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晴语 06-17 03:37 楼主
我们来看个问题:

当你给“暧昧对象”发了一条微信,对方却没有回复时,你脑海里会冒出什么样的想法呢?

A:他可能在忙,或者手机不在身边,过会儿再看看吧。

B:他怎么还不回我微信,是在勾搭别人,还是我做错了什么,他对我不满?我要不要继续给他发微信?

C:算了吧,就这样吧,反正他对我也不是很感兴趣。

D:还暧昧就这么不上心!果然不是什么好东西!


A 安全型

如果你的想法是A,属于安全型,你的对象应该感到庆幸,因为你懂得管理自己的情绪,并能用理性和谐的方式来思考和解决问题。

安全型依恋在人群中占比约50%,他们能够自然地表达爱意,又不会因为误解或者过度焦虑等伤害到亲密关系。

这种类型的人,能接纳伴侣的小毛病,尊重自己的伴侣。遇到问题时,他们能积极去解决问题,而不是采用回避、攻击、防御、冲突等方式使矛盾激化。

更为可贵的是,他们有良好的自尊,心态也更积极向上,伴侣做错事时,更愿意原谅伴侣;自己犯错时,也愿意向伴侣道歉。



B 多虑型

如果你选的是B,则属于多虑型。你的内心想法比较矛盾和焦虑,一方面伴侣不在身边时你会想念,另一方面伴侣在身边时你又不给人家好脸色。

就算对方给出解释,你也会一边暗自高兴,一边说:“谁信啊,肯定在和别的人聊天了。”

为了维护这段关系,焦虑型的人大概率会放弃自身需求去取悦对方。由于自己得不到满足,通常会闷闷不乐。而且,他们还会把自己的焦虑投射到伴侣身上,造成不必要的误会。

这种依恋类型的伴侣,认为自己是不好的,害怕被抛弃,为了减轻自己的焦虑,有时会“作”,以获得关注,比如故意不接电话不回微信,甚至用分手来威胁。



C 回避型

C选项的人,属于回避型,这种类型的人,不仅回避了痛苦和伤害,也回避了幸福的可能。

回避型的人,似乎总在捍卫自身的自由,迟迟不肯做出承诺,一旦做出承诺,就容易对伴侣的小缺点耿耿于怀,并喜欢不断去抱怨。

回避型依恋者,经常忽略伴侣的需求,又不愿意与伴侣分享自己的感情,看起来似乎不在意关系是否结束。

回避型伴侣不轻易信任别人,也害怕别人靠近,遇到问题时,还有可能会冷暴力。



D 攻击型

D选项的人,属于对抗型,这种类型的人,一旦强化了,就容易成为“攻击型”,甚至可能会打电话质问对方:你怎么还不回我消息?

这样的行为,只会让男人觉得自由身在暧昧期就受到了束缚,那么他和你进入恋爱的概率就会降低。


我们每个人,在出生后,和母亲的相处中,在家庭的成长中,都会慢慢形成一种依恋模式,有一套属于自己的“生命密码”,这套“生命密码”,包含了你的性格、喜好、人格特质、你的情绪,甚至会影响到你将来对另一半的选择。

比如,有些人富有浪漫细胞,和他们恋爱,他们就会特别热情,付出多有,用最打动人心、最美的方式去表达爱。

再比如,你原本是内向安静的人,但却由于工作需要,不得不将自己的状态调整为积极主动,在面对更复杂的工作环境时,你也会下意识隐藏自己某些人格特质。

不管是表面的特质,还是你真正的特质,都会影响到我们。而你隐藏的特质,我们称之为潜意识,它不会消失,而是在我们看不到的地方,持续影响你的人生。

内向的人,不管你装得多活泼开朗,可是在遇到心仪男神的时候,你还是缺少上前去问联系方式的勇气;即使你表现得再懂事,在男人对你不够上心的时候,你还是会被铺天盖地的不安全感包围。

长此以往,你的人格会拧巴,被压抑的人格特质也会反弹。




在一段亲密关系中,对伴侣有依赖是一件很正常的事。但在我们的咨询中,发现有近半的人在建立亲密关系时,会受到依恋风格的负面影响。

当我们或者伴侣,不是安全型的依恋模式时,我们该怎么改善呢?这里也给出几个建议。

一、学会识别自己和伴侣的需求

在感情中,留出一段专属于两人沟通的时间,沟通时所处环境要安静,温馨,舒适。同时,也要为自己留一点独处的自由的时间,回顾一下近期双方的关系。

当然,不要抱有太高的期待,比如“伴侣能识别我的需求”“伴侣一定会满足我的需求”。

二、鼓励伴侣,学会准确表达需求

和伴侣交流自己的感受,表达自己的需求,同时也满足伴侣一个小需求。

如果伴侣不那么愿意,你要鼓励对方,引导对方。

遇到问题时,不要用一些无效的沟通方式。比如:你猜?你再猜?你猜我猜不猜?

坦诚,是走进伴侣内心最好的方式。



三、尝试接纳自己和伴侣的缺点

接纳不完美的自己,同时,也不苛求对方是完美的人。不要过分吹毛求疵,否则你会失望,会活得很累。

四、用积极的态度去解决问题

从“我们”的角度去看问题,去找一个折中的办法去解决问题,哪怕是吵架,也比逃避或者冷暴力要好。吵架的过程中,能发泄情绪,表达自己的不满,不要因为害怕发生冲突而逃避。

当你站在对方的角度去看问题,或许会让你有不一样的思考。



五、寻求咨询师的帮助

有必要的时候,要相信专业的力量,寻求专业咨询师的帮助,效果会好很多。有专业助力,会改善现在的亲密关系,带你进入一段更良好的关系中。

六、尊重内心的选择,做真实的自己

如果你没有准备好寻求专业咨询师的帮助,那只能自己去调整和改变,这会是一个艰难又漫长的过程。

你需要去察觉自己的不安,慢慢去挖掘自己不安的想法的根源,去探索自己的情绪行为如何影响自己的生活和情感的,你的行为模式是如何形成的,遇到某类型问题时,你有哪些习惯性的反应……

只有你察觉到这些,你才能真正认清自己的内心,才能尊重内心,及时调整。

当你活出了“真实”的自己,才能吸引最适合自己的伴侣,才能引导伴侣做出改变。




感情之所以复杂,是因为感情的双方来源于不同的家庭,有不同的成长经历,成长环境,长此以往,形成了不同的依恋风格,使得彼此有不同的认知观念和内心需求。

了解不同的依恋模式,可以让你对你们的关系理解得更深刻,可以促进彼此更懂得对方的真实需求。如果你单身,了解依恋模式,可以帮你找到合适的伴侣。如果你正处于亲密关系中,了解依恋模式,则可以帮助你改善关系,让彼此变得更亲密。


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