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代玉 10-17 03:00 楼主
老师,你一定要帮帮我!我真的不能和男朋友分开,我们已经恋爱3年了,而且我年纪也大了,我也不敢和家人说我们已经分手了。我真的爱他,可他跟我分手了,老师我该怎么办啊……呜呜呜……

通过朋友推荐,委托人小周找到我们的分析老师,一上来就给老师发了满屏的消息。

第一通电话时,分析老师很明显感觉到她的痛苦、焦虑、无助等等各种负面情绪。她一直恳求我们,一定要教她挽回。给予她情绪安抚后,我们才弄清楚她和男友的感情状况。



小周和男朋友相恋3年,已同居大半年,同居之后,两人缺点显现,矛盾滋生,吵架闹分手成为家常便饭。

比如,小周工作清闲,朝九晚五,而男朋友工作繁忙,996是常态。小周醒来时男朋友已经上班去了,男朋友下班回到家,小周已经睡着了。虽然同居,但两人真正相处的时间,真的很少。

比如,男朋友工资比小周高很多,但却不愿意多分担一些经济,也很少给她买礼物。男友说自己压力大,因为有房贷。有一次小周生日,男友买了两千块的项链,结果男朋友经常拿这件事反复提,表示自己对小周很好。而小周认为,男友给女友送礼物是天经地义的,况且男友只送过一次上千块的礼物,不值一提。

再比如,好不容易两人都休息,男友喜欢宅在家打游戏,小周希望能出去逛街看电影,或者短途旅行……

两人的很多生活习惯也不一样。小周喜欢整洁,男友比较随意。同居后,小周才发现男友很多习惯是自己无法接受的。比如不洗袜子,有时候不洗头不洗澡不换内裤,脚臭,汗臭……

一开始,小周生气了,男友会改正,会哄她。可久了后,男朋友就懈怠了,既不改正那些毛病,也不来哄人。

小周说,自己在网上看到一些恋爱技巧女生要“掌握恋爱主动权”。于是,她开始试图用分手来刺激男友,希望他能更在乎自己。

刚开始,这个方法很奏效,没想到用了没几次,男朋友就真的同意分手了。小周等两人都冷静了,自己又跑去挽回。

分分合合好多次,这对情侣在“分又分不掉,合又出问题”的怪圈里循环。

小周意外的是,这一次,男友突然很坚决提出了分手,而且之前没有征兆。男友一直说对不起,说自己很累,或许两人真的不合适,说不要耽误彼此,都老大不小了,趁早放手……

找到我们的那一天,男友拉黑了小周所有的联系方式。






在这一段感情中,小周存在几个比较严重的问题:

