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很多姑娘在挽回前任时会有补偿心理:是不是我哪里做的不够好,他才要跟我分手?是不是我做错了什么?改了他会不会回来?

于是不管三七二十一,各种提升自己,刷存在感等等,只要能挽回他,简直无所不用其极。

但结果呢,你小心翼翼的把自己变成另外一个人,费尽心力的讨好,不仅没能挽回他,反而让他更加厌恶你了。

这其实是感情中的“超限效应”,从理论上来解释,就是短时间内刺激过多,过强,让对方失去兴趣,导致产生了不耐烦或逆反心理。


学员小雪跟男友在一起四年,两个人各方面旗鼓相当,在外人看来还是很般配的,但小雪虽然颜值不错,工作出色,但在感情中是一个自卑的姑娘,她总是担心男友会离开自己。

小雪这种自身有价值,但是没有价值感的心态让她在相处中要么是小心翼翼,不敢表达,总是患得患失,吃醋猜忌,时间久了,男友对她的包容度越来越低,两个人的隔阂越来越多,终于男友觉得无法忍受,选择了分手。

分手后的小雪觉得无法接受这个事实,采取了死缠烂打的方式:各种送礼物讨好,倒贴式的邀约见面,甚至为了引起对方的注意,特意去换了发型,买洗衣服,制造偶遇。

结果越是上赶着,男友跑的越快,到最后拉黑删除了她,还说以后复合绝无可能。抱着死马当做活马医的心态,小雪找到了我们。



通过详细分析小雪的情况,我们发现了小雪是把超限效用,从相处和分手用了个淋漓尽致。无论是在一起的谨小慎微,过度付出,还是分手后的死缠烂打,都把男友推向了更远的地方。

从“小雪的案例中,我们可以发现几个问题:

第一、小雪这样死缠烂打的行为,很自我,只是一味的考虑了自己的感受,忽略了男生的感受;

第二、对男友的心理不够理解,没有换位思考,不知道男友在乎的点在哪里,盲目去做,只会弄巧成拙;

第三、做事没有把握好其中的“度”,过度的暴露需求感,只会让对方觉得小雪价值低,分手分对了。



那么,感情中“超限效应”应该怎么应用到复合中呢?

其实就是在你没能够理解对方想法之前,不要盲目行动,在没有办法把握其中的“度”时,尽量减少接触,不要去刻意做一些事情,去暴露自己的意图。

一旦被对方识破你的挽回意图,那么你将会处于被动位置,甚至会导致你们的关系恶化,因此,要学会控制好自己的行为和方法。

结合小雪的案例,给大家分享三个复合的干货技巧:

第一、关系突破、打开接触窗口

我们常常听到这样的话,男人是视觉动物,男人喜欢下半身思考。

用这些话去品评所有男人当然有失偏颇,但是这些说辞也恰恰说明了一个问题,男人对你的认知和兴趣会建立在视觉吸引的基础上,视觉感受是男性思维的一个重要刺激点。

说到这里,很多姑娘可能会说:那我精心打扮,出现在他面前不就好了吗?

但是我不推荐大家这样做,一方面是分手后快速邀约难免显得纠缠,交流起来也很尴尬,容易让对方联想起之前相处的不愉快,增加反感,另一方面呢,当你带着失恋后低落难过的情绪去见对方,很难有一个良好的表现,也会让对方觉得刻意产生防备心理。



第二、投其所好,引起情感共鸣

如果你不知道跟前任聊什么,总感觉找不到话题说的每一句话,打的每一个字都要反复犹豫,反复删掉,那么之前打开的窗口就会由于尬聊而重新关闭。

在复合中,如果出现两次尬聊或者不适的沉默,会对两个人之间的联系感造成极大的伤害,对方会觉得:看来我们真的回不去了,因为曾经无话不说,现在只剩尴尬。

这个时候我们就需要去制造关系窗口,简单来说就是投其所好,加深两个人沟通中的情感连接。



像小雪的情况,我们发现他的男友,特别喜欢养狗,并且老在自己的朋友圈里晒自己的那只金毛,对小动物的喜爱溢于言表。

于是,我们就让小雪从网上搜集了一些狗狗的品种和饲养的优缺点资料,然后从也想要养狗这个话题入手,向对方征求一点建议。

同时提出自己的顾虑等等,网上搜索的资料,提前的准备,让小雪在这个交流的过程中显得很有爱心,又非常的用心。

两个人聊了一个多小时,男友告诉小雪说以前他特别想和小雪一起照顾狗狗的,就像他们的儿子一样,可是知道小雪有洁癖就很少跟她交流这些想法。

小雪当时才明白,原来自己一直忽视了和对方建立情感连接的机会,这也导致两个人的关系渐行渐远。

第三、开启感情升温器,破镜重圆

你可能会问了,请求帮助是一种索取,为什么可以用来加快感情升温呢?因为被对方需要也是一种幸福,被需要会让人有成就感。

同时也能引导对方的价值付出,增加对方的分手成本,不会轻易抽离这段感情,其次呢请求帮助的话题也能让对方感觉你找他不是为了求复合,从而降低戒备的心理。

小雪在建立沟通之后,对方迟迟不肯提出复合,甚至有时候小雪在主动谈及感情时,对方还会刻意的逃避,于是小雪觉得感情问题被对方搁置或者被对方吊着的感觉。



经过分析,我们通过请求帮助的方式来引导对方主动求复合,有一次小雪加班到很晚,然后我们告诉小雪要给对方发信息:

“我这会儿刚下班,昨天回家路上被人骚扰,吓得我跑掉了,我现在特别害怕下班自己回家,现在都不敢出公司了。”

很快,小雪的男友打电话过来,让小雪在公司等他,他来送小雪回家。

半个小时后,男友赶到,一路上小雪表达出内心的无助,然后跟男友说:这次给你添麻烦了,以后我尽量自己解决.....当情绪渲染到高潮时,对方紧紧的抱住了小雪,主动提出了和好。



那么,为什么请求帮助可以让关系升温,甚至让对方提出和好呢?一方面脆弱面展示,可以让情绪流动产生情感连接,另一方面每一个男人都有英雄主义情结,喜欢被崇拜,被认可,脆弱面展的示能够充分激起对方的保护欲。

而这次复合之后,学会了引导投资,重建安全感,经营感情的方法和技巧的小雪自信满满,男友对她简直不能更宠,前几天圣诞节,还学着网上装圣诞老人的方式给小雪送礼物,简直不能更甜更用心。

复合并不是坚持就有效,更不能横冲直撞盲目行动,而是要根据你们的具体情况分析对方的心理,并且使用有效的方法和技巧,才能事半功倍。



相信大家也都明白了,想要正确的修复感情不是一时的,并非是几天时间就能让对方回心转意。

凡事得从长计议,先把心思放在自己身上。

最高级的修复感情,是重塑自我的过程,这样你的爱情也才会更稳定长久。

自我重塑的方法分为四个步骤:
一、设定良好的自我框架,规划好未来
二、善于捕捉内在的能量,变焦虑为动力
三、管理好情绪,化身优雅女人
四、越自律,越幸运

如果你也处于感情的焦虑期,不知如何与对方重新建立关系,想要修复这段感情,却无从下手,手足无措。

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