外遇对于现代婚姻家庭来说，犹如一个定时炸弹。有了外遇并不稀奇，但是有了外遇后又能将婚姻经营得顺风顺水的才是高手。一个人内心真正的强大是不但认识到问题，而且有能力解决问题。如何拯救一段有了外遇的婚姻，需要加强自我修炼。

一、用变通打破困境

一方有了外遇，不管你当前如何地愤怒，都无法否认你们曾经彼此相爱，愿意跟对方一直走下去的初心。不要一时意气做出出格的事情。离婚是一件很容易的事情，但是一旦离婚婚后的事情足以让你更焦头烂额。因为家庭沉淀的基础太多，牵扯的问题太广。所以为了以后彼此更好地生活，你们之间需要一次坦诚的理智对话。婚姻中的问题，从来都不是单方面的问题，把问题摊开反而能让你们之间的问题很快解决。所有的问题都有它存在的原因和化解的办法。

二、正确认识婚姻家庭关系

刚开始不走入婚姻的恋人，脸上都是洋溢着青春和喜悦，但是婚姻走着走着都会因为琐事变了形。双方开始争吵，不断地否定对方。但是从来都没有正视过自己的缺点和问题。日积月累，矛盾不是在家庭内部爆发，就是转嫁到外面去疏通。所以，当问题出现的时候，其实也是在给自己敲一个警钟。只要努力改变，认清问题的本质，想拯救自己即将破裂的家庭，还是有转机的。在问题中人才开始变得会思考。人生总是有两条路，一条是向前看，一条是向后看。向前看，是因为对未来一定要有信心和希望，向后看是让自己不断地反省，不断地自律，不断地总结和调整。所以，不管是工作，还是生活，都要学会平衡处理。当婚姻出现问题的时候，就应该当做重点矛盾来处理。婚姻是所有事情的基础，看似无足轻重，一旦出现问题，整个生活重点都失衡。

三、学会疏导情绪

人和动物的区别除了语言之外，就在于自我管控自己的情绪。一个社会之所以制定很多制度，其实约束的都是人们的情绪。很多人往往处理不好自己的工作和家庭这两种角色，不是把工作中的压力带入婚姻，就是把婚姻中的不幸带入工作。久而久之，自己的性格都会发生扭曲，甚至出现悲观情绪，并且和自己的另一半相互影响。久而久之，生活变得单调而悲观。所以，在对待自己的爱人时，要学会自己减压，自己疏导自己的情绪。要学会温柔地对待对方，学会制造彼此在一起的温馨和浪漫。只有这样，才能让对方觉得你是一个有担当的人，有责任心的人，有能力给对方幸福的人。当一个人学会疏导自己情绪的时候，自然也会懂得换位思考。这样的家庭关系就会走向和谐和稳定。

“亡羊补牢，为时不晚”。当婚姻出现外遇，回避和放弃才是最大的痛苦。要想拯救婚姻，那么一定就会找到修复婚姻的办法。当你掌握了一定的技巧和方法后，相信一定能够重建自己想要的幸福。