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文一说 01-04 12:13 楼主
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如何不再喜欢某个人

3 方法:停止无谓的迷恋结束那些无谓的友情培养新的爱好


我们都有过这样的经历——喜欢上一个不该喜欢的人。有时这样的感觉只是短短几天,有时候却能持续好几月。不管是几天还是几个月,对于一个不合适的对象来说都是浪费生命。你需要的是冷静下来,好好想想,为什么你会喜欢他,并随着时间流逝理智地忘掉他。

方法 1: 停止无谓的迷恋

1给自己一些空间。


就像谚语里所说的“眼不见,心不烦”。当你不再把注意力放在他身上,并集中在其他人和事上时,他就会逐渐成为过去了。

如果你们有共同的朋友圈,不能完全断绝和他的联系,那就尽量一群人一起玩,避免一对一的单独接触,并坐在其他人旁边。

如果你们要参加同样的活动,你也无需为他而退出——这只是回避问题而已。只要多和朋友在一起,或是以此为机会多交新朋友就好了!

不要去他去的地方。如果你和他的时间安排重合,知道他会去某些地方的话,那就让自己去别的地方,不要故意“碰上他”。

2给自己一些时间。


感情当然不是一晚上就会消失的,但是时间会冲淡一切。

记日记。把自己的心情都写下来,能帮你整理自己的情绪。把什么都都憋在心里只会让你觉得抑郁有压力。
当你开始想他时,告诉自己“不行!”。你应该学会管理自己的情绪,你也有这样的能力。把自己的兴趣转移,想想朋友说了什么好玩的事?今天三年级的那个帅哥长什么样子来着?想想这些小事儿转移注意力。或是思考一下国家大事,全球问题——全球变暖会不会影响到人类生存?世界上要想的更重要的事很多,不要总是想他。

3不要总是看他的校内主页或是微博,


总是让自己想起他们只会让一切更难。

在校内网上把他的新鲜事屏蔽,这样你就再也看不到他的新鲜事,却还在他的朋友名单里。而且你也不用面临那尴尬的一幕——如果你真的删除了他,他可能会质问你,为什么你把我删了?

不要在微博上当他的粉丝。如果他问你为什么这么做,你有很多借口——就告诉他你不想总是上网,或是装作不知情的样子,说“真的吗?好奇怪啊,我朋友也这么说哎!”

如果你们不是那么好的朋友,就干脆把他的电话删了,这样就不会总是想着给他打电话。

4扔掉那些让你想起他的东西。

不要把那些让你能够想起他的物品摆在身旁。如果你周围都是让你想起他的不快的东西,那么就很难彻底忘掉他。
你是不是把他的名字写在笔记本里?你是不是有他的旧笔记本?你们是不是曾经一起喝过橙汁?那就把这些东西都扔掉,不要去回想。

或者,如果有些东西你不能扔的话(比如家具或是课本、笔记),那就把东西放到看不到你看不到的地方,比如把书报上新书皮,或是在你们一起坐过的沙发上换上新的罩子,让你再也不能从某物联想起他。

5想想他的缺点。

缺点人人都有,你可能只是没有看到而已——被爱蒙蔽了双眼。
想想为什么你不想继续喜欢他了?
其他人喜欢他吗?
你们有哪些不同点(而你和别人有恰巧有这些共同点)?

方法 2: 结束那些无谓的友情

1学会原谅。

有时候,一些人只会伤到我们自己。如果有的人总是让你觉得悲伤或是对你不够好,那么你们的友情就是“有毒的”。

不要憋着什么都不说,暗暗地怨恨他人。他们可能太集中于自己的事情,根本没意识到他对你的伤害。

坦诚面对自己的感情——无论如何,这都是你的感情——如果这不是你的感情,你也不会感觉到了。所以不要对自己太苛刻!原谅自己。

2对你有害的友情不值得去维持。

你可以暗暗希望将来会改变的——但是这不是什么容易的事。还是让自己加入到那些对自己有益,让你开心的人群中吧。

不要再为这段关系而花费精力。你可以在和他一起时保持友好的态度,但是不要再去花费无谓的精力来获得他的注意和认可。把经历花在那些愿意为你妥协的人身上。

把注意力放在其他朋友身上。除了他之外还是有很多关心你支持你的家人朋友,你也不是没了他就不能活。

3先好好照顾自己。


你是你生活中最重要的人,你需要快乐地度过每一天——而他没权利夺走你的快乐。


如果他质问你为什么回避他,那就对他实话实说。告诉他:“你需要和别的朋友在一起,你觉得你们的友情不太合适。”如果他想要拯救你们的友情的话,他会努力的。如果他放弃了的话,那谢天谢地!你就可以顺其自然了,知道你做了对自己有益的事情。

方法 3: 培养新的爱好

1交一些新的朋友(或是重新和老朋友获得联系)。

重新丰富你的社交圈子能让分散注意力,你会花时间认识更多支持关心你的人,下面看看该如何扩大社交圈。

加入新的社团活动或是团队,如果你有喜欢的活动或运动,那就和别人练习,加入一些俱乐部。

做一些志愿活动,看看当地的医院、养老院、宠物收养所有什么样的活动。

做一份兼职工作。打听一下谁在雇佣兼职工,或是查查当地求职网站。

2让自己忙起来,就没时间去想他了。

挖掘一些新的爱好(比如绘画、乐器、运动、厨艺等)。
组织一些活动,叫朋友来家里(简单一点的活动就可以,比如看电影)。
多和家人在一起。
花一些时间上网。

3提高自己。

把注意力集中在自己身上,让自己变得更优秀。在一段时间后,当年你沉迷的那个人就配不上你了。

健身。做做瑜伽、跑跑步或是开始练习一项新的项目。运动会让大脑分泌内酚酞,让你快乐,也会让你看起来有活力,身材更好。

学一门新的技艺。你是不是一直想学陶器、或是想练习武术?那就从现在开始吧!

多读书。找一些自己一直想读的小说进行阅读,或是多看一些国家新闻。

4改变一下自己的品位。


你们曾经喜欢同样的音乐吗?现在可不了!
追一部新的电视剧。
找一个新的乐队,听听他们的歌。(或是听听爸爸妈妈的旧唱片!)
把注意力放在时尚上,并学会打扮自己!

5睁大你的眼睛!


就像我们常说的,大海里的鱼很多,世界上也不是只有他一个人。继续多和别人交朋友,学会享受你的人生!当你处在新的环境中时,你会找到更多(也是更好的)潜在的兴趣爱好!

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