接近焦虑

对于男孩来说，世界上没有什么事情能比走上前去认识吸引你的女孩更让人恐惧的事情 了。于此相比，跟抢劫你的人打一架简直没什么难度。在前者，有可能发生最早糟糕的情况——她说不；而在后者情况下，最糟糕的的情况是你受到严重的伤害。我接触过的 95%的 人都会有接触焦虑。征服这种焦虑，并不是 NLP 和自我暗示能够做到的。世界上没有什么 简便方法让你快速战胜它。尽管如此，我可以告诉你最小伤害的的方法：在我的经验中，三 十次的上前接近就可以把你从接近焦虑中解放出来。你也许还需要战胜一些，不过你将会已 经打开足够的组合来让你适应。

首先，先消除一些恐惧（或者称为“对结果依赖”）。当你有很多接近焦虑时，在你改善 自己技术前，现在这一点上下功夫。在你第一次接近时，别“为了结果而打开组合”；仅仅 是打开组合然后离开——换句话说，锻炼你的开场能力。上前去问“现在什么时间？”谢谢 她然后走开，这比怀着让她跟你回家的企图去接近简单多了。

第二，你可以使用间接开场白。间接开场白可以有效地减低被拒绝的几率。它让你有机 会锻炼自己的开场能力，而不必在乎你正在聊天的女孩是否吸引人或者是否有男朋友。

最后，不挑剔的习惯会帮到你。在任何你所能见到的组合中，锻炼开场能力和扩展互动 的能力。不要只用那些超级火辣的姑娘来战胜你的恐惧或者锻炼你的追女生技巧，这会花费你 太多的时间。你需要走出去练习，每天打开二十个组合。你得要把精力和注意力放在练习上 而不是结果的收获上。

当我刚开始走出去锻炼我的技巧时，我强迫自己在晚上尽可能多地去接近。我达到    20 组的目标只需要几个小时。这让我忙得要去跟很多很多我从前没见过的美女聊天。在那时， 我几个星期接近的姑娘比我以前一辈子认识的女孩还多。我喜欢和女孩在一起，跟她们进行 短谈话时，我很开心。

多多地做接近，首先会帮助你对女人脱敏，而且会消除你的接近焦虑。这会帮助你跳出 自己的思维开始关心别人。当你关注自己的肢体语言，自己脑袋里的声音，自己的说的话， 自己将要做的懂事，你是很难集中精力在别人身上，去阅读别人的信号，给予她想要的东西。

在我决定锻炼自己技巧的的那段时间里，前三十甚至更多次的接近中，我是在跟女孩说 话，但是我的注意力得要放在下句话我该说什么上，放在我的肢体语言如何上，放在我的声 音是否足够明亮上，放在是否我出汗的手心会让她转头就走上，同时我错过了她给我的全部 细微信号。

我记得在我的自我训练早期，我在咖啡店接近了两个女孩。我看到他们有个张地铁地图——我没有想都没想，上前就去问我是否可以借着看一些地图去找找如何去伯爵大院。因为 她们把地图递过来的动作看起来很友好，我问她们在哪里出生。她们说她们是捷克人，正在 伦敦学习英语。我紧张地笑了起来，脸上泛起红霞，不过我还是感到有些开心——这是一个 积极的交流。我做了一些我以前从没有做过的事情：我花了一分钟谈了我取得 TEFL 资格去 塞尔维亚的所见所闻。（也许没有超过 20 秒）

这是我头一次得到女孩认真地注视。这可是个突破性进展，以为我之前的锻炼。在这之 前，我总是提问题极力避免她们把注意放在我身上。

尽管如此，我还是搞砸了。当我问她们待会准备做什么时，她们说她们等会要去见一个 朋友。吞下我的失望，我说“Oh，好吧，等会见。”我接受了她们话语中最坏的情况，我假 设她们是在暗示她们对我并不感兴趣，我坐回了座位。很意外，她们总是在我身边闲逛，但 是我并没有用去重启对话来要她们的电话。伙计们常常犯的错就是主动按下了自杀按钮，那 是我也这样做了：她们找了个微不足道的借口，溜走了。练习会有助于抑制你想跑的欲望。

“设定任务”也可以帮助你接近焦虑。每次出门时，给你自己设定一个任务。测试你的 开场白，看有多少组合会有兴趣。例如，跟一个朋友出去，督促彼此展开行动。当你们表现 非常好的时候，找出你们的推动里。我在压力下会表现很好，所以告诉我身边的家伙我会打 开任何组合会帮助到我。有些家伙在僚机的配合下会表现很好，那就那样做吧。（见第十章 给僚机的建议）