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德国诗人海涅曾说:反思是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正的机会。当下年轻人忙碌在北上广的背景图里,却往往会忽略反思这面镜子。而做到有效反思的人,总能及时走上人生的捷径。

金惟纯,《商业周刊》传媒集团创办人,29岁担任《中国时报》主笔,35岁创办了杂志《商业周刊》。

金惟纯在开始创业的时候,发现实际运转起来,跟自己想象的完全不一样,有关周刊的研究内容、周刊发行、做广告,没一个顺利进行的,花光投资人的钱后,他得不到更多的融资了,到了年终总结会,他在会上发言说:“我创业这么多年,一无是处,没有任何一项做的好,对不起,都是我的错……”他说了很多,但重复最多的就是这三个字:对不起。

意想不到的是来年开春,杂志社的工作氛围完全变了,原来之前大家都为了表现自己的高深,自己的见解,从会上讨论到会下工作,每个人都端着,沟通也不简洁明了,这样的表达方式从上至下蔓延,而大家已经习以为常,这直接导致了很多工作的失误。

金惟纯在年终总结会上的发言,让下面的编辑作者团队才从一个个假人变成真人,不得不说《商业周刊》巨大的转折点就来自于反思与认错。

不止工作中,爱情中也是这样。

如果我们不能发现自己的问题,及时反思,那对于感情也会成为一种考验。



我们的学员OO和男朋友KK交往一年了,有一次,KK负责的项目正紧急,说等忙完这一阵子再好好陪她。过了良久,OO回了一句:“你口口声声都是工作,到底是工作重要还是我重要?你在乎过我的感受吗?”KK正在焦头烂额的时候,也第一次对她发火了:“我一直都很在乎你的感受,那我的感受呢?谁来在乎?”

那时的OO身心疲惫,男朋友的话就像是压死骆驼的稻草。

爱情也是需要不断反思自己,反思感受,并做出情感模式的调整的。

在老师的咨询帮助下,OO在一个合适的晚上,做了男朋友爱吃的可乐鸡翅和西冷牛排,点了蜡烛和香薰。OO说:“你说我变了,我承认。如果有机会,我想再变一次,变成我们都喜欢的样子。”

男朋友看着OO,烛光倒影成湖泊,走向她,给了她一个紧紧的拥抱,紧到她能感受到颤抖:“你好像……重新变得可爱了那么一丢丢。”

他们现在的相处日常,就是每天晚上,KK在书桌上写方案,OO就戴上耳机安静地坐在旁边看综艺。OO看完,会抽出半个小时,聊她今天发生的事,聊KK正在写的方案,她也会适当地给出建议和夸奖。



那在生活中怎样提升自己的反思力,才能让自己的事业与爱情双丰收呢?

1、警惕应激反应

不要轻易的评价和判断,不做简单的"外在刺激-应激反应"式的动作。

就像我们经常看到小孩子犯错了,很明显地他在走一条弯路,孩子爸爸总会跟孩子说:你承认错误,你承认错误,我就原谅你,或者你承认错误,我就帮你等等。可是大部分孩子的应激反应都是:我没错!凭什么让我承认错误!孩子不承认错误,爸爸就没有机会帮他。

很多人在发现问题时第一反应就是为什么我认错?又不是全是我的错,难道怪我吗?可是你不认错的时候,没有人能帮到你。

工作中你会发现,有很多进步不大的人,或者多少年都没进步的人,都会有这样的毛病,就是别人说他的时候,他会觉得自己没有问题,他会说:你凭什么说我,这样的应激反应,也导致了他的止步不前。

而换一种思路来:我反思,愿意承认我的错误,进步的捷径就会快速打开。

心理学中有一种心态,叫做“空杯心态”。

“空杯心态”就是忘却过去,不断地学习,与时俱进,拥有这种心态的人,能够承认自己某些方面的不足,从而来获得其他人的帮助。

只有真诚面对自己的问题,才找到解决问题的方法,知道怎么样弥补,怎样改进,这种充满力量的感觉,会让你感受到反思的力量。



2、反思的深度,决定你的进步速度

很多人觉得反思很麻烦,每天的活都干不完了,哪有时间反思。如果你一直都不知道自己做的事情,是否建立在正确的基础上,那么你每天为了工作或者为了一个人所做的努力,又有什么意义呢?就像一艘小船飘在大海里,没有灯塔的方向,找不到回家的路。

孔子曰:吾日三省吾身。我们每天反思一次就好。到了晚上,回想一天的事情,哪件事做的不够好,还有提升的空间,还有其他解决的方法,哪些话说的不到位等等,找自己的不足,要客观真实,真诚的面对自己,同时把焦点放在未来的改进上,不要陷入对过去懊悔中。

如果遇到了人生中的大问题,我建议大家给自己放个假。

实验发现,人在放松的时候,散步的时候,我们大脑的能量会散发出来,产生一些平时想不到的思路,人生中总有想不明白的,去散步走走,海边躺一躺,让自己静下来,摒弃掉抖音微博等网络的刺激 很多平时困扰我们的事情,静下来想一想,发挥大脑的潜能量,这时候就想明白了。



当然了,很多时候,我们反思都是通过自己的经历和知识反思,也会遇到越想越偏想不通的情况,这是受我们的知识和眼界所限,我们的经历狭窄,所以限制了我们的想象力。

就像看书的时候,很多人只是看到了自己想要看到的部分,对于自己的盲点知识区,会不自觉选择屏蔽。那一直这样,反思也没啥进步,所以自我反思也要听进去别人的意见,尤其是专业领域的人的指导意见。

我们老讲感情中要有自己的底线啊、共情啊,其实概念我们都知道,但生活中能做到的提升自己的生活的,还是少的。

那我们的学员来咨询,老师手把手地做一些示范,告诉学员怎么做,这样几次后,学员就会发现自己思维和老师思维的差别,进而调整自己的沟通能力等方面的技能,自己的感情就慢慢甜蜜起来。



3、是否布局,布局时间,决定你的成功概率

很多人在反思的学习上,止步在了第二点,那真是非常可惜的一件事情,因为第三点学会预见未来,才是助推我们飞上更高一层的关键。

我们设想明天或者将来可能会发生的事情,思考自己需要做哪些动作,注意哪些关键点?

比如,明天上午要参加一个重要的会议,自己可能要当众发言;提前设想好主题和框架,预测会出现的问题,站在领导的角度复盘这次发言,领导此时会提出什么问题?

这样不仅能提高我们明天的发言效果,长此以往还锻炼了我们的领导思维,也能更加理解以前我们不曾理解的领导的决策。

所有我们见到过的即兴演讲、临场反应能力强的人,要么有类似的经验,要么有过提前设想并为此做过准备。有问题去改正,有错误去认错,所有问题都是改变自己的机遇,关键在于是否能够在问题中得到启示和助益。


生活中的自我反思可以让你保持理智,维持你头脑的冷静,让你生活中用更好的状态面对自己。自我反思在感情中也一样重要。

有部分女孩容易被爱情的甜蜜冲昏头脑,认为眼前一时的幸福甜蜜可以永远维持下去,所以在感情中对他言听计从,最终导致自己受到了伤害。

定期的反思两个人的感情,衡量彼此在感情中的平衡度,避免自己迷失在感情中,才会让自己在感情中保持清醒,避免受到伤害。


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