最近疫情严峻，大家一定要少聚集，勤洗手，戴口罩哦。

最近大家都响应国家号召宅在家里，不能出门，很多同城的情侣也快变成了异地恋，今天我们就讲讲关于异地恋安全感的事情。



我的好朋友小蔡最近和异地男友分手了。

小蔡愤愤不平地跟我说：

“异地恋都没有好结果，老娘以后再也不谈异地恋了，男朋友不在身边，我都怀疑我一直是在跟手机谈恋爱。”

小蔡刚开始异地的时候，两个人也是你侬我侬，隔一段时间见一次面，她总是跟我说，距离产生美，这比整天腻歪在一起的情侣好太多了。

再后来生病没人陪，下雨没人送伞，聊天回复慢，发了一堆59秒语音后只得到了一个哦，小蔡开始羡慕那些天天可以腻歪在一起的情侣了。

从一开始的无话不谈，到最后的聊天变成了三步走：

你吃饭了吗？
今天做了什么啊？
嗯嗯，好的！

小蔡变得患得患失，总是觉得男友不像以前那样爱自己，没有像以前那样主动上心了，最后争吵越来越多，最终走向了分手。



相信异地恋的宝宝们都经历过小蔡这样的痛苦：

微信怎么越来越少秒回了，电话接的怎么越来越晚了，回复的内容越来越简短敷衍了，他是不是不爱我了。

今天给大家分享几个异地恋升温的方法，让你轻松摆脱患得患失，没有安全感的被动局面！

1、公开恋情。

如果两个人是异地，还不公开彼此的恋爱关系，那么维系难度增大，彼此的不安全感也会加剧，而公开彼此的恋爱关系则是给彼此的承诺。

大家可以参考一下异地恋维系高手小艾的做法：

她经常跟男友在社交软件上互动，偶尔还会晒一下两个人的恩爱牵手，搞怪合照，朋友们都知道他们的恋情。

有一次，小艾跟闺蜜逛街，主动给对方打了个视频，说是想起了上次男友陪自己逛街的事情，突然有点想他。

男友十分受用，觉得自己是被重视，被认可的，即便女友在做的别的事情，也有人陪伴，还是愿意分时间和精力给他。

后来聪明的男友也学会了，不时给小艾寄送零食，让她分给室友同事，再或者不时的给她点外卖，送花到公司，宣示自己的主权。

我们需要明白的是，异地恋缺少陪伴，如果另一半或者是自己比较敏感，肯定是会在联系不到的时候，胡思乱想的。

那在日常的相处中也可以互相公开自己的行程，每去一个地方，和什么人在一起，尤其是异性，最好可以及时或者提前报备，这样也可以给予对方充足的安全感和信任感。



2、建立专属沟通模型。

很多一开始甜蜜蜜的异地恋都有一个共同点，就是沟通的频率高，聊天的互动性强。

即便说了很多别人看起来是废话的内容，两个人也乐在其中，但是新鲜感和好奇度一旦过去，聊天的方式没有及时的转变的话，就很容易陷入话题变少的落差感。

异地恋的沟通可以去建立专属于你们的沟通模型：

首先制定一个沟通联系的时间表，什么时候是两个人最放松的时候，什么时候希望不被打扰，让彼此明确对方的作息规律，避免不必要的矛盾；

其次呢，聊天内容也要尽量避免嘘寒问暖，像是多喝热水，早点睡，记得吃饭等等这些客套话，容易让对方怀疑：你到底是在关心我，还是在敷衍我？

多去表达真实的感受，让对方知道你的想法，多分享生活中的小细节、喜悦和工作上的成就等等。



尽量不传播负能量，你可以表达难过，但不要抱怨生活，你可以表达想念对方，但不要抱怨对方。

小艾跟男友的约法三章大家可以学习一下，他们彼此约定：

如果吵架两个人就先挂断电话，给彼此一个冷静的时间，冷静之后再解决矛盾；
坚决不冷战；
每周六要给彼此放个假，可以不联系，然后第二天跟对方分享收获等等。



另外，很多上沟通的问题其实也是关注点的问题，让你产生不安全感的主要原因不是距离，而是相处和沟通的感觉。

很多宝宝把关注点总是放在对方身上，放在感情的外在形式上，比如说信息秒回，电话秒接，回复要热情等等，却忽略了感情本身。

总是在想对方为什么不理我，不主动，不如去充实自己，发展一些自己的兴趣爱好，呈现出自己一个人的时候丰富多彩的生活。

去吸引对方主动来联系自己，而不是缠着对方不停的问：你爱不爱我，你有没有想我。

当你开始重视自己的成长，让自己的生说更加有内容和深度的时候，关系天平就会倾斜，对方就会靠近你，这也是吸引力法则之一。



3.最后也是最重要的一点：就是有计划的结束异地。

在一段长期的异地关系里，结束异地是最最重要的事情，所有异地的伴侣都必须要有清晰的未来蓝图。

并且确定清楚时间节点，双方的努力都要被看见，只有这样，彼此才会更有信心坚定的走下去。

至于结束异地的时间，当然是越具体越好，而且我们自己也要想清楚，我可以接受异地的期限是多长，异地恋最怕的是一个人在规划未来，但另一个人拿你当备胎。

小艾跟异地男友就会每月规划见面时间，偶尔也会轮流做旅游攻略，共同去一个城市旅游，增加彼此共同的回忆。

而且两个人还共同建立了一个结束异地账户，两个人每个月有节余的时候，都会存一部分钱到这个账户中，作为结束异地时的启用资金，两人一起为异地恋努力着。

他们两个人都说异地恋虽然很辛苦，但是它也有好的一面。



小艾说：异地恋后，自己在面对感情危机的时候，比之前更加冷静了，也更会处理自己的情绪，沟通能力也有很大的提高，自己原本是挺感性的，但是现在对于对于问题的描述和表达都更准确了。

而且异地恋也让两个努力进取的人更有干劲了，彼此没有说整天腻歪在一起耗损精力，腾出了更多时间去建设彼此的生活的事业。

小艾报了自己的兴趣班，发展了自己的副业，异地男友也因为工作中的出色表现，不断升职加薪。

两个人方向一致，为了同一个目标，让彼此也成为了更好的另一半。

所以，你看，坚持下来的，都会变得更强大。



很多异地恋的情侣都像小蔡一样，经常患得患失，因为一些小事情吵架，我们只有掌握了异地恋的恋爱方法，才能避免这种情况发生。

就像文中的小艾一样，和男朋友约定一些事情一起去做，对以后做好规划，向着两个人的目标一起努力，虽然是异地恋，但两人感情一直在升温。

所以只有掌握了异地恋爱的方法，才能减少俩人摩擦，提升幸福感。