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Q 1丨天天吵架，还不离婚？ Q：我是一个高一女生， 想问我该不该劝爸爸妈妈离婚。 他们天天吵架， 一点鸡毛蒜皮的事儿都能吵起来。 比如最常规的， 是在餐桌上， 爸爸嫌妈妈做菜方法不对， 浪费了好食材。 妈妈反驳： 只会等吃还挑三拣四， 怎不见你自己动手。 爸爸就毛了： 你简直不可理喻， 从来都不承认错误， 不能接受别人说个不字。 然后妈妈也火了： 我承认什么错误， 天天做给你吃做给你喝， 就是我最大的错误。 等等这种， 很多时候， 好像是为了吵架而吵架。 之前， 他们在吵架时还会信誓旦旦的说， 等花花（我）考上高中， 就立刻马上离婚。 现在我上高中了， 他们也没有离婚， 却还在吵， 吵得我连家都不想回。 当然这不是我想他们离婚的原因， 我只是不想他们都不幸福， 却因为我被绑在一起。 所以， 我该不该劝他们离婚呢？ 我不想他们为了我不开心。 A：哎呀哎呀哎呀， 终于有个00后给我来信啦！ 我就说嘛， 我是个宝藏大婶， 年轻人不可能不带我玩的…… #一个被年轻人翻牌子的狂喜大婶# 关于这个问题， 我们换个角度畅想一下。 有段时间， 因为打LOL男友不帮你， 你们发生了激烈争吵， 你妈觉得你受了百般委屈特别不幸福， 严词命令你赶紧分手， 你心里会不会想： 什么鬼，关你屁事…… 或者你交往了一个男朋友， 处了段时间说你家没钱非要分手， 你妈觉得都是自己的错， 非拽着你找律师解除母女关系， 这样她的内心才能得到安定与救赎。 你内心的OS是不是还是： 什么鬼，关你屁事…… 举第一个例子的意思是： 一代人永远不可能真正理解另一代人。 我们都是时代的产物， 包括我们的思想，沟通技巧，价值观，情绪阈值…… 所以你认为父母间出了很大问题， 或许他们自己并不认同是不可逆伤害。 吵架虽然伤肝又伤耳朵， 但确实也是一种较激烈且没效率的沟通方式。 你可以和父母坦诚交流， 非常不喜欢现在的家庭氛围， 他们的争吵给你带来多大困扰， 并对你所希望拥有的家庭环境， 进行具体的、可指标化的陈述和要求。 这在职场就是“向上管理”能力。 我们不能指望上天派个好班干或好上司， 但我们可以通过努力， 尽力为自己争取一个合理舒适的空间。 举第二个例子的意思是， 人们在面对不愿解决的难题时， 特爱找借口， 形式上给自己一个退路， 这也就是拖延症的由来。 比如你爸妈现在就是拿你当借口， 逃避他们需要花大力气， 来解决亲密关系的难题。 很幼稚对不对， 那我也没办法。 但你要明白一点， 他们分不开根本不是你的错， 吃这么多年饭， 当几年的背锅侠就当交饭票吧， 总要成为一个对家庭对社会有用的人嘛！ 其实我把这个话题放出来， 最希望这个女生的爸爸妈妈能看到。 当一个成年人没什么了不起， 当一个不失控能负责的成年人才了不起。 你我共勉。 Q 2丨我觉得自己好窝囊啊 Q：昨天有点身体不适， 我就打电话叫了钟点工， 单纯叫人洗几个碗。 家政公司价格45元/小时， 想着厨房里就几个锅碗， 一小时给人家50元足够了。 后来居然上来了两个阿姨， 我很诧异， 强调了几次只要一人洗碗就够了， 结果她们还是两个人进去了， 几个锅碗磨磨蹭蹭搞了一个半小时， 我于是心想给100不用找了吧， 毕竟她们两个人。 结果对方出来跟我要三个钟头的钱， 因为她们是两个人。 我很生气，可还是丢了150， 让她们赶紧滚， 尽管她们一直在解释自己把厨房弄得多干净。 赶走她们以后， 我马后炮式不爽， 打电话到家政投诉， 最后不了了之， 一来二去弄得自己更不舒服了。 我明明觉得不合理， 却还是多付了钱， 给都给了， 我又不甘心不情愿被坑。 尽管一开始就自设了底线， 却轻而易举的被别人扯断。 虽然是件很不起眼的小事儿， 却让我觉得自己好窝囊啊， 一想起这事儿， 就像咽了苍蝇一样恶心， 又陷入极度的自我怀疑。 妍妍，我这什么毛病， 快给我诊治一下吧， 这还没法儿翻篇儿了啊。 A：你的问题就一句话： 为什么我不懂拒绝？ 而且看来信就知道， 你的叙述避重就轻： 两个阿姨不可能破门而入， 干完活也不能直接抢钱， 你一人在家更不敢随便吼人“滚”， 所以只有觉得自己窝囊是真的。 别郁闷了， 我们很多时候都一样： 明明脑子不愿意， 身体却呆若木鸡， 心里跑过一千匹草泥马， 面上还是学不会拒绝， 老用自己的快乐， 换取别人的满意， 又称之为“讨好型人格”。 有没有办法治这个“病”？ 有。 首先要接纳自己。 每一样天然形成的个性， 都有深层存在的原因。 做孩子时我们若不讨好家人， 就拿不到最好的生存资源， “讨好”是动物求生的本能， 所以并不是我特别“没用”。 其次是要明白， 今天已经长大， 如果有能力照顾好自己， 是可以不再刻意讨好任何人， 我们本能里的“讨好”， 是可以进行调校的。 如何调校？ 这是一个更加长程的课题， 也有很多的训练方法， 比如：想象威胁法，行为中断法，任务切分法等。 如果这么短的篇幅就教会了你， 那心理咨询师都该失业了， 所以我也没这个能力。 NLP导师罗伯特·迪尔茨说过： 疾病的英文是disease， 意思是“不自在”。 而人只有学会爱自己， 尊重自己，活好自己， 才能ease，才能“自在”。 当你感受到“不自在”， 其实就迎来了转机的第一步。 没有谁是天生的生命高手， 快乐是一辈子的学习与训练。 |
