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琴从 09-21 04:35 楼主
前几天我偶然间听到两个同事聊天的对话,一个同事问到:

“你说有没有什么办法,可以让准备提出分手男朋友立刻转变想法?

或者让他能愿意再重新考虑一下两个人之间的关系呢?”

另一个同事说:

“哈?还会有这样的方法吗?我也想知道哎!”

你们会不会也有这样的疑问呢?

一般情况下我们女生提分手,多半是赌气或者为了测试男生的重视程度什么的,所以也就是为什么说:“女人口中的分手,大多是为了想看到男人挽留。”

女人毕竟是情绪动物,很多时候感性会占上风,这时候男人再一死缠烂打,铺垫上过往的感情,再打出绝杀温情脉脉感情牌,很多女生都会招架不住,转眼就和好了。

但男人却往往不是这样,当男人提出分手的时候,大多是经过理智的思考决定后才说出口的。

所以,男人口中说的分手,基本上都是打定主意真的要分手。

那么在这样的前提背景下,是不是男人当说出分手,我们就只有被动地听之任之、毫无商量和选择的余地了呢?

当然不是这样。

今天想和大家聊的话题就是:当男人主动提出分手的时候,我们该如何运用沟通技巧可以扭转被动的局面?

面对情感危机使用接下来的这三步应对分手的沟通法,帮你在梳理自身情绪的同时,达成有效沟通。



01

第一步:
不是敌人,不要把自己放在对立位置上。


那这点如何做到呢?首先我们要了解一下,在关系中,主动分手的一方和被动分手的一方,在情绪感受层面上最大的区别是什么?

被动分手的一方最多的负面感受可能是受打击、难过悲伤、难以置信、否认、自我怀疑等等。

可是主动分手方不会受这些情绪的影响,作为主动分手方最大的负面感受则是内疚。

所以,被分手的一方,一方面是要处理自己的负面情绪和感受,另一方面是要聪明的学会去激发对方的内疚。

可在现实生活中,我们可以常常看到一种最不明智的做法,就是很多姑娘在被分手的第一时间,自己的情绪就崩溃,还哪顾得上这么多,直接把自己的负面情绪肆意发泄给对方。

甚至指责、抱怨对方:“啊?分手?你对得起我吗?我恨死你了啊!你想都别想,我绝不同意分手!”

此外,哭、闹、作,或电话信息轰炸对方什么之类的各种情绪炸弹都砰砰地扔过去了。

这样的做法,无疑就是会把他对你最后的一点点内疚、他对你最后的温柔都消磨殆尽。



那么具体的做法就是:好好说话,别闹、别作、别找理由、别纠缠、别失控。

举个例子讲,当他和你提出分手的时候,你可以说:“你已经想好了是吗?”

他可能会回复:“是的,我想好了。”

那在这个时候,你的心里即使已经发生了一场核爆炸,你也要平复情绪跟他说:

“好的,如果你觉得现在分开会更好,我会尊重你的意思。其实分开,我也有自己的问题,我也会冷静下来好好想想。”

“不过在这之前,我还会等你两周。因为我觉得这是我对我们之间感情的负责,如果这两周的时间你反悔了,我们就当这事没发生。”(划重点)

为什么要怎么说呢?

第一:分手后两周的时间,是情绪波动最大的时期。

在这个时候不出现才是最明智的做法。毕竟他和你分手是因为之前相处的不好、不舒服、不开心,所以安安静静的度过负面印象消除期。

第二:给自己留后路,两周之后可以有联系的契机。

有时候男人是因为好面子,需要的可能只是一个台阶下。

第三:分手后可以安静等待两周的姑娘必然是一个懂得延迟满足的姑娘,自然也是一个情绪稳定的人。

男生在提出分手后,其实也会考量提出分手后你的反应。

如果之前就是因为过于暴露需求感导致男生提出分手,那么这也是你扭转印象的好时机,否则男生会觉得:“你看,她果然还是那个样子,这个分手我真是分对了!”

