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每个人都会经历一次或者几次恋爱,在漫长的爱河中,每个人总要经历酸甜苦辣最后才能够走在一起。但是生活可能并不是美满的,总会有一些人面对分手失恋,有些人面对失恋能够做到淡然,用转身的一个微笑去面对以后的生活。可是并不是所有人能够做到如此坦荡,有些人面对失恋会变得失去理智,甚至有些人出现了轻生的念头。这种情况在生活里还是比较常见的,可是既然失恋了为何还要如此糟践自己呢?失恋后应该更加爱自己,要死要活是一种心理疾病,面对失恋应该学会自我治疗。

首先要从心态上去改变

面对失恋,其实应该去感谢对方,因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的,他没有欺骗你,你应该感到庆幸,曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手,他并没有耗着你或者拖着你。面对这样的对方不应该落泪,因为他给了你幸福的机会,如果你们两个人是幸福的,就不会有分手的出现,既然两个人分手,那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。

然后对自己进行一次大释放

因为刚刚面对失恋,心理上肯定会有很多压抑,这个时候可以选择一种方式去把自己内心的压抑全部释放出去,如果要是喜欢唱歌,那么就可以约上朋友去练歌房里痛痛快快的去唱几首歌,把自己的内心的不高兴全部都宣泄在歌声里。都说借酒消愁,其实借酒宣泄是一种不理智的行为,宣泄只是为了脱离自己压抑的情绪,而并不是惩罚自己的身体。如果你是一个喜欢旅行的人,那么你就可以借此机会到处去走走,去自己想去但是没有去过的地方,呼吸一下新的空气,把自己心里的不高兴全部带到外面,回来的时候继续做原来的自己。

其次多跟朋友在一起

以前两个人在一起的时候经常会忽略身边的朋友,尤其是女性,女性可以为了对方把自己的所有的时间都用在陪伴上。分手后一时间会感觉自己什么都没了,有的人还会出现不好意思找朋友的心理问题,其实这都是自己的心理在作怪。真正的朋友是不会在意你太多,现在对方走了,什么都不要想,找到自己朋友多跟他们在一起玩耍,因为过去跟他们在一起的时间太少,现在正好借此机会多跟他们在一起。跟朋友在一起会让自己忘掉失恋的压抑和痛苦,因为朋友在一起永远是开心的。

最后要敢于再爱

很多人失恋后就会让自己感到自卑,认为自己不会再爱下一个人了。这种想法是很幼稚的,前任走了说明他不是你的幸福,你的幸福是在下一个身上。碰见自己喜欢的另一半千万不要有胆怯,要敢于追求,而且新的爱情是最好的治疗失恋的药物,也是最能够治本的。


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