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乐鱼 07-13 11:05 楼主
燕子找我哭诉,又把男朋友作急眼了,患得患失的样子像个担惊受怕的兔子。尽管燕子已经在用情绪表达她极力想挽回这段关系,但两个人还是走到分手这一步,归根结底,是她在挽回中做错了这两件事儿。

01
心理预期偏差。

我和你提分手,无非就是我觉得你我之间哪里哪里存在问题,我觉得我们之前不合适了,这时候作为“被分手”的你,假如你给出的反馈并不是惯性思维里的“苦苦哀求”、“我要弥补”、“求你再给我一次机会”,而是很冷静地说“好我知道了,那就先这样”然后转身离开,你想想他会是什么表情?

这个就是我们所说的心理预期偏差。当你面对被分手,假如第一时间做出了附和对方预期的行为,对方一定会觉得“这些我都想到了”,达到了他的心理预期,进而对你的纠缠感到厌烦,再加上之前既然提分手一定有深层次的原因,几乎是不可能回心转意的。

但如果你能给他一个出乎意料的反应,他就会忍不住去好奇为什么你会是这个反应?是不是你早就想分手了?是不是外边有了别人?是不是我哪里出了问题让她早就讨厌我?最重要的是,给双方争取到了一个冷静的时间去思考两个人之间的矛盾点,而不是在纠缠中把矛盾升级,直到不可调和。


02
固化思维。

从小受老师家长熏陶“知错就改我就原谅你”,让我们养成错了就改的思维模式,就像看到“好好学习”就想到“天天向上”,现在当我们说到挽回这两个字,你脑子里第一浮现的字眼无非就是“过失”、“错误”、“求原谅”这些消极词汇,所以很多想挽回的女生,其表现大多为战战兢兢,生怕一不小心说错话又惹他生气,这种情况下你还怎么能将自身魅力发挥到极致?

所以当你给自己假定正在“挽回”的时候,往往注定你的“挽回”会非常坎坷,因为它会让你有一个心理暗示:我现在要弥补过去,我是错的,我要弥补,我要挽救,于是你会经常沉浸在过去,消极,自责,不甘心等等。

虽然想法很简单,但给人的心理暗示极其强大,它既能迎合你的不甘心和后悔的内心,又能让你找到一丝丝的“心理安慰”。像毒品一样,让你上瘾,让你痛苦,甚至有人为此去淘宝买什么回心转意符,“开过光”的那种,甚至明明有经济压力还去外面报几十万的灵修班,为什么这样?因为你一直被消极的心理暗示影响着。紧接着做出非常错误的决定。



解决方法:

你必须把“挽回”定义成“重新认识”。

大部分的分手都是因为不了解彼此的需求造成的,所以分手之后的你,应该对自己有一个新的认识,对对方也有一个新的认识,如果没有,说明你并没有走心去面对这段关系。如果有,把它写下来,时不时巩固记忆,提醒自己,对过去的对方抱着一颗感恩的心态,对过去的自己抱着宽恕的心态,做不到就去翻对方曾经的朋友圈,那是你们爱过彼此的见证,记录着你们满满的温馨甜腻,能让你暂时忘记分手的原因,想到的都是他的优点。唯独这样,你才能从“挽回”的坑里爬出来真正领悟到什么叫“重新认识”。







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