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丹珍 06-23 04:33 楼主

1

信任是最高级别的爱,维持一段美满的婚姻最重要的是对伴侣的信任。

人们对婚姻的期待是白头偕老。奈何现实社会摆在人们眼前的问题是离婚率居高不下,人们晚婚、恐婚、不婚。

这个时代人们情感的变化之快,让目不暇接。

种种负面的信息,让我们不敢信任自己,不敢信任他人。

人们会问如果曾经的承诺都脆弱的不堪一击!还怎么去信任一个人?

人们还会觉得,一面破碎的镜子即使再拼起来也是有裂痕的,出轨了,就再也不可信了。

背叛的行为留给女性朋友痛苦,愤怒,忧虑,受损的自尊心,被遗弃的恐惧。

信任真的是一件很难的事,再次信任就更难了。

我们首先要理解何为信任!

所谓信任,首先它是人的一种主观的心理状态,即对周边的人,事物和秩序有一种“放心”知道这些将会符合自己的心理预期。信任也是一种关系状态,包括人际关系和社会关系。

那么出轨的一方不仅打破了这种信任状态,也破坏了你的心理预期。

我们知道信任关系的建立需要一个长期的过程,但也有一些人是原本就比较难以信任别人,容易受到信任危机的伤害的。

易受信任伤害有以下几个特质:

第一、对自己不自信的人。

对自己不自信的人,内心有这样的信念,我是不可爱的,我不配受到尊重和爱护。

这个源于小时候和父母的相处,没有一个足够好的养育者可以关注到Ta,去建立一个健康的自我信念。

一旦有了这样的自我评判,就会变的敏感,他们需要别人的称赞和肯定,因为没有一个稳定的内在评价体系,所以就必须依赖他人的评价。

这样还会产生一种问题,不自信的人,他们的能动性不足,会成为依赖者。

在他们的眼中,会过高估计另一半,认为对方是自己的引领者,凡事需要对方的帮助。

心理上对自己的低估,对他人的高估,就会让人变得卑微,不敢相信自己,不敢相信对方对自己的爱。

第二、对人有普遍的不信任。

这个内心的信念,涉及到父母的教养,可能父母中的一方有不忠行为,所以Ta心中有一个信念,只要是结婚的对象,都不能完全的相信。

他们喜欢考验别人,当对方做出符合自己预期的行为时,才觉得可信。

当别人没有达到他们的预期时,Ta就会说,看吧,看吧,果然如我所说,没有人是靠得住的。然后进一步加深了自己的信念,对方不可信!

问题是,每个人的行为并不是一尘不变的,一个人的行为受内心信念驱使,也受动机影响,还受环境因素的限制。

没有谁可以永远为别人考虑进而约束自己的行为。

内心的观念才是不信任的根源。

第三、不信任目前的伴侣,受到过信任伤害。

可能伴侣做出过有损信任的事,比如恋爱时有过多次分手经历,结婚后有过婚外情行为。

或者在一方利益受损时,另一方没能维护好一方的利益。比如婆媳矛盾,或其他矛盾纠纷时,没能维护好伴侣,让其受伤害。

这种不信任可能来源于一些特殊的伤害事件,也可能来源于一些长久的生活事件的累积。


2

该怎么做,才能营造健康的人际信任呢?

首先,对自己不自信的人,需要建立内在的参考价值标准。

不要以别人的评判为标准,要确信自己是可爱的,值得被爱护的。

没有人可以成为你,只有你自己可以,每个人都是独一无二的。

找到自己的天赋所在,并好好发挥它。

其次,对人有普遍不信任的人。要明白过去的伤害不代表现在的伤害。

明白每个人的行为动机都是趋利避害的,有包容心的去看待事情的发生。

无私,奉献并不是人类惯常的行为标准。

尤其不要把别人不能满足你的期待当作一种伤害行为。

最后,如果伴侣做出了不值得相信的事,原因可能并不是要牺牲你的利益,不在乎你。

此时还是沟通为主,每个人的行为框架不同,所承担的责任也不同,做出必要的妥协是一定的。这是双方需要磨合的问题。

被背叛,需要再次信任。笼统来说,是否可以再次信任,要因人而异,具体问题具体分析。

当我们对自己有自信,且有一颗包容的心,明辨的心时,就不会困扰在是否可信这个问题里了。

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