美爱网

乐鱼 05-28 11:47 楼主
失恋自始至终就是一件糟糕透顶的事儿,但每个人都得遇到,除非你想光棍儿一辈子。失恋以后你应该做的不是勉强打起精神,也不是为自己制定个一周找新欢的宏伟计划,而是悲伤。唯有悲伤,失恋才会真实。

①别纠缠。
“我们分手吧”,这句话他已经说的明明白白清清楚楚,可你依然还在酷酷分析这句话是否还有试探的意思,你仔细回味他每一个动作每一句话,甚至只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响,你就会神经质地以为:是他回来了吧。你认为他不可能把你忘记,他没有权利在你痛苦的时候快乐生活,于是你1小时给他打N个电话,他不接,你就不断给他发短信发微信,他还是不予理睬,你甚至开始跟踪他,想知道他是不是有了外遇,你到他家楼下看他窗户有没有新人的影子,活的像个幽灵。

这种纠缠的结局最后只能换来他一句“能不能别再烦我了”,丢了尊严你才意识到他有权拥有自己的生活,你已经无权干涉,还惹得一身骚。



②接纳情绪
之前有个学员分手了,我给他熬了一个小时的鸡汤,他说“乐鱼老师,你不是应该给我提一些跑步读书拼命工作之类的建议吗?”我反问,如果你身体患病,医生会让你读书吗?

这些转移注意力自我励志的方式有用吗?有点。但它只能帮助失恋的你缓解悲伤,起到辅助作用,有些人这么做的确成功了,只不过是他们暂时忘掉了失恋的痛苦,治标不治本,换言之,是一种逃避。

最好的方法,是去面对,去接纳这个既定事实:你俩真的结束了,玩完了,你不再是他捧在手心的公主,他也不再是你的王子,此刻的你和他,在人格上是独立的,由之前的“你们”变成了“你”和“他”。尝试去接受生活上带来的部分空缺,想起来之前深夜电话,可以给闺蜜给父母煲个电话粥;想起来他每天叫你起床,可以定个手机闹钟。失恋带给你的是成长和独立,不然早晚这事儿你也得自己做。

实在忍不住,趴在地上哭会儿,闹完爬起来继续往前走。


③给自己一个仪式感。
睹物思人这事儿,人人都不能控制。最好的办法就是把“物”都清除不完事儿了,离开过去你们共同生活过的环境,比如一起合租过打闹过的房子,里边所有的小物件,他送过的猴年马月的纪念品,各种情人节的礼物,你们共同用过的碗筷,床单,找个地儿彻底烧掉,或者统统塞到箱子里打包,给自己一个仪式感。

另外生活里融入一些新元素,来转移你的注意力,比如健身比如旅行比如买买买,允许自己情绪发泄出来的同时,让自己变美变好,来辅助你缓解悲伤,也是失恋的意义所在。最关键的:不要自己一个人闷在房间,什么也不干,容易多想。







扫一扫二维码,关注微信查看情感资讯。
挽回男朋友、挽回老公、挽回爱情、一对一案例分析、解决爱情难题
回复 使用道具 举报



上一篇:床上不是谈高贵的地方
下一篇:“忘记一个人要多久?一辈子吧”


关注美爱微信,一对一案例分析,解决爱情难题
美爱:专注 恋爱、婚姻、情感的平台


热门标签
相关主题
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|联系方式|sitemap| 美爱 ( 粤ICP备14021978号 ) |网站地图

GMT+8, 2024-3-29 13:02 , Processed in 0.522770 second(s), 86 queries .

Powered by 挽回男朋友 X3.2  Template by:挽回老公

© 2016-2024深圳市一说教育咨询有限公司版权所有 挽回爱情

快速回复 返回顶部 返回列表