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单身也快乐 还记得那个自己对着镜子微笑的练习吗？一开始你可能笑得比较牵强，但如果你练习了足够长的时间，微笑便会成为你脸上一道自然的风景。对于某种想法来说也是这样。 心理学家已经发现，乐观主义者不但比悲观主义者活得时间长，而且比他们活得更健康。乐观主义者更容易从疾病中康复，而且拥有更多朋友。（因为，亲爱的，谁愿意跟一个宇骚满腹的人交往呢？）有些人天生的相貌就比较阳光，但乐观也是可以学的。 每天早上起床之前，以及每天晚上睡觉之前，把下面这些关于你自己的想法重复几遍： 如果以上各项中有哪些不是事实，那么就把它们变成事实。应当怎样做呢？丢掉心理包袱，让自己心情好一些。下面是一些建议： 培养自我欣赏另一种文化的乐趣 这不仅能拓宽你的视野，而且也许还能把你引入一种全新的文化、一个全新的群体。如果你以前只听摇滚，那就穿上礼服，去听听歌剧。学学怎样跳街舞、莎莎舞或摇摆舞。除此之外：如果你跟不上音乐的节拍，就自娱自乐吧，但不要离开舞池。 参与一个读书小组 跟其他书刊研究者讨论讨论书或者小说。在附近的书店或图书馆寻找一个男女混合的读书小组，或者在报纸上刊登一则广告，由你来发起。不要参加那种完全由女人组成的读书小组，她们常常会为《廊桥遗梦》（The Bridges of Madison Country）之类的爱情故事泪流满面。 这就是“新旧更替”的理论。还记得我在讲到当家里的零七八碎太多的时候该怎么做？ 当志愿者 去当一名辅导老师，教别人如何阅读；参加一个为穷人修缮房屋（这是结识男人的一条好途径）的组织，去一家救济贫民的免费食堂工作。为别人提供帮助，会让你抛开自己那些烦闷的想法，而且，做好事会让你感觉很好。这当然有助于你正确看待单身生活。 写一部浪漫的小说 把你引人入胜的恋爱经历写下来，时代随你自己挑选！写浪漫的小说可以唤醒在你内心休眠的爱神。它也会为你把小说变成现实添加动力（只要你不期望你的新男朋友是那个叫佩顿的石油家族王子）。 调查你们家族的谱系树 除了研究你们的家谱之外，你还可以接触一些你以前甚至从来不知道的亲戚。绘制一份家族谱系树将成为一种非常难得的经历。当然，如果你的家族过于疯狂或者有某些致命的遗传病史，以至于这棵树看起来更像一棵被虫蛾啃嗤过的矮灌木，那你就别管这个建议了。 我有个朋友，当她还是单身时，她就开始缝制自己的结婚被子了。她非常清楚自己要找的是哪种类型的男人，而她给了自己一年的时间。她把许多爱和能量都缝进了被子里。在8个月内，她找到了一个男朋友，就是最后与她结婚的那个。她想成为玛莎•斯图尔特那样的人。 学习一门新的语言 法语、意大利语和西班牙语都是浪漫的语言。学得差不多之后，去找一所学校，沉浸在外国文化（以及外国男人）中去操练你的新技能。如果你能作为单身的美国女人去欧洲旅游一趟，那对于你的自我来说真是再好不过了。如果你讨厌口头上被男人尊敬，那就待在家里吧。 找一份自己喜爱的工怍 当然，前提是你目前没有工作（这种方式可以很好地把你从缺乏爱的生活中转移出来）。更换专业也许需要重新回到学校，这又为你提供了结识新朋友的好机会。 一步一步地理财 亲爱的，不要等着哪个男人来替你偿还债务。现在就开始筹划你未来的理财道路。雇用一位理财顾问来帮你投资或者玩股票。男人喜欢谈论钱，所以，记得要向毎一个你遇见的男人征求建议。 