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小忆1975 09-16 05:34 楼主

我的一个学员年年,今年31岁,在银行做客户经理,在工作上雷厉风行的她,却在自己的感情上屡屡受挫。这不,年年在两年前交了一个男朋友,但是因为男方的父母一直觉得年年的家庭条件一般,而且长得也不是很高,所以就一直表示不太同意,年年也因此和男友整天闹矛盾,感情一直都没有稳定下来。

其实对于步入婚姻的条件来说,男方父母不喜欢年年的这两个问题,本来不是什么死穴,都有回转的余地。

可是问题在于,年年本身不是那种情商很高的女孩,在处理各种人际关系的时候,总会处理得比较生硬和直接。

比如说,在父母不同意这件事情的处理上,年年就用错了方式。她总是会去抱怨男生,怪男朋友不给自己说好话,才导致男方父母不喜欢自己。

又因此产生怀疑,觉得是不是男朋友也没那么喜欢自己呀,所以压根儿就没在父母面前去努力争取什么。

再加上男朋友平时工作压力很大,年年却觉得这是男朋友借着工作的事情在故意躲着自己,不仅不没有及时给男生回应什么情绪价值,反而还一味的索取更多的关注和安全感。

不用说,这样的结果几乎是必然的,在分分合合了两年之后,现在两个人的关系破裂了。甚至都不需要男朋友的父母再说什么,男生自己都觉得好像和年年不太合适,委婉地和她提出了想要先冷静一段时间。



在米亚的工作中,经常碰到这种情况:像是男方的父母不同意啦;或者是恋爱了很久男朋友朝三暮四,迟迟没有定下来婚期啦;或者是结婚多年老公遇到第三者心不在家里等等这些问题。

看上去错综复杂,涉及到除了关系双方之外的其他方面,大多数人会觉得这是其他方面的问题,只要我男朋友或者我老公跟我一起同仇敌忾面对父母,或者他能一起跟我去讨伐第三者,我的情感问题就一定会解决。

其实完全不是这样:

往往是你和他之间早已经出现问题了,你们的感情早已经出现裂痕了,才会有其他问题的存在。



比如,如果年年和她男朋友的关系一直特别要好,那么男方父母的建议并不会成为导致他们关系破裂的直接原因。

所以,我们在面对任何矛盾的时候,都要先去梳理清楚,问题的核心到底是什么。

男朋友为什么会受到父母的影响,其实是因为年年在遇到问题的时候,选择把立刻男朋友推开到自己的对立面去,让男朋友的心离自己越来越远,结果最后变成了真的远离。

在我给年年说了这些之后,她思考了很久,深有感触的说:“哎,我真的是,本来一手的好牌,结果被自己打的稀烂啊。”

那米亚今天就来给大家讲三个万能的沟通公式,让你不管处于感情的任何阶段,都可以去用高情商的沟通方式稳步升温你的感情,而不是把对方越推越远。




1

第一:认可情绪而不是说明事实。

比如,最开始年年的男朋友还会和她讲,自己的父母是怎么想的是怎么说的,可基本上还没等男朋友说完,年年就会打断他说:

“你爸妈这么说什么意思嘛?他们就是看我哪里都不顺眼?那你为什么不去替我讲话呀,你为什么不去说我有什么优点呀?”

这样一堆的沟通下来,年年的男朋友就很无语了,也渐渐地不去和年年说什么了。

那么其实在这时候,我们可以看到年年的男朋友可以主动和年年说这些,其实是因为当时他是信任年年的,并且把她当成自己人,他才会说这些。

那在这个时候,如果年年可以说下:

“听你爸妈跟你说这些话,你也一定感觉很为难吧?你还能跟我说这些,谢谢亲爱的一直这么信任我。”



另外,像年年的男朋友平时工作很忙,压力很大,之前他也会和年年吐露一些工作上面的苦水,年年一般就会说:

“哎呀,大家都不容易,这很正常啊。你怎么老跟我说你忙啊,你是不是不想理我啊?”

