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【疗愈准则十一】抱怨是直接的自我攻击


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当我们抱怨的时候,实际上是在说我对事情无能为力。这种做法实在不明智,因为我们有无穷的内在力量。抱怨是在削弱自己的力量。我们害怕冒险,不愿采取必要的行动。透过抱怨,我们成为问题的一部分。“问题是真真切切的,我被卡住了,完全无能为力。”事实并非如此!

『练习』:今天,看看在什么地方,你 可以创造不同。觉察和发现你的抱怨,停止它,向前走,向需要的人伸出援助之手,宽恕某个人,做出改变,让事情朝好的方向发展。不仅仅要觉察到你说出来的抱怨,还要留意脑海里抱怨的念头。

【疗愈准则十二】除非我想要报复,否则不会成为受害者


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我们都曾经做过受害者,这是人类的天性。随着意识的不断觉醒,我们越来越独立,再也不愿扮演受害者的角色,然而这种努力并不奏效。放弃受害者身份最有效的方法是放下报复的想法。在任何受害事件中,一个隐藏极深的动力是伺机报复。我们在权力斗争中报复对方的方式就是伤害自己。在我们还是孩子的时候,如果要求得不到满足,就会大发脾气,伤害自己。我们感觉被人拒绝,所以想做些事情,以示报复。“爸爸、妈妈,我再也不吃东西了,你们会后悔的!”“爸爸、妈妈,我再也不呼吸了,你们会后悔的!”“我会离家出走,再也不回来了,你们会后悔的!”当我们再成熟一点,变成了青少年,进入第一段关系,有时我们会想:“我会疯狂飙车,出车祸撞到墙上,然后死掉,他们一定会后悔的!他们会知道我有多重要,但是已经来不及了!”基本上,这种态度会出现在每一 受害事件中。疾病、受伤或失败,都是我们对某个人的报复。

『练习』:今天,静静地坐着,允许最近一次受害事件浮现在你的脑海中,那也许是疾病、损失、心碎或是一次事故。然后,问问自己:“我想报复谁?”允许其他类似的受害事件进入你的脑海,问自己同样的问题。报复是一把双刃剑,答案往往不只与你有关。报复的念头隐藏在长期固着的受害模式之中,你在利用某人障碍自己。深入观察,你会发现报复是一种逃避,你害怕走出下一步。透过情绪勒索别人会伤到自己,而且总是徒劳无功。即使你赢得了权力斗争,也终将为之付出代价。



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抱怨是直接的自我攻击
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寻巧 06-22 09:53 板凳
幸好爱情不是一切,幸好一切都不是爱情。
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