如何开嗓

2 方法:全身策略、唱歌之前的准备

对于专业歌手以及想保护嗓子的任何人来说，开嗓是重中之重。你可以把开嗓当成扩展音域和声线的神奇调音妙法。

方法 1: 全身策略

• 保持良好的姿势。
  
  

为使气流状态最好，发出最佳的嗓音，就需要有良好的姿势。不论是站立还是坐着都适用。想象在你的头顶有一根线，穿过背部，提着你向上。  

•如果你站立着，双脚平放在地面，与肩同宽。双腿保持平衡。抬头，打开双肩。身体的每个部分都应该在同一条线上。

•如果你坐着，参照站立时的姿势。但注意背部不要靠着椅背，要坐在座位的边缘。

• 深呼吸。
  
  

大多数人深呼吸的时候有个坏习惯，就是只用到肺部的顶端。深呼吸时不要用到横隔膜，也不要用尽全部的力气。  

•如果在呼吸的时候局促紧张，声带的肌肉就会发生鸣响。正常的呼吸就好，但要有意识地将肩膀放低，胸部放松。自始至终的核心就是集中精力将呼吸减弱，保持放松的状态。如果有需要，可以把手放在腹部，感受“那里”就是需要上下移动的部位，而不是你的胸部和肩部。当你想控制气流的呼出时，可以试着发出“s”的音（嘶嘶声）。

• 放松下颌。
  
  

任何的紧张的情绪都不能达到最佳的声音效果。你的下颌就是产生声音的乐器，所以也要多加注意。  

•用手掌心按摩脸颊。用手掌在颧骨下方向下推压肌肉，并且做顺时针的旋转揉捏动作。这样的话，不用刻意地放松，下颌就会打开。多按摩几次。

• 饮用热饮。
  
  

毫不夸张地说，冰水会封住声带。而且最好也要避免含咖啡因和尼古丁的食品。这些东西都会收缩喉咙，影响塑造最佳的嗓音。  

•温茶水或常温水是最好的选择。你肯定想让声带保持润滑，而不是僵硬或者焦干的状态！如果选择喝茶的话，注意不要饮用滚烫的茶。

方法 2: 唱歌之前的准备

• 练习音阶。
  
  

你不能够一开始就跑8000米，所以也不要期望声带能够升降3个八度音阶。慢慢地做音阶练习开嗓，使嗓音能够扩展出最高值和最低值。这步很容易做，哪怕是单独进行的时候。  

•如果你能够进行恰当的呼吸，并严格要求自己，就更容易实现高音域的突破。当然要耐心点，循序渐进。如果一开始就发太高或太低的音，超出了负荷，就容易损伤声带。

• 在唇颤音和舌颤音上下功夫。
  
  

除了音阶法以外，另一种常用的开嗓方法就是发颤音。这样可以放松嘴唇和舌头，着重呼吸，消除紧张感。  

•就唇颤音而言，只要稍稍地闭嘴唇就可以轻易地发出咂舌声。用不同的辅音试试，比如“h”和“b”。慢慢地变化幅度进行练习。但是不必持续发一些让人不舒服或者难发的音。

•对于舌颤音来说呢，可以想想西班牙语中的“r”音的发法。把舌头放在上牙齿后面，用力地发声。注意要保持声音和气流的平稳，发颤音的时候变化音高。同样地，不必超负荷发声。你以后就能够了解了。

• 此外，还包括汽笛法和卡祖笛法。
  
  

一些更为有趣的开嗓方法就是汽笛法和卡祖笛法。当运用汽笛法（发声由低到高）时，抬起手臂做圆周运动，随着发声由低到高。  

•卡祖笛法发声的重点在于，要以一种健康可控的方式，伸展声带。就假装你正在吸食意面，非常简单。呼气时，发出“woo”的声音；这样就能够产生嗡嗡声的效果了。平稳地持续发出这样的声音，并且在音域极限范围内升降音。多做几次。

• 发低哼声。
  
  

此法经常被忽视，尽管是非常重要的技巧，它还可以使嗓音平静下来。运用此法可以像唱歌那样毫不费力的开嗓。  

•释放下颌、放松肩膀。正常吸气，呼气时发出“哼声”。发声从高到低，就像半汽笛那样叹息。如果你感到鼻子和嘴唇发痒，那就成功了。

小提示

•饮用大量的水。确保是常温的水，因为冷饮会使声带拉紧。

•开嗓后的声音比没开嗓的能够更快地从声线滥用中恢复过来。约30分钟后稍事放松。

•不要饮用乳品或凉水。乳制品容易包覆在喉咙上，不利于排出空气。在要唱歌之前的24小时之内不要饮用乳制品。此外，凉水容易刺激声带。

•确保练习元音的时候，舌头的姿势是正确的。在你发高低音时，嘴巴会相应地张合（以便在发每个音符上创造出同样的元音声）。你的嘴巴会张开，因为前边舌头会抬高，以保持相同的距离。太大的距离会导致发出刻意模糊的声音出来。

•要了解自己的类型。音乐歌唱学校有很多，要知道自己最适合在哪所学校长期发展。

警告

•不要有意识地进行发声。这样就会使意识紧张，影响声带的状态。努力放松，平静下来。

吃金嗓子喉宝