在挽回中最常见的四种错误心态：急躁、焦虑、恐惧和委屈。

第一个是急躁，急躁是挽回中最大的负面情绪之一了。在这种情绪的控制下，你会做出各种挽回的动作行为，但却没有考虑到这些行为方式是不是对方可以接受的。

在对方拒绝你的时候频繁地联系、接触，这在对方看来，是一种骚扰！

在对方选择分手的时候，并不见得对方对你是排斥的，但对你一定是有否定的，而此时你的挽回只能为对方造成压力，更加坚决地跟你分手。

挽回不是一件一蹴而就的事情，你也要知道，欲速则不达的道理。

其次，就是焦虑问题。焦虑源于你不能接受你们已经分手的事实和落差。

他对我怎么会这么冷漠？
他为什么不接我的电话？
他为什么不回我的短信?

这一系列的落差变化都只有一个原因：你们分手了，TA没有必要在对你做情侣之间做的事情了。

很多人会因为这些吃不下东西、睡不好觉、失眠、焦虑，影响到正常的生活和作息，将睡觉之外的一切时间都用来琢磨跟对方有关的一切，情绪得不到释放和转移，心态反复无常，这更加不利于你去挽回。

试问，你会喜欢这样的你自己吗?你自己都不喜欢，别人又怎么会动心呢?

第三，恐惧问题。在挽回的时候，如果你太害怕在挽回的时候说错话、做错事，担心影响到你在对方心目中的形象，那么势必会在挽回的时候做出一些不利于你挽回的事情。

例如：语无伦次、手足无措，其实最坏的结果已经发生了，他和你分手了，再坏也就是你们连朋友都不成，但事实上他还没有把你拉进黑名单就说明你的机会还是很大的。

所以，千万不要让你心理因素的影响下，选择了错误的方法，逼迫对方做出一些袭击你的事情，稍微改变一下、缓和一下，你会发现，其实并没有什么好担心的。

最后，委屈问题。这是在挽回中最常见的心里包袱。挽回的过程中，有些时候你会碰到钉子，可能也不会像你想的那么顺利，随着时间的推移，心态会容易失衡，感觉付出得不到对方的回应、唤不回对方的情感，觉得很累，觉得自己一直在低三下四、一直在付出却不见任何效果。

这个时候调整自己的心态是很重要的，如果你想放弃，那没有人逼你，不过你觉得不想放弃，就应该总结一下自己的方法，或者换一种方式，光想着委屈对你并不会有任何的帮助。

挽回爱情并不是一件简单的事情，不是你去说说“我错了，请再给我一次机会”就可以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的。

挽回他，是一个积累过程，就像分手不是一蹴而就，挽回也一样。

换个角度想，挽回的过程总是伴随着这样那样的情绪，有快乐、又有悲伤，这也不失为一种难忘的经历和回忆，让你的人生有了更多的故事、感悟和体会。

保持一颗乐观的心态，淡定些、从容些，勇敢地去面对所有可能的结果并拥抱它，你的挽回之路会容易很多。

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