美爱网

很多人对吵架都抱有抵触的认知,认为情侣之间吵架就是感情不和的表现,很多人给伊姐留言的时候都说,虽然最后分手的原因不是吵架,但最后说出分手却是因为吵架。

其实两个人恋爱不是一味追求表面平静,而是带着真诚和勇气去彼此打磨,不断融合,这个过程一定是动态的,不是静止不变的。

所以,吵架是非常有意义的一种沟通方式,但是很多情侣却在用错误的吵架方式,让吵架变成了宣泄内心的负面情绪,这也是造成你们越吵越凶的原因。

那么,今天伊姐就和你聊一聊,如何吵架,能让你们感情更好


01

你们为什么会吵架

在《非暴力沟通》中提到,当人们争吵的时候,其实是因为其中一个人的需求没有得到满足,情绪没有被理解。

而又因为中国的传统文化,让人们在表达自己需求时非常的委婉,最典型的就是,女朋友希望你送给她一个什么礼物,她也许不会直接说她要什么,而是见解的暗示你“想一想,今天是啥日子?”,“我朋友她男友向她求婚了,还买了她最想要的梳妆台”


结果呢,男生听出了女生的暗示,也给女生买了一个梳妆台,但是女生真正想要的是什么呢?

是一场浪漫的求婚。


不能说男生太过直男,只是准确的解读对方的真实需求,即使是相处多年的夫妻,也未必能有这样的能力和默契。

当女生想要的求婚需求没有被满足的时候,就是争吵发生的时候了。

那么作为听的一方,一定要知道,当她埋怨的背后都是有需求的。

比如,当她说“你怎么这么以自我为中心呢?”背后的需求是“我希望你能多考虑下我的感受”

或者“你干脆和工作结婚算了!”其实背后需求是“你为什么不能多抽出些时间陪我?”

所以,当和对方争吵的时候,先不要急着去反驳,想一想对方有哪方面的需求没有被满足。

02

如何优化吵架的过程?

钱钟书先生说过:

夫妻间良性的争吵是世界上最可爱的战争,就像一把剪子的两叶刀片,互相砍来杀去,但绝不会伤到对方,大战三百回合后竟相安无事。

向钱老学习,你们不仅要优雅的吵架,还要解决你们之间的问题,那伊姐有两方面的建议。

当你是被抱怨方时,一定要多倾听对方的抱怨,并且可以问对方“你心里是怎么想的?”“你希望我怎么做?”这样去引导情绪激动的一方理清自己的真正需求点,而不是急着去反驳对方的抱怨,让“战争”被扩大化。

当你是抱怨方时,首先客观的描述你观察到的行为,而不是主观的事先做出判断。比如“我发现你这几天总是在打游戏”而不是“你这几天这么爱打游戏?你一定是不爱我了?”

然后说出他的行为对你产生的感受时,要多用“我”开头表达。比如:我感觉非常的生气,而不是“你让我感觉非常生气”。


最后,就是洗脑环节,不仅要给对方洗,还要给你自己洗!

“吵架的目的是解决问题,而不是发泄情绪!”这句话一定要牢记在骨髓里。

如果总是记不住,约束不了自己,那就用“操作性学习理论”(行为改变只能通过后续的奖惩来塑造),和对方约定,如果吵架的时候对方能够理性的沟通代替无效的情绪发泄,那就奖励对方,这样,你和对方的大脑,就会有个意识——吵架不发火,能够得到奖励,那就一直保持下去。


03

吵架禁忌,千万不要说这些话

在吵架的时候,90%是情绪,而10%是问题,但是再激动,也千万不要说这几句话:

1、“你烦不烦!”不管是男人还是女人,在吵架(沟通)的时候,当听到这句话时,就表明你已经懒得和对方沟通了。这句话真的很厉害,说出来后分分钟能让抱怨的他闭嘴,让你们结束争吵,不过,在他结束和你吵架的时候,他的心理也默默的结束了和你的感情。


2、“大不了就分手啊!”要记住,你们吵架的目的是解决问题,而不是发泄情绪。当你还是忍不住想说这句话时,那你平时对自己的洗脑还不够!


3、“随便你吧!”这句话也是让沟通不能继续下去,让你们的问题越结越大的一大“金句”!

4、你要是这么想,那我也没办法

5、你还说我,你不也是...

...

所谓“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,除了这些典型的话不要说,不想因为逞一时口舌之快而分手,那就一定学着要把握好这三不说:


不要挑对方的痛点说,就是所谓的哪壶不开提哪壶。


不要说触碰对方的原则和底线话。


不要说没有退路的气话。


不管是吵架还是观点发生冲突,都会耗费你们的精力,损耗你们的感情。

所以,在矛盾处理过去以后,不要那么快翻篇,事后一定要和对方耐心谈一谈,一起讨论下吵架的原因等等,然后送上一个大大的拥抱或者一个深情的么么哒。

不管是恋爱还是婚后生活,你总会有时候很爱TA,有时候又想一枪崩了TA,但爱情就是这么神奇,当你在去买枪的路上,看到了TA最爱喝的豆浆,就会停下脚步,并忘了你本来是要杀TA的。










扫一扫二维码,关注微信查看情感资讯。
挽回男朋友、挽回老公、挽回爱情、一对一案例分析、解决爱情难题
回复 使用道具 举报



上一篇:男生不主动找你聊天,他到底是怎么想的?
下一篇:分手后,你的前任教会了你什么?
关注美爱微信,一对一案例分析,解决爱情难题
美爱:专注 恋爱、婚姻、情感的平台
热门标签
相关主题
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|联系方式|sitemap| 美爱 ( 粤ICP备14021978号 ) |网站地图

GMT+8, 2021-4-12 14:57 , Processed in 0.761827 second(s), 86 queries .

Powered by 挽回男朋友 X3.2  Template by:挽回老公

© 2010-2019 挽回爱情

快速回复 返回顶部 返回列表