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很多人都看咨询师助理朋友圈的成功挽回案例后,就在后台留言说:“我看到你们的朋友圈,每天都有挽回成功的,什么时候能轮到我呢?他们到底是怎么成功的呢?他们到底是做了什么才挽回成功呢?”

我总结了这些挽回成功的案例经验,发现他们在挽回中都做了这三件事:

1

断联

很多学员来了以后,最讨厌听到的两个字就是——断联。

因为她们会用各种各样的理由来解释自己为什么不能断联。比如,怕对方会忘了自己,担心断联后感情变淡,害怕对方不喜欢冷战,冷着冷着关系就结束了等等理由。

我只能说,这些真的都只是借口,大多数人不想断联,是因为承受不了这种焦虑。



我在这儿告诉大家,断联的作用是什么?以及为什么要断联?

●首先,断联可以消除两个人之间的冲突、张力和负面印象。

为什么我们总说距离产生美、小别胜新婚?因为夫妻两个人,在一起的时候难免有冲突吵架,如果没有及时沟通,还天天住在一起,两个人就可能会冷战、看对方不顺眼。

但是,如果这时候,俩人分开了一段时间,等到再见面时,这些不好的印象就会被冲淡,坏的影响早就跑到九霄云外去了,只剩下甜蜜和美好。

所以,断联是消除分手负面印象最好的方式。

●其次,让他想起你的好。

大多数的分手都经历了剧烈的争吵和冲突,当负面印象被消除后,对方才能慢慢记起你的好。这就好比我们离开了这家公司,跳槽到另一家,可能最后会发现新公司还不如之前的公司,才会想起前公司的好。

●最后,给彼此时间反思和改变。

人是不可能一下就想通,也更不可能一下子就完全改变的。如果你正在改变中,或在没有任何改变的情况下就贸然去重新联系对方,很可能会引发对方的反感,认为你跟之前还一样,对你的印象更加恶化。

这就跟减肥一样,当你每天减半斤的时候别人看不出来。可是,如果你减了10斤才去找对方,可能就会显得比较惊艳了!



2

自我反思

他为什么跟你分手?

很多人来之前都反思过这个问题,但大多数人冥想后,还是没有答案。以至于自己不断的纠结、痛苦,一找到我们就像抓住救命稻草一样逼问:

“老师,你说他为什么要跟我分手?他凭什么跟我分手?”

一听到这样的语气,我就知道,其实你并真的自我反思过,而是仍然在责怪对方。

那么,我们应该怎样正确的去反思呢?具体要反思什么?

反思的是对方和你分手的理由。

当你站在对方的角度去思考这些问题:

他为什么要跟你分手?
是两个人沟通不顺畅?
相处不愉快?
腻歪了?累了?
有了新欢?还是别的?


不管是什么原因,你要学会理解对方的理由,站在对方的角度去看到你自己的状态——在对方眼里,你是什么样的?为什么他要这样对你?为什么他要跟你分手?

这样的反思,才能帮助你真正走出来。

很多人找到我之后,我都会要求她写一封反思信给对方,很多时候,这个反思信就是一个关系的突破口,反思信写好了,两个人的关系也能改善很多,尤其对于女性来说,很有可能就能达到挽回对方的目的;至少能感动对方,恢复到朋友的状态。



这个反思主要是帮助你看清楚自己的认知,从根本上根源上改变你。

我的学员丽萍,被分手后来找我帮她挽回,我了解到其实是她犯了一个错误,我说:“你这个错误简单,你跟他道个歉就好了。”

她哭着说:“老师你不知道我都道歉过无数次了,就差下跪道歉了,我说了很多很多对不起,还各种保证自己一定会改,但是他就是不原谅我。他对我太狠心了!我感觉他一定是外面有人了!”

