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余点 03-19 09:27 楼主
在保养方面下的那些工夫




从外表可以轻易看出一个女人在保养方面花费的精力和时间。

当然前提是,她的方法对。

沫凡说她非常注重生活习惯的培养,比如杜绝抗生素,少吃肉,选择植物的护肤品。

饮食这块是她最在意的,平时一定会拿植物油取代普通大豆油来做饭,比如早晨用椰子油来煎蛋什么的,既能维持身材,对大脑也好。

她家养了三条狗,这个事实对我来讲蛮惊悚的,因为我自己只养了一条狗,就已经应接不暇了,可沫凡仍然把屋子维持得非常干净。她跟我说,在情绪不好的时候,绝不会任自己歇斯底里,而是把灯光调暗,去洗个澡,全身抹身体乳,然后再用精油给自己做个手部按摩,并点上香薰来放松。


保存好自己的能量,是我听到她说得最多的一句话。

“另外,作为芳疗师,我自己用香气就比较方便了,比如刚才见你之前,我用了一点尤加利精油,保证自己思路清晰,表达顺畅。

“看书或者备课的时候吧,我就会用迷迭香精油,这些都会潜移默化地改变我,因为嗅觉细胞是会传递到大脑的,直接影响内分泌和情绪。

“平时吧,作为摩羯座,事业心太强太女汉子,所以我最适合的是用玫瑰精油,你想想看哈,玫瑰这种植物,很柔软,但很扎手,这就是这种花的性格。我们芳香疗法就是利用植物自身的性格,为人所用。”


一直关注我的读者都知道,我自己也经常用精油,不过我用来熏香比较多。所以我问沫凡她如何用精油。

“我会调成复方油,放在滚珠瓶里,平时可以抹在手腕上啊,耳根后面动脉位置,它会渗入血液的。我平时不太用香水,觉得挺呛人的,还是喜欢精油的自然香气。”



一些让人没时间思考的短问题:

1.生活中使用度最高的五款精油是什么?

玫瑰、熏衣草、柠檬、尤加利、桂花。

2.以内养外的三个最有效方法是什么?

① 每天喝15ml玫瑰纯露,喝21天停7天。吃饭的时候喷喷啊,煮米饭也行啊,尤其对经前症候群很有效。

而且很适合妈妈用,改善更年期,你偷偷给她放到水里喝,哈哈。

② 拿椰子油替代炒菜油,不饱和脂肪酸的油只会让你更瘦,我会拿椰子油煎鸡蛋、做蛋糕。有个叫“甜点女王”的女孩有200斤,吃椰子油瘦到90斤。它能提高基础代谢率。

③ 我吃素啊。最开始是因为信佛啊,有这个精神依靠。后来看到很多吃素的好处。但是有时和朋友出去吃饭,不能太各色了,也会吃一点,但是我会要求自己一周连续三天吃素,做到一个肉断食。调节体质。


④ 喝柠檬水。我喜欢喝巴黎水,加上柠檬,调节酸性体质。我自认为是酸性体质,长痘痘、发胖、掉发,都是这种体质。我给自己调一种很好喝的饮料,气泡水加柠檬,放点薄荷叶,加点玫瑰纯露,就行了。


3.皮肤护理最有效的方法是什么?

皮肤一定是身体的一面镜子。皮肤有问题了,一定要找身体的问题,身体出现了问题是不是情绪出现了问题。一定要用“慢美容”的方法来调理。

你过敏,医生一定会给你开抗生素,那会不会考虑到你可能心理也很敏感呢?

4.护发最有效的方法是什么?

很简单,绝对不烫,又烫又染会发生反应,更伤。要选择适合的洗护产品,要保护好自己的毛鳞片:① 护肤素之后,涂点护发油;②少用吹风机,等不滴水了再吹,减少吹风机对头发的伤害;③ 做好头皮保养,洗头前用茶树精油加荷荷巴油按摩一下头皮可以减少出油。迷迭香纯露可以治疗脱发。

5.什么样的女人最优雅?

帮别人捡东西的。

6.最受不了女生哪一个邋遢的细节?

化妆就出门。

7.昨天的三餐是什么?

早饭吃了面包、五谷粥和鸡蛋,中午……拍视频去了没吃,晚饭吃的炒饭。

8.起居时间是怎么安排的?

早上8点,晚上12点。

9.每天工作几个小时?

810个小时。





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