总之,第一步,先做到情绪稳定,才能让对方真正有反思和内疚,才可以化被动为主动。

但这个时候有些女生可能要质问我了:“他都要跟我刚分手了,我的情绪还怎么稳定?这种时候谁能绷得住啊,你真的明白我被分手的感受吗?”

我想说的是,姑娘这就是为什么你被分手了就是真的分手了,我们要用长远的眼光看待问题,情绪稳定是第一步,也是关键的一步。




02
第二步:
在沟通中,少说多倾听、找到分手的导火索。


在分手之后,其实我们也还有很多机会和男生创造再次的沟通,比如之前共同的朋友、人际关系、社会链接、工作交集、拿回自己的东西什么的等等。

那么在这个时候,要注意的是:无论对方说什么,不要着急去否定和对抗。

比如他可能会说到:提出分手并不是他冲动,他也去做了什么尝试和努力,但是没有用。

或者说:其实他也不知道怎么解决目前的问题,和家人商量过才决定要分手。

那么在这时候,我们都看得出来,对方的话里有很多漏洞,那很多姑娘可能就会在这时候去反击对方说:“你努力个啥了?我怎么没看到你的努力?你如果真的努力了会这样吗?”

然后,去戳他最痛的地方说:“呵呵,你还是个男人吗?你都30了,遇到什么问题就知道回家找你妈,你个妈宝男!”

可大家要知道,能伤害他的话,让自己气顺的话,我们可以说一箩筐。但是,这和挽回感情是背道而驰的。

所以在这个时候,不去和他对抗,哪怕不说什么都好过于争吵对错。顺着他的情绪来,他才有可能说出想分手的真正原因。

比如你可以说:“是呢,其实我也感受的到,你一直在为我们俩的感情努力,我也不知道到底哪里出了问题,为什么我们之间越来越远了呢?”

或者:“嗯嗯,如果我是你的话,可能也不知道该怎么办了,那你家人怎么说的呀?”

以上,多去询问和倾听他内心真正的声音,等待时机,才能有机会逆风翻盘,这样也是内心更强大的处理方式。




03
第三步:
掌控局势,主动说出对方情绪和感受。


在《掌控谈话》这本书里,有一个很重要的应对矛盾的策略:就是替对方标注情绪。

标注情绪是什么意思呢?

就是说,如果我们先于对方说出他的感受和情绪,对方自然就会觉得自己是被理解的和被接纳的。在这样的心理因素影响下,对方会自动对我们的其他观点也表示认同。

那么运用的方法,我们举例子说:

“我知道你现在不想见我,要不你就把我的东西给我寄过来吧,或者放到哪里,等我自己去拿就可以的。”

或者:“你现在没必要顾及我的感受啦,你可以直接说的。其实我知道你不想伤害我,其实没关系的,话讲出来总比憋在肚子里要强。”

标注对方的情绪,提前把对方为难的点说出来,对方的感受自然是:没!压!力!

其实男人都是很怕压力的,尤其是主动提出分手的男人,内心一定有自己的压力,当你表示全然理解的时候,才会有下一步的挽救爱情的可能性。

很多姑娘从一开始恋爱,就不知道该如何判断男人到底合适自己不,也不懂如何相处,最后连分手都是被动的被男人分手,整个过程毫无主动权。

甚至在分手之后,也不知道还能不能挽回,不知道挽回指标,也不知道男人心里咋想的。



文章中说到的三步沟通法,是专门用来应对——男生虽然想分手,但还留有余地,想看看你的表现,看看你有没有改变的情况。

但是,如果男生在外面已经有了喜欢的人跟你提分手,一分钟也不想和你在一起,这种要怎么办呢?

其实,面对这种不留余地的分手,最重要的就是懂得攻克男人的软肋和弱点。终极武器就是掌握打开他心门的钥匙,然后在不同阶段用不同的手段和方法。

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