要找一个户外运动型的男人吗？那就来一次冒险之旅吧。去探险，或者去亚马逊旅行。去玩激流皮筏，骑车登山，去阿尔卑斯山滑雪或者去墨西哥玩滑翔帆伞（见我后面的每月日程安排），越令人愉快越好。在这些旅途上，你不仅会遇到更多男人，而且也会积攒下故事，留待以后约会时讲给他听。 去高级餐厅吃饭 要想享受高级的美餐，你不必让男人带你出去！邀上一个美食专家朋友，一起享用美餐。不必因为你是单身而自己做饭，或者坐在转椅上用油腻的调羹吃饭。我推荐你去意大利餐厅，那里的服务员格外优待单身女性。也有很多适合单身女性参加的美食评论团。 你喜欢老练的男人吗？如果你住在一个繁华城市，或者住在繁华城市的附近，你会发现那里应该有一家餐厅设有品酒组织。如果没有的话，有些社会的、时尚的或女性的团体有时会开设品酒研讨课。 美国纽约的国际品酒中心为品酒者设有人门课程，为期3天。 在公众场所读书 当我单身的时候，有好几年中，我都用读书这种方法来铺设与男人交谈的开端，不管是在咖啡馆里、运动酒吧里、公园里还是机场的候机室里。这个办法百试不爽！ 假设你是个男人，独自无所事事地坐在餐厅的某个地方。你看到一个漂亮的女人完全沉浸在书中，对她周围发生的一切都浑然不知。你会想知道，是什么吸引着她的注意力。好奇心几乎令你疯狂，于是你鼓足勇气走上前去，问她正在看什么书。听着，亲爱的，我经历过好几次男人离开他们的约会女友，来与我攀谈我手中的书。当然，你看的书必须是男人有兴趣谈论的才行。特里•麦克米伦（Terry McMillan）的《等待梦醒时分》（Waiting to Exhale）是一部很棒的小说，但没有一个男人愿意谈论它。 我无比幸运，有很多关于体育明星的书，比如穆罕默德•阿里（Muhammad Ali）、米基•曼特尔（Michey Mantle）、迈克尔•乔丹（Michael Jordan）、马里奥•安德列蒂（MarioAndretti）、文斯•隆巴尔迪（Vince Lombardi）、乔•迪马乔（Joe DiMaggio）、威利•梅斯（Willie Mays）、贝比•鲁思（Babe Ruth）和盖尔.塞耶斯（Gale Sayers）。（你也许会发现，他们甚至能赋予你灵感。）托尼•罗宾斯（Tony Robbins）的励志书也很适用，因为男人能把从他书里学来的东西应用于他们的职业生涯。还有两本我最喜欢的书就是拿破仑•希尔（Napoleon Hill）的《思考致富》（Think and Grow Rich），以及泰勒•希克（Tyler Hicks）的《胜算在握》（Smart Money）。 当有人问你在看什么书时，合上书，看着他的眼睛，说：“如果你请我喝杯咖啡，我就告诉你大概内容。” 一开始，你可能会觉得很难在公众场所集中精力。但只要耐心坚持，你一定能对周围的噪声听而不闻。试试吧。你的英国文学老师会很高兴你这样做。 组建“2+x”单身小组 如果你的家乡没有，“2+x”单身小组，那你就来组织一个吧。你需要的做的只是召集3个单身女性朋友。你们可以在你家里开碰头会，或者去比萨小馆。 学习飞行驾驶 我一直都想学习飞行驾驶，而且飞行员几乎都是男性。还有什么能比这更令人心情愉快呢？ 跟男人最好的朋友散步 最容易发生邂逅事件的就是你家临近的公园或遛狗区。狗会打破羞涩的藩篱，迅速引出一段交谈。然而，一定不要为了邂逅男人而去买一条狗。你必须是一个对动物充满爱心的人，必须愿意而且能够好好照顾你那位四条腿的朋友。 