习惯你的潜意识通过积极的自我谈话,肯定和可视化

下面的练习将用你的意识思维创造积极进入你的潜意识。

练习# 1:控制你的情感和内心状态

现在为了解决“国家”的概念。我所说的“国家”的感觉在你的身体。许多男人,我知道让自己感觉可怕当他们认为会议女性的想法。这种方式就没有帮助。

你还记得当你感到高兴和激动吗?你还记得当你感到强大和充满活力的吗?如果你可以,那么你可以任何时候你想要这些感觉。

大多数人不使用他们的记忆,帮助他们感觉良好,因为他们说“这不是我的感受,我只是想象。“嗯,我有消息要告诉你:你总是想象它。你不妨想象有时当你需要它,而不是让它发生事故!

如何应用这一观点:

写下三个州,你想能让自己在任何时候你想。然后,写下三次在你的生活中当你感到每一个州。最后,闭上眼睛,把自己放在这三个情况,让你觉得你想要的状态。同时,做一些与你的身体当你独特的记忆。例如,如果你想变得强大和自信,当你回忆的时候你觉得这种方式,呼出快速折叠你的嘴唇。

如果你记住美国和呼气的过程很快就在同一时间,在未来你所要做的是闭上眼睛,呼吸快而记住的感觉,你会有你想要的状态。这就像有一个自我感觉良好的“推”按钮。

接下来,你必须实践将自己放入三个强大的国家,当你在不同的环境中。所以去不同的地方和实践让自己进入你的国家干扰,等等。这可能需要一些做的,但是一旦你掌握了,你就可以让自己变成一个积极的状态当你不感觉它开始(可能这个练习是有用的,当你感到害羞或害怕遇到?也许!)

练习# 2:理想的自我形象

开始这个练习,闭上眼睛,让你的图片,你想成为。想象你会站着,你会如何呼吸,你会穿什么,你的脸上的表情等等。