大家好，我是简心。

最近我的学员小甜跟我说：

“老师，我老公特别大男子主义，什么事都管着我，我都快疯了。我们才结婚一年，我就经常委屈、不满，真不知道以后怎么生活下去。”

小甜还说道：

“哎！我跟我老公是相亲认识的，一开始对他印象特别好，觉得他人品好，为人大方，不抠门，还会处处为你着想，所以我们三个月就闪婚了。但结婚以后我才知道，他的大方，不抠门的背后，却是满满的掌控欲，大男人主义。

比如，我跟朋友一起吃饭，他都会主动把信用卡给我，让我刷卡买单，却会规定我晚上10之前必须到家。

再比如，他会拿我的手机看通信记录与朋友圈，把我的男性朋友全部都删掉，甚至连男同事也删掉，还说我的生活中，只需要他一个男人就够了。

我真的会疯掉！他真的太大男子主义了，您说，像他这样的男人，我应该怎么跟他相处，我总不能处处忍着他，最终变成什么都得听他的吧。”



所谓的大男子主义包括以下三种表现：

1､ 认为自己永远是对的。

2､ 妻子在家庭中永远排在自己之下，比如，女人就应该生孩子，应该承担家里所有家务。

3､ 不爱沟通，还喜欢自己做决定，自己说的算。

严重者还会想限制妻子的行为甚至是想改变妻子的思想等等。

那么，面对大男子主义的丈夫，应该怎么去更好的相处，让关系更加的平等与和谐呢？

● 首先，了解丈夫为什么会大男子主义的根源。

每个大男子主义的男人背后都有他的原因，只有了解原因才能更好的相处，甚至不会去跟他硬碰硬。

我们还是以学员小甜的丈夫小蔡来说明，小蔡从小与爷爷奶奶一起长大，爷爷是一个特别有男尊女卑的思想的人，导致奶奶一辈子都很顺从爷爷。

小蔡从小到大耳濡目染地认同的爷爷的这种思想，觉得男人在家庭当中就得承担重要的责任，比如多挣钱，以此同时，自己在家庭中就可以什么都说的算，女人就应该听男人的话等等。

但是，身为现代女性，她们就会觉得很受打击，时间一久，要么，变成失去自我的女性，要么绝地反击，搞得彼此都很不开心。



所以，学会理解对方为什么会有大男子主义，他不只是针对自己，可能换娶了另外的其他女人，他也有同样的问题。

而且这个问题，有很大一部分不是他的，而是丈夫的原生家庭“给”他，是长年累月的影响，不可能一下子就能解决。

当能明白这个道理时，心态上也比较不会那么烦躁与着急改变对方。

● 其次，学会保护对方的自尊心。

有句话：知己知彼。

我经常说想要更好的影响对方，就要知道对方最想要的是什么。

美国著名的心理学家弗里德曼提出：“弗里德曼定律”

“当一个人的需求能够满足另一个人的需求时，他们就趋于相互喜欢”。

这个理论还能简单的理解为，当我们能在某种因素上去满足对方的需求时，就更有可能在一定程度上获得善意与好的关系。

而好的关系是解决很多问题的开始，所以，需要了解大男人主义的心理特点。



他们为什么需要大男子主义，他们想得到什么心理需求是什么？

答案是：满足高自尊。

他们希望得到被尊重甚至被仰视的感觉。

正常的自尊心能够理解，这是每个人的心理需求，可如果过度的想得到被尊重最终变成高自尊，这恰恰是一种自卑。

反之，一个真正自信的人，他是不需要过度要求对方去尊重与仰视。所以，在高自尊的背后有一颗自卑心，他很敏感与脆弱，自己又无法接受这样脆弱的自己，才需要用大男人主义让自己看起来很强悍。



所以，当你能知道大男子主义背后的这些心理需要时，不是一下子去说破他，而是去理解他为什么会这样，在日常生活中满足与照顾好他的这点需要，并去建立更好的信任感，让他慢慢把大男子主义“卸”下来，他才能可能渐渐改变。

小甜在一次沟通中了解到，小蔡在认同爷爷大男子主义的过程中，其实也是其中的一个受害者。

在小蔡的印像中，小时候爷爷经常不顾小蔡的面子，不仅当着家里的人面还会当着邻居叔叔阿姨的面去算落他，其中有一次更为严重的是，在他上初中一年级时，爷爷因为一件小事，当着来家里玩的好几个同学的面扇了他耳光。

这让小蔡的自尊心严重受损，但他又不能去恨爷爷，转而通过高自尊去保护自己的自尊心。

后来小甜反馈：

“老师，经过这阶段的学习，除了提升自己以外，特别是当我能满足他的自尊心与增进彼此的信任感，特别当他跟我分享了小时候爷爷对待他的事情以后，我对他表示理解与共情以后，他最近不仅对我比以前好，对我也没那么控制了。”



● 最后，温柔的坚持。

在小甜的案例中，通过小甜在各方面的提升与学会经营夫妻关系从而能影响到小蔡的改变，但总有个别大男子主义，不管你用什么方式他就是不可改变，又不能拿他怎么办，这种情况应该怎么办？

我的建议是“温柔的坚持”。

朋友欢欢与丈夫老王结婚十五年，老王也是一个大男子主义严重的人。

在结婚后的前五年，欢欢为了改变老王的大男子主义问题，可以说是软硬兼施，还把双方父母与好朋友们都搬出来过，老王还是很爱管他，也控制她花钱与出门。



后面欢欢用了我的方法，她知道老王除了这个问题以外，其实还是很爱这个家，很负责的一个男人，只要不犯原则性问题，老王更不可能与她离婚。

明白了这一点，欢欢表面上听从老王的各种“指示”，比如，老王让他别买超过300块以上的衣服，欢欢买了600的话，回去就说是打折，其实是用自己的钱买的。

老王让她回娘家最多待3天，欢欢以各种理由待了一星期，并说不是自己不想回，是父母希望她能陪伴几天不让她回去。

总之，在安全范围做自己想做的，但不跟对方做对抗，表面顺从，适当善意的谎言，然后温柔的坚持继续做自己，时间久了，老王也知道她的做法，也说不了什么，对她也无可耐和，两人到现在过得也不错。



说了这么多，两人在一起，最重要的还是得学会了解对方的性格，脾气与心理需求，并知道自己想要的是什么，才能慢慢找到方法，在不过度委屈自己的基础上，去满足对方，并在双赢的基础上婚姻才能长久。

动态黑色音符

婚姻往往意味着你当时的选择就是一辈子的选择，后期想改变，成本太高。

很多夫妻往往过了几年甜蜜期，就会厌倦，觉得生活鸡毛蒜皮没意思，他的那些习惯越看越不顺眼，两个人的矛盾越来越大。

但是吵架时的“无心之言”最伤害感情，两个人都在气头上的时候，很容易做出无法补救的事情。

所以，一定要识别出男人的“情绪倦怠信号”，及时停止吵架或转换话题，才不会把感情吵散。