如果你没有时间或金钱来照管宠物，那就在周末去遛遛朋友的狗吧，或者参加社会慈善组织的志愿遛狗项目。需要了解更多信息的话，请打电话咨询你们那个区的动物收容所。 去书店 如今，有许多书店已经融图书馆与咖啡厅于一体，你可以在那里看书、喝茶，看来往的人们，打发好几个小时的时间。它们提供无数结识男人的良好机会，尤其是当你在恰当的阅读区时。去商业、计算机和体育阅读区吧（当然，在你逛了感情区之后）。 去图书馆 在公共图书馆里容易吸引到年老一些或没有家室的男人，而在法律、音乐和医学图书馆却容易吸引到学生和专业人士。 不要去街区展览和跳蚤市场 大多数单身男性宁愿去看一部女孩子们喜欢的文艺片，也不会去街区展览或眺蚤市场，所以，不必移步去那里了，除非你喜欢待在外面吃东西吃到想吐。如果不信的话，去看看那些推着婴儿车的已婚男人们溫怒的脸色。 去公园 公园就像户外书店和户外健身房一样。你可以坐着、看书、锻炼，或者看人。如果你想结识男人，就去篮球场或垒球场，或者穿上溜冰鞋（以及防护装备），出发。 读书和演讲 像大多数成人教育的课程一样，在读书课和演讲课上，你结识的男人会比女人多。你会偶尔发现一些文质彬彬的男人，但男孩子们很可能都在公园里、健身房里或运动酒吧里。事实上，女人想要的是精神上的刺激，而男人想要的则是身体上的刺激。 徒步旅行 如果你处于40岁的灰色地带，那么这是一项极好的活动。要想结识有发展潜力的搭档，最好的办法是参加一个定期活动的徒步旅行组织，这比参加那些迎合游客和短期旅行者的团队要好一些。 喝咖啡 对于全美国蠢蠢欲动的单身男士来说，星巴克以及其他咖啡厅连锁店就是他们的“麦加圣地”。我告诉我的女学员们，无论何时在咖啡厅里，都要做到： 如果你看到有个令人动心的男人独自坐在另一张桌旁，请让服务员替你传一张纸条给他，上面写着：“嘛，我看到你独自坐在那里。如果你想来跟我一起喝杯卡布奇诺，就尽管过来吧， 如果他坐在柜台或桌子旁，身边的座位是空的，那么就去坐在他旁边。你可以说：“不好意思，我以前从来没有在这儿吃过东西。你能不能给我推荐一些？” 还有一种髙妙的招数就是，假装其他所有的椅子都有人占了，然后去问他介不介意你跟他共用一张桌子。如果他邀请你坐下，那么你们就可以开始一段愉快的交谈了。请享受这段天赐良缘。 乘车 如果你是单身，而且乘地铁上班，那么你可能已经发现了那个长得非常帅而且没有戴结婚戒指的小伙子，他毎天都埋头于报纸中。大多数人都是习惯动物，所以，你就从每天坐同一个座位开始吧。过一阵儿，你可以在早上向他点头问好。如果他还没有与你交谈的意思，那就问他能不能把看过的报纸给你看看。这样，不知不觉中，你们就会成为乘车伙伴。如果你选择开车上班，那么就在邻近区域里找找有没有拼车俱乐部，与別人共同乘一辆车。 男人喜欢运动！（废话） 男人喜欢运动。所以，你怎么不直接去运动场地寻觅一些运动型男孩儿呢？当然，你可以去购书俱乐部和有氧运动班，但你在那些地方不会发现多少“兴奋剂”。 姑娘们，看看更衣室里的风景！收拾好你的健身包，扔掉你的烟头，开始行动吧。但是，你也必须认真选择运动项目。要确定这项运动适合你自己的体质并且能让你找到心仪的那种类型的男人。 男女混合垒球 垒球爱好者们都是热爱享乐的年轻人。这项运动也吸引着一些知识分子。了解一下你们公司有没有男女混合队。如果没有，那么你来组建一支。 