我一接通电话，电话那边就传来了红嘶哑的声音：玛丽，你方便吗？

我回：方便，宝贝，你怎么了？

话音刚落，电话那边就传来了压抑的哭声。

哭了一段时间后，红才哽咽着说：

玛丽，我受不了了，我要崩溃了，我再也忍不了这样的生活了，我想离开这个家。我甚至想要么我去死，要么军去死！（军是红的老公），是他让我活得这么痛苦，我恨透了他！

红和我从小一起长大。

她父母在她很小时就感情不和，常常争吵甚至动手打架，每到这个时候，红就会躲到我家住，因为她担心父亲会在暴怒中打死自己。

她父亲是退伍军人，脾气暴躁；而妈妈是教师，特别爱抱怨和唠叨；妈妈觉得爸爸粗暴，爸爸觉得妈妈没事找事，看不起自己。

爸爸和妈妈常常一言不和就会将饭桌掀翻，而妈妈也会毫不示弱地将椅子扔向爸爸，爸爸会更愤怒的和妈妈撕扯在一起，最后把妈妈摁倒在地狠狠打一顿。这种场景是她们家的家常便饭。

红上初一的时候，爸爸妈妈离婚了，哥哥判给了爸爸，红判给了妈妈。

红的妈妈对红的学业一直很严格，红也很争气最后如愿考上了医学院，毕业后留在了北京某家大医院就职。

也许是妈妈的话对红影响太深了，“男人都靠不住，靠谁不如靠自己”，红对男人总是会有一种说不出的疏离感。

直到过了适婚年龄，经人介绍才和现在的老公结婚，一个后勤老师。

用红的话说，不是因为爱情而结婚，只是因为到了结婚年龄而结婚。

所以两个人只是搭伙过日子。

红的工作强度很大，出诊时，常常连上厕所的时间都没有。

有一次因为上午的病人太多了，直到离午休结束10分钟才结束，自己赶紧上个厕所，打开盒饭，还没吃完，就听护士长在叫红，说已经到了上班时间，下午的病人因为没看到红，觉得医生不按时到岗想要投诉她，红赶紧换了衣服去了门诊。

可算盼到了下班，从托管班把孩子接回家，接着做饭，陪孩子写作业、看书阅读、洗漱，待孩子睡觉后才长舒一口气，写写日志，想想今天工作中遇到的问题。

而老公要么在外面和朋友喝酒，要么就躲在房间打游戏。

如果红提出来今天很累，希望军帮忙做些家务，军就会说：“我妈养大我们哥四个，也从来没说过一声累，你每天坐着看病人有什么累的呢？”

到了周末或节假日，红想休息休息，却总被老公安排和公婆一起吃饭或者参加某个亲戚的婚礼、百岁宴、升迁宴、升学宴、葬礼等等总之各种活动。

而红本身社会关系简单，很不愿意在热闹的人群里交际，每次去都很不情愿，但是军总坚持要红去参加，如果红不去，就说她架子大，上学学傻了，不懂人情世故。红只能强装笑颜的去参加。

就这样忍了9年，这次彻底爆发是因为公公生病了，军觉得红是医生，所以让红休息时去家里照顾公公。但是公公行动不便，需要人帮着接大小便，红觉得自己是儿媳妇不方便。

军当时就火了说：“故作什么清高啊，你见的病人多了，有什么不好意思的。说白了你就是不想伺候我爸，这就是女人该干的事，你是我家媳妇，伺候公婆是应该的，你自己看着安排吧。”

红再也忍不了了，给我打电话，就有了开始的一幕。

红说：

“他从来不知道关心我，无论我工作多累，到家他都不会帮我做家务，带孩子，所有的事情都是我一个人在做。

他还在一边指手画脚，说我家务做的不好，孩子管教的也没方法，好像我做什么他都不满意，最可气的是他自己不求进取，每天都在单位混日子，美其名曰是自己想的开，回到家就打游戏，在游戏中和陌生的女孩们还暧昧撩骚，完全不顾我的感受。

我真是受够了，最近我睡眠质量特别不好，常常睡睡醒醒，白天上班时也头晕脑胀，总是心慌气短，感觉整个人都在悬崖边上，我要崩溃了。”

