本人20岁，学生党，黑眼圈超级严重。。还有眼袋。。皮肤暗黄出油没光泽。关键熬夜也不多，平时喜欢运动，饮食规律。。
求问有什么食疗的办法，或者吃什么营养品可以改善这种状况的。。

知乎 圈了个圈
——关于甘油(所说的甘油指凤凰一号绿瓶蓝屏都行，因为只用过这个，觉得黄瓶觉得含vc没敢用，)为啥能除脂肪粒，具体的原理我也说不出来，是之前一朋友实践过，而且在空间的小窍门里见过，觉得它的成分还比较简单，比很多眼霜成分较简单，不会因为皮肤吸收不了反而让脂肪粒更严重（之前用雅芳的眼霜，脂肪粒反而更多）我就尝试了！！然后脂肪粒十几天后慢慢干掉了，结成了淡黄色透明小痂，扣掉了。
——关于蜂蜜水，我从高中开始，早起就开始空腹喝温开水，加盐喝，加蜂蜜喝，都尝试过，后来还是觉得加蜂蜜效果最好。也可能更个人吸收和体质有关（肠胃不好的还是喝温开水吧，重点是要坚持每天早晨喝温开水成为一种习惯）。
——这是我第一次写答案，没想到有这么多知友看到了，只是觉得和题主都是大学生，生活规律也差不多，就把自己平时坚持的小习惯觉得效果还不错就发上来了。各位知友也不要认为我的习惯用在别人身上就一定有用，只能说我实践过把我的感受和效果发上来了，具体效果还是看个人体质和习惯吧。望各位取其精华，去其糟粕。如果异议还望笑笑了之。



多吃大枣（指红枣，青枣我也不知道有没有用），面色发黄是血气不正，买一盒大枣，放在桌子上，看见了就吃两个。如果能坚持，早上必要喝温水加一勺蜂蜜，润肠道，肠道好了，吸收自然好，吸收好了，身体个个机能都会有不错的改善。黑眼圈，不知道听说过百雀羚的凤凰一号甘油没？七块钱一大瓶170g，晚上洗干净脸躺床上后，服在眼圈，还除脂肪粒。
——关于早睡和睡眠质量多说两句，睡前热水泡脚，起码十几分钟，水凉了就继续加热水，然后上床睡觉；一定不能扣手机，越扣越精神；买一瓶比较正宗的薰衣草精油，瓶盖拧开一半，一直放在枕头边，让它自然挥发，如果还是是在睡不着就倒一点精油抹在枕头附近的小物件上，加速它的挥发，保证让自己呼吸到更多的精油，之前我抹过人中上，觉得有灼烧感，但是百度是可以直接用于脸部，各位看自己的皮肤状态了
——好吧，关于宿便，当我没文化了……我的意思是，喝蜂蜜水会让排便通常，并且规律，还是早晨起来排，我以为隔夜的就是宿便（难道是被碧生源“清宿便，排肠毒”洗脑了嘛，一顺嘴就说出来啦）……各位大神不要和我计较啦



http://www.zhihu.com/question/26059581

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