功夫 空手道、柔道、跆拳道、中国武术以及其他技击项目的俱乐部里，不乏身体素质与思想水平俱佳的男士。 冲浪 如果你喜欢体格健壮的男人以及自由的灵魂，那么这项运动真是太棒了。在这里，肌肉比头脑更有用。 滑雪 这种运动需要殷实的钱财，这也是一个发现体格健康的男孩儿的好地方。找个高手来陪你玩这项高档运动吧。 滑雪射击 A型女人寻找合适伴侣的好地方，也是发现勇敢男人的好地方。 骑车 越野骑车的人都极富挑战心理和好强的个性特征。骑车俱乐部通常在周末聚会，他们的活动有趣而规律。如果你参加了一个健身俱乐部，那么到了冬天，你可以骑动感单车。 帆船 这也是一项贵族运动。 攀岩 攀岩爱好者也是好胜心强的。他们总是要求自己到达顶点。这项运动对精神力量的锻炼比身体力量更突出，但该项运动中的男女比例是6:1。有了这个数字，姑娘们，冒几回被割伤和划伤的危险还是值得的。比较正式的俱乐部会开设专门针对入门者的培训课程。在你那个地区找一家这样的俱乐部，再找一家运动装备商店。 跑步 这种男人通常能在恋爱关系上走得更远。他们值得信赖、精力集中，不过有一点儿过于执著。举个例子，如果你想减轻体重，那么就加入当地的跑步俱乐部吧。我刚刚报名参加了一项马拉松训练，因为我打算跑今年的纽约马拉松。一半以上的成员都是男人。为什么不在减轻体重的同时结识一些男人呢？不是随便结识一个男人，而是那种目标明确、意念坚定的男人。 潜水 宝贝儿，这些男人比较深沉。他们喜欢探险，而且通常非常健谈。 漂流 你喜欢探险吗？你喜欢冒险吗？爱好漂流的男人可以忍受恋爱关系中的磕磕绊绊。 高尔夫 在过去，这是一项精英运动，但如今，每个人都可以去玩，所以那种贫富色彩已经不那么浓厚了。如果你想要一个牢靠、可以依靠的男人，那么就来打髙尔夫吧。遗憾的是，打高尔夫的男人大部分都已经结婚了。另外，你必须受到遨请，或者特别富有，才能参加最好的高尔夫俱乐部。但是，也有很多公共课程，这些是不受任何限制的。 瑜伽 如果你想要受过良好教育的环保型男人，喜欢他们穿伯肯鞋（Birkenstocks）、吃燕麦酥，那么这项运动就非常适合你。时下瑜伽盛行一时，这要感谢麦当娜和“强有力的”瑜伽，它需要力量，也需要灵活性。修习瑜伽的男人通常都高尚而内敛。你不会看到很多股票经纪人盘着腿坐在那里，反复吟咏着“哦——”“呣——” 飞碟射击 在换季的时候，不太有把握的猎人们常常出入射击练习场，以提高自己的射击水平。男男女女都聚到一起，交流对彼此有所帮助的心得体会，如果你在上射击课时没能结识什么男人，那么俱乐部里还有好机会在等着你。飞碟射击者都比较有男子汉气槪而且很谦逊，因为他们在没有射中的时候不得不去坦然面对（他们确实很多时候射不中）。 大多数射击练习场都开设培训课程，并提供必要的装备，你可以上网査询相关信息。 举重 亲爱的，男孩子们在健身房里不会上除拳击、动感单车或力量训练之外的课程，我们得面对这个事实。去一些健身俱乐部实地考察一下，或者参加附近的一个俱乐部，开始你的举重练习。当你举杠铃的时候，让你倾心的一个美男子站在你旁边，或者让他教你怎样调整你的动感单车。 你也会有机会发现踏车和固定单车上的男孩子，所以，在帅小伙儿旁边给自己找个位置，而且不要把电视频道从体育节目换到《费莉希蒂》。其实，如果他一边跑步一边看着体育比赛，你可以问他比分是多少，来打破沉默。 
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