成。如果在某个阶段里因为某些原因而没有充分地成长，这个人在生活中会感到乏力及出现困扰。我发现很多辅导个案的情况与他说的吻合：今天的心理 ...

没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题一个没有充分成长的人，会欠缺某些心理素质，同时会出现与那些素质有关的问题，看看今天社会上青少年的问题，便会很容易知道他们在哪些地方没有充分成长了。总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃 ...

人的心理需要充分成长生活在远古时期的人类，需要担心生命之安危、食物之捕获，虽然时刻处在慌恐之中，但要照顾的事情及其所需要的能力，与今天相比，其实很少。今天的人类，没有远古人的那些担心，却有千百件事出现在每天的生活中，需要我们去做出选择、决定。文明和科技带来的是高质量的生活，同时带来了取舍时的迷惑、彷 ...

案例分析个案：男子20年间结过5次婚　出狱后报复前任要了4人命近日有一段新闻，下面是摘录：2015年8月9日在东北大庆市，孟X海因杀死4人而被抓获。他45岁，但已被判刑6次，日常生活中，好逸恶劳，嗜赌如命，每次犯罪被处罚后，不但不吸取教训，反而强化犯罪心理，一错再错。20年来，他先后有5次婚姻，但每段婚恋均不长久，又 ...

没有“要求”才能收获幸福的爱情真正的“爱”是绝对的，没有条件也没有限制的。这包括夫妻之间的爱、亲子之间的爱、兄弟姐妹之间的爱、朋友之间的爱、所有人与人之间的爱，甚至人与其他生物的爱。有条件、有限制的爱，只不过是想控制一个人，用一张印满“爱”字的纸把对方包装起来而已。“想为他好”的动机往往被用来掩饰这 ...

“我”加“你”不一定构成“我们”婚姻使两个人共同生活。“共同”这两个字是什么意思？两个人住在同一间屋子里面就是“共同”，还是指互相配合、互相支持的生活才是“共同”？在一辆公共汽车里，如果你看到两个人面对面坐着，但都是在自言自语，他俩构成了“我们”吗？没有。如果你看到他俩有共同的话题，都很投入地说话、 ...