红现在不仅面临夫妻关系的问题，还有自己的焦虑情绪问题。

焦虑，一种大多数人都会经历的情绪。因为生活中有很多不可控的事情，我们对未来的担心而产生焦虑。焦虑的本质是恐惧和不安，内因是不自信，外在压力是导火索。

据美国国家精神卫生研究院报告指出，焦虑症是对全美女性影响最大一种精神疾病。

随着我国经济的快速发展，女人不仅承受着家庭和工作的双重压力，还要活在男性的幻想期望中：“既要上得厅堂，又要下得厨房”，“打得了怪兽，卖得了萌”。

这些还不够，还会给女人很多预设陷阱，例如贤妻良母，例如母爱无边，例如“好女人是一家的魂”，例如关于养育方面的：“孟母三迁”“好妈妈的抱持”对女人有多高的评价和赞美，就有多高的期望，给予女人的也会有无形的压力。

而男人对自己是双重标准，一方面享受男权社会的特权，另一方面却不作为，逃避自己的家庭责任。

这使得很多女人以为只要满足男人的幻想就会获得男人的爱和幸福，到了最后才发现只有自己一个人在孤军奋战，就像韩红的歌中所唱：

现实狠狠击打着我的伤口

我想问眼前的人到底是谁

面目全非了

没了最初的样子……

于是我 一个人喝酒

一个人唱歌

一个人面对这无聊的生活

一个人买来面具

假装着强悍

笑着跳进人海里

活在别人的期望中，最后找不到自己是谁，而且给自己画大饼的那个家伙逃得远远的，一个人孤独地面对生活的问题，这样的女人不焦虑才怪。

大多焦虑的女人都是完美主义，生活中活得像战士，比男人还男人。

从外在看，这种女人是好强，但在心理层面，这是女人骨子里的身份自卑在作祟，不愿意接纳自己的女性身份。认为女人和软弱挂钩，只有像男人一样生活才会得到认可，对男性崇尚，希望依附男人来获得幸福。

但现实中，男人只是需要照顾的“孩子”，他们期望妻子这个全能妈妈来为自己处理生活中的各种难题。想要依附男人，却根本做不到。

于是活在一种无奈，孤独，焦虑，既想逃离这种生活，又被传统观念牵制着没办法跳出来，这又会产生更多焦虑。

就像是红，由于原生家庭影响，因为童年缺少幸福，所以内心深处更渴望一段幸福的婚姻，同时又因为觉得自己不配拥有幸福而害怕进入婚姻。

进入婚姻后她和老公的互动，更多是出于童年的恐惧。害怕自己如果不能按父亲的要求去做，就像妈妈一样，遭到爸爸的暴力打压。

因为害怕被抛弃和不被爱，就按照老公的期望去生活，按照单位领导的要求去工作，用过度满足他人需求的方式，来减少自己内心的恐惧，但却在过程中忽略自己的需求，导致情绪崩溃。

所以仅仅活在男人的期望中或者是期望男人给自己带来幸福的女人，就有如把鸡蛋都放到一个篮子里。这个篮子砸了，整个篮子的鸡蛋就都碎了，因为未来不可控的事情很多，风险很大，都会加大自己的焦虑。

荣格曾说：“当一个人经过了愚昧无知，对自然盲目的崇拜，在抗争和追求中迷失，获得了一些经历之后，从而有能力敢于承担这一切事，就没有必要将自己的希望和恐惧交给救世主……”。

或许女人只有跳出盲目崇拜男人的怪圈，在和焦虑的抗争过程中走出，才会有能力敢于承认自己可以独立承担。

不再将自己的幸福交给伴侣，而是为自己的人生负责。当你活着不是为了别人，也不是为了当某些人的影子时，可以遵从自己的内心出发，你的焦虑就会自然而然减少了。

南极有一种企鹅叫帝王企鹅，为了重生一身防水羽毛，它们会自己用嘴拔掉自己的四层羽毛，在寒冷的天气中原地站立一个月等待新的羽毛长出来。

为了自己重生，经历一切苦难都值得。