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听过这么一句话,历经苦难和岁月淬炼才是沉得住气的幸福。

比如罐头是在1810年发明出来的,可开罐器却在1858年才被发明出来的。

所以,重要的东西有时也会迟来一步,无论爱情还是生活。

一个惬意的午后,我给自己冲了一杯耶加雪啡的冰手冲,把新买来的桌布铺好,把蛋糕和品尝杯摆成很好看的样子,然后一个人安安静静的享受,不知道怎么的,满足的不仅仅是胃,还有贫瘠很久的心。

我想,我们的生活有的时候真的是需要这些仪式感的。

它可以在我们觉得灰头土脸的时候给我们一点清亮的颜色,让我们体会到生活里难得的小确幸,也可以让我们在不经意间感受到,原来一个人的生活也可以很充实很有趣。

当我们学会在急速的脚步里慢下来,才能够真的控制了自己的情绪和生活。

我还记得和前任刚分手的时候,我整个人每天都是崩溃的,也总是按耐不住想要联系她的冲动,不停的刷新她的微博,不停的点开她的朋友圈,不停的问自己问身边的朋友她还爱不爱我?

而那时候的自己每天都在恶性循环里勉强的活着:

我茶饭不思,脑子里只有她
我夜不能寐,希望床边是她
我蓬头垢面,生活里没了她

这样的日子想想是挺可怕的,我整个人处于失衡状态,连走路,都是跌跌撞撞的。

等到后来她终于回复我了,她说:你看看你自己像什么样子,真后悔跟你在一起过。

那一瞬间我突然哭不出来了,我站在镜子面前,看着红肿着眼睛的自己,突然就觉得有点可笑。

可笑的是我为什么要把自己变成现在的模样?
可笑的是我为什么不能好好爱自己?
更可笑的是凭什么祈求别人来爱我呢?

有些人总喜欢感激前任,谢谢他们让自己学会了洒脱和坚强,可我却觉得,我们应该谢的那个人是,鼓起勇气好好生活的自己。

正是因为心里还有留存着不服输和不甘心的念头,所以才能摆脱所有消极所有的负能量,继续这一路的披荆斩棘。

是的,完全没错。我们可以挽回我糟糕的爱情,我们还可以过一个灿烂的人生。我们要做的不仅仅是改变自己,提升自己,更多要关注的是分手后的负面情绪对我们的影响。

它影响着我们的日常生活,使得我们无法正常的工资、正常的交际,正常的生活。

它还影响这我们的判断,使得我们无法重现投入新的感情

它甚至还会让我们错误的自我认知,使得我们自我否定。

想要摆脱分手后的负面情绪,这样有3点值得我学习的。

第一点,合理宣泄自己的负面情绪。

当我们得知分手后,体内的内啡肽和多巴胺会迅速的消耗,因为当下的我们情绪是相当低落的,为了让身体正常的运作,身体唯有超负荷的分泌,以至于我们心情越来越沉重和难受。

这时候,我们需要一场酣畅淋漓的运动,不管男孩子打球也好,女孩子大哭也罢,总之能使你的身体不断分泌多巴胺和内啡肽,就可以了。

这样的你好过去烂醉的你,这样的你低碳健康且对自己负责。当你回过头来思考你们分手的事情,说不定豁然开朗,争吵时的观点指不定出其不意,让对方咋舌。

第二点,转移自己的注意力。

在一场轰轰烈烈、刻骨铭心的爱恋过后,恢复平静的你难免坐不住,定不下心。但是这不是让你去找前任的借口,但这绝对是让你拾回兴趣爱好的动力,同时也是让你认识新朋友和增长见识的契机。

不要再傻了,地球没了谁都不会停止转动,若你的世界里没了TA,正好!你可以把位置空出来装更多有趣的事物,把你自己的注意力转移到你想做却不敢做的事情,你想做却没时间做的事情,你想做TA不给你做的事情上。

我保证,你的吸引力再次爆棚,魅力四射,活力满分!说不定这会TA应该已在你的朋友圈点赞或者留言。

第三点,请暂时收起你的玻璃心和怨言,短暂的断联是有必要的。

很多人基本上都做不到,他们要么死缠烂打、要么深夜骚扰、要么通过共同朋友进行道德绑架。

要知道,分手后通过断联是为了让TA对你的坏印象慢慢减弱。

断联时间大约控制在1月之内,时间太短或者太长都是不行的。时间太短容易让对方觉得你这是死缠烂打更加厌烦你,时间太长容易把感情放凉或者对方容易忘了你而另找新欢。

我们不能活在过去,过去的事情不管是美好或是不堪,都已成为往事,生活还是要继续。我们能做可以是改变现状和迎接未来,最美好的东西往往都是留在最后的,如果你不满意你当前的生活,那一定是因为还没有到最后。

挽回的路有上万条,为何不选择一条好走的呢?






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