或者有时候就回复个:

“哦,那你累了,你好好休息吧。”

要知道这样重复对话式的回复,基本上就等于中断了聊天。对方在跟你表达感受时,其实是想要和你聊天,而我们要做的是回应对方的情绪。

比如你可以说:

“亲爱的,你工作这么累还想到我呀,感觉好开心啊。”

在对话中,只有我们去回应对方的情绪,认可对方的情绪,他才会愿意跟你敞开心扉,你们才会有话可以聊,有爱可以谈。




2

第二:明确需要而不是指责抱怨。

在这一点上,很多姑娘都会傻傻分不清楚。因为很多时候在自己提出需要的时候,不知道怎么回事自然而然变成了抱怨,所以在这里,我们要去注意的是要:明确需要。

比如说,你觉得对方在工作上投入太多时间和精力的时候,你可以说的是:

“老公,我想让你多陪陪我。”

而不是去说:

“什么?你又加班又加班?你怎么除了加班就是开会?那你就在公司住好了。到底工作重要还是我重要啊?”

明确表达你的需求,在男人的思维里是可以一个简单可执行的命令。

对于男人来说,你的指责和抱怨只会让他不知所措,因为男人,尤其是直男,面对这样的沟通,有时候他不是不想为你改变,而是他并不知道该怎么做才能让你开心。

所以,简单、直接、明了的表达你的需求,才是真正解决问题的方式,也会让你们两个人都会感觉很轻松。



3

第三:表达感受而不是发泄情绪。

关于表达感受这一点,也是很多学员都在困扰的问题。想要自如的表达感受的前提,是要先学会识别情绪,需要在日常生活中养成觉察自己的情绪的习惯,你们可以找到我来系统的学习下。

在对我们自己的感受足够了解之后,再次遇到矛盾的时候,你就可以这样说,比如:

“你最近太忙了很少陪我,我会感觉空落落的。”

或者是像年年的这种情况就可以和男朋友说:

“我感觉你爸妈这样评价我,也许是对我的不了解,我也感觉很难过,很伤心。”

而不是说:
“你天天就知道忙忙忙,你把我当什么呀?你到底心里有没有我?你是不是不不喜欢我了?你为什么这样对我?”等等。

大家读到这里,也可以自己去区分下“表达自己的感受”和“发泄自己的情绪”的区别到底在哪里?给你们的感受有什么不一样的?

是的,我们在表达感受的时候,是没有对外的攻击的,也就是剥离开你和问题,我不会把我的问题扔给你。这样做,对方在面对你的时候,才会能够去感同身受,去体谅你。

其实很多时候,我们说很多的话,费很大的劲,自己劳心劳力不说,关键是感觉我都为对方操碎了心或者都为对方掏心掏肺了,可是为什么对方还是无动于衷啊,甚至用错误的方法把对方越推越远呢?

相反呢,假如你说对了话,用对了相处的方式,只需要很简单的一句话,就可以说到对方的心坎里,让他对你宠爱有加。





我们每天都需要和男人聊天,和男人沟通。

可有时候你会发现,你和男人说话,他不想搭理你,你说的一些话,男人不听,甚至你和他说个什么东西,他表现得很敷衍。

是男人不爱了吗?实际上是你们“沟而不通”。和一个人沟通的时,最重要的是听的人是否能听懂。

在心理学上,有两种很典型有效的沟通方式:I型沟通和U型沟通。

首先看一下什么是I型沟通,举个例子:

女:“你现在有空吗?”

男:“有空”

当得到肯定的回答之后,就非常开心。但如果是另一个回答:

女:“你现在有空吗?”

男:“没空”

一旦得到否定的回答,就会非常生气,觉得男人不爱自己。

情绪要么在I的最高点(得到肯定回答时),要么在I的最低点(得到否定回答),极端的情绪化让男人无所适从,被定义为无理取闹。

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