一、不肯定男友的付出

小周认为“男友给自己买了两千的项链就反复提”的做法,让自己无法接受,她认为男友给自己买礼物是天经地义,认为男友工资比自己高就该承担多一点的经济。

小周一直提自己对男友“抠门”的不满,但她自己并没有对男友有多“大方”。她很看重男友对自己的投资,只知道一味地要求男友付出,却不懂得肯定男友的付出。

不仅在物质往来如此,在日常生活中,小周也是这样的态度。

同居初始,男友愿意为小周改变一些矛盾,愿意去哄女友,可小周似乎不领情。那时间久了,男人肯定不愿意再为你改变,不再愿意去哄你了。

男人为你付出,他是需要你多加肯定的。你肯定了他,他才感受到信任,感受到动力,才乐意为你持续付出。

小周缺乏对男性心理的了解,错信了“女生要掌握爱情主动权”的偏方,看不到男人的需求,导致两人渐行渐远。


二、太过自我,总试图去改变对方

休息日,男友宅在家,小周想让男友陪自己出去玩,男友不愿意,小周就解读为男友不爱自己,不在乎自己。

两人生活习惯有很多不同,小周经常生气,要求对方改正,对方不愿意,就以分手威胁。

小周要男友改变的方式太简单粗暴了,完全没有引导,男友改变之后也不奖励、不感恩。

小周工作比较清闲,似乎除了对方的陪伴,就没有其他东西可以满足自己的休闲娱乐需求了。

我们每个人都是独立的个体,小周一切以自我为中心,希望别人能为自己改变的想法,男友在这样的关系里肯定不快乐,压力也会大。所以他才说累了,想要解脱。


三、在亲密关系出现问题时深陷焦虑

小周提分手后,男友真的同意分手了,她就无法接受。不断通过道歉、哭泣、讨好、哀求等方式死缠烂打求挽回,其实这样子只会让对方厌恶你,远离你。

小周在亲密关系出现问题时,不是想着去改善关系,去发现问题核心,去解决问题。而是通过“耍赖”这种不入流的错误方法,去达到自己的目的。

这对挽回是很不利的。






深入了解小周的情况后,我们的咨询师给她进行针对性指导,帮助她更好地挽回男友。

一、接受已分手的现实,管理情绪

小周和男友分手后,还一直死缠烂打求复合,后来男友把她的联系方式都拉黑了,她还不死心,试图去公司堵他。

我们不断安抚她,告诉她目前最好的方式是“接受已分手的事实,认清自己的身份,管理好自己的情绪,再想办法推进关系”。

小周很担忧,她害怕自己不和男友联系,两人就真的再无交集了。如果男友去相亲,认识新对象,自己岂不是很惨,更没有机会了?

我们告诉她:

男人分手也需要“适应期”,人心都是肉长的,而且你们有3年的感情基础,算是比较深厚的。你要给男人一些时间,让他去回忆你的好。

如果你贸然打扰,他只会想起你的不是,累觉不爱。

男友和你恋爱那么久,还同居了,说明他一开始就是抱着结婚的心态和你在一起的。可相处中,你们有太多的小矛盾,没有很好地去解决,累积成大问题。所以在某一个节点突然大爆发。

男人一般不会轻易提分手,但一提分手,态度也会比较坚决。


二、审视自身问题,爱是相互的

前面我们分析了小周在这段感情中存在的比较严重的问题,她有过度依赖男友的心态。

比如她希望男友围着自己转,不仅仅周末需要男友的陪伴,还要求男友工作时能秒回微信,她还喜欢限制男友玩游戏,一旦男友不依着自己,她就会发脾气。

她希望不付出一丝一毫,就得到男友的体贴和照顾,如果得不到,她就会不断通过其他方式索取。如果得到了,她就希望能够得到更多。

这是不成熟的爱。感情中,两个人需要经常换位思考,对等付出。而不是一方不断索取,另一方不断付出。天平过度倾斜了,爱就畸形了。


三、学会用正确的方式去爱别人,落实挽回方案

在小周对自己的问题有了正确的认知后,我们的咨询师结合理论与实践,通过模拟场景对小周进行辅导。

我们还定时监督、检查小周的作业完成情况,不断给予她信心,给她鼓励,给她积极的心理暗示……

确认小周的认知已经高到一定程度,我们确定她可以和男友复联了。于是我们让她一边保持对男友动态信息的敏感,一边教她抛钩子,让她继续学习两性知识,建立良好心态,终于等来了男友抛出的橄榄枝:他想见小周,想和小周“再爱一次”。

我们根据小周的情况,给出了一些见面注意事项,约会后该怎么做,怎么样在见面后给对方留下念想等等技巧。

不出意外,小周成功挽回了男友。从男友拉黑她那一天开始,她找到我们指导,到成功挽回,只用了25天!

她一直很感谢我们,说如果没有学习,她还自我感觉良好。通过学习了,才知道自己以前给男友的情感体验有多糟糕。

她说以前的她,不仅让男友不开心,自己也是不开心的。而如今的她,已经懂得了怎么去爱,怎么去维持一段高质量的感情,她内心充实了很多,成熟了很多,和男友相处比以前更自在,更自由!

我们也为她感到开心,将会继续指导她,巩固她和男友的关系,让她更好地和男友相处,祝福她!

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