然后,我问她具体是怎么道歉的,才知道,原来她只说“我错了,我当时昏头了”等等,完全没有具体的细节解释。

你想一想,如果你的男朋友来跟你约会迟到了,他只说对不起,我下次一定早点来,你会相信吗?会原谅吗?这个很难说。因为,你不知道对方为什么迟到,也不知道对方会怎么改正,怎么保证下次一定不迟到呢?

所以,我们就需要了解对方这次迟到的原因,是堵车了?还是忘了定闹钟,还是有事儿耽搁了?如果是堵车,那是不是要他保证下次提前一小时出门,可能就不会迟到了;如果是忘了,可能需要定个闹铃,以后就好了,等等等等。

然后我帮她写了一封反思信,把自己犯的错误,给对方造成的伤害,以及自己为什么犯这样错误的根本原因写的非常清楚,最后,还告诉对方,自己会怎么改正。


对方看完反思信后说;“我突然发现你真的长大了,不一样了。”接下来就不排斥跟她再次接触了,最后,这个女生也慢慢的与男友冰释前嫌,最终慢慢的挽回了男友。

3

找回自己


挽回另一半,最重要是挽回自己。而重新找回自我,就是找到你们没在一起之前,你最好的状态。

你还记得,自己最好的状态是什么样子吗?或许你早就忘了当初那个自信的、有自我的自己了。回忆一下,你自己最好的状态是什么样子的?你单身的时候有什么样的光彩?



我的学员小倩来找我挽回,我告诉她需要先把自己的状态调整到最佳,改变自己的沟通模式。但是做了几天以后,她就很生气说:为什只有我在改变自己,而对方为什么不改变,算了,我不挽回了,就退费走了。

过了几天又找回来说要么继续挽回,要我帮她走出来,我说:“那你还是要继续找到你最好的状态。”

我这才知道,这个现在极度没有自我的女孩儿,其实之前生活非常丰富多彩,她喜欢运动,喜欢美食,喜欢音乐,喜欢表演,喜欢唱歌,她以前有很多很多朋友,每天都活泼开朗。

当初,她的前任也是被她的这种魅力所吸引。但是,她前任占有欲、控制欲都非常强,还记得前段时间包丽事件的那个男主角吗?就是类似那样的控制欲,小倩也是在这个过程中逐渐被对方控制,慢慢失去了自我。

所以她才会在分手后极度恐慌、孤独、寂寞,想找朋友,才发现自己早就成为了一个没有朋友的人。

我引导她开始重新找回自我,看到自己的需要是什么,找到自己想要的、需要的、喜欢的。

当小倩重新回到以前的生活状态时,她才慢慢发现以前男友对自己的控制、发现了让自己不舒服的相处模式。

发现是对方的控制才让自己失去自我后,小倩还是决定挽回。因为这个男生满足了小倩的很多期待,同时,当她找回自我的时候,对方对她的控制也越来越少了。



一个人之所以控制欲强,其实也是因为他没有自我,对自己的控制比较弱,小倩带着男友到处去发展自己,丰富他们两个人的生活,男友也慢慢放松了对小倩的控制,两个人开始了平等的交流。

很多人尤其是女孩子,特别容易在感情中失去自我,完全以对方为中心,这时候就容易失去自己全部的魅力和吸引力,而当你的自我回来以后,你整个人的魅力也就回来了。

分手后,想要挽回对方,其实很容易,只要你给彼此时间,真正反思到根源性问题,并且去改变,那么对方100%能回来!

动态黑色音符

失恋、分手后,我们会经历一段情绪周期,这个周期一般会持续三个月,当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里,我们会反复自我怀疑,对前男友既爱又恨,当心情逐渐平复以后,我们会进入观察期,开始纠结这段感情是否值得挽回,怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期,在这个黄金时期里我们会经历四个阶段:

第一阶段:区分假性分手 VS 真性分手;
第二阶段:知彼先知已,重新认识自己;
第三阶段:走出舒适区,重塑自我;
第四阶段:建立二次吸引。


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