-01-

老师，我公婆不喜欢我，关系长期处于冰点，我老公忍无可忍要跟我离婚，我该怎么办？我可以不要自尊的对他好。

老师，我老公出轨了，还与外面的小三有了孩子，这些我可以接受，但是我该怎么做才能让他不放弃这个家庭？

老师，你知道吗，只要他稍微对我好一些，回复我信息快一些，我就可以开心一整天……

老师，他拉黑了我全部的联系方式，我们还是异地的，我该怎么挽回他？

记得张爱玲曾说：“遇到他，我就会把自己姿态放的很低很低，低到尘埃里，但心里还是欢喜的，所以可以从尘埃里开出花来。”

不难发现，大多数不想分手的一方，总会在分手时对对方死缠烂打，甚至以死相逼。然而你这样做不仅会消耗掉对方对你的最后一丝情义，到最后你还会变成对方的麻烦。

因此，他会觉得跟你分手是正确的选择，为了摆脱你，拉黑是必然的。

假如你们现实生活中又没有其他的生活关联，那么他在你的世界就像凭空消失一般。这种情况下，似乎除了放弃就再也没有办法了？

老师今天要告诉你了，千万别随便放弃，全部被拉黑也依然有机会挽回。


首先，你要明白一个概念：拉黑≠结束 。正视对待挽回的难度，不要盲目自信，也不要太过消极。

要挽回一个完全联络不上，甚至说不定已经有了新对象的人，我们都知道并不容易。

但是，断联并非完全不能恢复联系。你们之间表面联系虽然没有了，但是感情却不可能在他拉黑你的那一刻说没就没。

人非草木，如果他拉黑你之后，你停止了对他的狂轰乱炸，那么经过一段时间的消寂后，他会想起你的，并且想知道你的近况。

男人通常在分手一个月后才意识到前任的重要性。这个时候，只要你采取的措施得当，他会再次被你吸引，主动联络你，当然想让他主动联系你，不是叫你坐在那里等，你肯定要用一些引导方法的，具体问题具体分析。

断联后转换心态是关键

你必须接受你们分手的事实，从而去接受他与别人的新恋情。

你还要明白，他已经不是你的男朋友了。

这个时候，你就得在老师的帮助下，做一些自我心理建设，重新的自我察觉，这样你才能以一个全新姿态面对他。

断联后的“破冰点”很重要

破冰的意思就是指，你们在失去联系后的首次联络。这个时候，你的表现至关重要，直接关系到他还会不会继续联络你。

所以首次联络的信息最好是在专业导师的指导下发出，切勿操之过急，适得其反。

以下是“破冰”过程中经常出现的问题，切记不要触碰。


1.毫无原则与底线，低价值。

在双方相处的过程中，你没有正确理解对方，也没有正确满足对方的需求。

如果你为了挽回对方，跟他哭诉说，只要你能回来，我什么都听你的，什么都不要了，我一定对你好。 那么很显然，在这段感情中，你是无价值，无原则和无底线。

你这样做，不仅会导致自身价值下降，还会让男人开始习惯高地位的感觉，进而忽视你的付出与感受，不愿意沟通，不屑于沟通。

2.暴露过多的需求感

需求，代表着索取。在感情中，女人过度暴露需求感，男人会觉得心累，会认为女人是在不断索取价值，没完没了。

女生在一段感情中，很容易因为过于需要对方，从而引起对方的忽视。这类属于不安全性的痴迷类型，那么对方就属于安全类型。

在两性关系中若有一方需求感太强，而另一方需求感弱的情况下，那么双方需求感就会失衡。

因此很多男人面对需求感强烈的女人，会产生反感和逃避的心理。

-02-

在你了解自身存在的问题后，我们就可以进入挽回阶段了。

一、调整阶段

1.重新建立自我认知

在分手初期，巨大的心理落差，会使很多女人失去理智。

有的试图以纠缠、讨好的方式来挽回对方，但往往适得其反。因为男人在分手后，已经对你没有任何好感，一切纠缠行为，只会加大他对你的厌恶程度。

也有的女人陷入自我否定，对生活绝望，开始颓废。知道自己已经失去这段感情，但同时，又放不下这段感情。开始各种负能量爆棚，麻痹自己，致使生活越来越糟糕。


2.以退为进

在分手初期，男人对你的一切都持否定态度。他认定要和你分手，并且认定，这一切都是你一手造成的。

此时，一切纠缠、挽回、联系、解释的行为，都是他所否定的想法，使他对你更加反感，厌恶。

所以，最好的办法，是承认分手的事实，并主动承担过错。然后断联，淡化他对你的坏印象。

二、提升阶段

自我重新建设是挽回中的一个重要环节，需要改变过去的自己，以新的形象，重新吸引对方，这也就是我们常说的“二次吸引” 。

拉黑联系方式这种情况，属于决绝性分手。这种情况下，挽回必须进行二次吸引，甚至比从头开始追求更难。

因为对方对你的一切都已经了解，并且对你进行了否定。如果你还是和以前同样的姿态，是无法进行二次吸引的。必须进行自我重新建设，改变原有形象。

1.形象改造

因为人类首先是通过视觉感知外部世界，所以，外在的形象改变，可以最直观的体现一个人的变化。

2.心理建设

吸引的核心，是心理建设。一个人的形象是很容易改变的，只有内心的强大，才是真正的强大。

如果无原则、需求感强、情绪控制差，那么就需要提高情商，学习两性心理，丰富内在修养，提高生活质量。

3.展示面建设

在断联阶段，社交平台、共同好友聚会地等展示面，是能与对方产生联系的最佳窗口。虽然没有直接对话、聊天，但通过丰富展示面，也能使对方感受到你的变化，不知不觉造成吸引。

三、关键阶段

能不能挽回成功需要看双方感觉，肢体触碰是令产生感觉的关键。所以，在聊天达到一定阶段后，需要进行线下接触，适当的肢体接触，能更好地递进关系。

第一次邀约时，直接邀约会容易暴露需求感，提高对方的警惕。所以，首次邀约以模糊邀约的方式进行，可以邀约两人共同的好友一起聚会，由好友约他最为合适。

首次邀约的主要目的，是打开线下接触的窗口，展示一定的吸引力，对之后的邀约做出铺垫。

而且，在初次接触过程中，一定不要过于暴露需求感，大大方方的和对方打招呼，打完招呼就可以不要把重心放在他身上了。

同时你可以和同行的其他男人产生互动，这样，如果你改变确实很大，那么通过逆向合理化，对方很容易重新对你产生兴趣。

在感情里，喜乐掺半，这是不可避免的，而逃避矛盾认为只要自己对Ta好就可以掩藏你们之间的问题，那你可能得到的只会是一时之乐。

陷入感情的泥沼中时，只有将爱情的主动权掌握在自己手中，才能好好地经营这段感情。