著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

但是在现实生活中，我们太多的人都在进行着“暴力沟通”而不自知。

尤其是在两性关系里，“暴力沟通”会让你们的关系越来越远。

这样的场景大家一定不陌生：

男人近期天天很晚回家，一回来就瘫在沙发上，还满身酒气。

女人呢，本来就打理了一天的家务，或者下班回来等了他几个小时，终于等他回来了，想与他聊聊天，谈谈心，却见他是这副德行。

于是忍不住爆发：“天天回来这么晚回来了，还喝那么多酒，你干脆喝死在外面算了！”

男人一听火气更大：“你吼什么吼？你以为我愿意喝、愿意这么晚回来吗？我不累吗！”

经男人这么火爆的一怼，女人第一感觉就会觉得更加委屈了，争吵也就这么开始了。

其实，这就是典型的“暴力沟通”。

所谓的“暴力沟通”，除此之外具体还表现在以下3种形式：


01
“你应该……你至少……你必须……”

“你应该应该早点回家！”

“你至少得明白我的感受！”

“你必须记得我们所有的纪念日！”

当你以此类带有命令性的词汇来与他沟通时，其实你就是在限定他的选择，并且还有一定的攻击性。

拿“应该”这个词来说吧，这是个很日常的用法，不是说所有“应该”都是在攻击，但在某一些特定的情况下，它会令听到的人产生被限制的感觉。

男人会觉得你在限制他的思想，在试图把你的想法强加给他，你只是站在你自己的立场上思考，根本不顾及他的感受。

所以如果你总觉得和他沟通不来，或者一沟通他就生气，那你就要反思了一下了，在你沟通的语言中，有没有经常以“你应该或你必须”来要求他？

02
“你为什么不能？”

举个例子：

周末你们约好了带上孩子去你一个远房亲戚家，由于太远一天来回不是很方便，你决定在亲戚家住一晚。

但是你老公觉得住别人家不自在，便跟你提议说不如订酒店。

你说没什么不自在的，你为什么就不能听我的呢？

说这句话时语气和表情都露出不满。

换位想想，如果是他以这个态度跟你说话，你会开心么？

“为什么不能”这样的句子，如果用反问的语气说出来，就是在跟对方表达：

你不按我想的这样去做就是错的，有问题的，糟糕的，我不能理解也不想理解。

好了，尽管最后他依你了，但这次出行已经注定不会愉快。

03
“算了，别解释了”

这话有没有觉得很熟悉？

这是女生在不高兴时最经常表达的一句台词。

虽然可能只是嘴上说说，但男人听了之后大多还真就不愿意再解释。

为什么呢？

因为这话的攻击性其实很强烈，意思就是：你说什么也没用，我不会再相信你了。

沟通的路，就这么被短短的几个字堵死。

据调查，很多女人说男人不愿意和自己沟通的情况，通常都是因为女人一开口是指责：

“你为什么不理我？”

“你为什么这样对我？”

“你昨天晚上说好十点回来，为什么没做到？”

这是一个禁忌啊。

所以姐妹们，在沟通的时候要学会尽量表达自己的感受和想法，不要一开口就质问和评判对方。

毕竟，没有人喜欢被人质问和评判。