如今许多失恋后的男女，像极了琼瑶剧里的主人公，觉得分手后自己失去了一切，挽回时不分是非对错的，就想尽一切办法去补偿对方，结果适得其反，打脸不说还遭对方嫌弃。

事实上，在挽回中全身心的投入，没有自己的生活，其实和多次向对方道歉、讨好、承诺一样，只能暂时性的和好，之后发生矛盾你们会再次分手。

但很多人乐此不疲的重复着错误的挽回方式，一心只想着用过度补偿来留住对方，如果你现在也处于这样的状态之中，那么我们今天就来详细的聊聊如何正确的挽回！
过渡补偿的本质是什么

分手后你的过渡补偿看似是深爱的表现，其实这只是你的一种心理防御，因为在爱情里，当我们处理不了失败的感情时，就会用补偿对方去修复感情。

时间久了这种做法会形成习惯，让你成为一个“讨好型”人格，这样的人是很难拥有一段长久甜蜜的感情的。
这种补偿，本质上其实是满足了自己的心理期待，并没有真正解决你们彼此的具体情感问题，你甚至也不想解决矛盾，只想逃避。

就像我们小时候做错了事，受到父母的“电击式”批评，随后我们会产生对“错误”的羞耻感，只有完美的生活才能让我们感到安全和满足。

那么在你们的感情也一样，你的补偿看似解决了你们当下的问题，但你却从来没有想过，真正让爱情失败的原因是什么？
过度补偿在什么情况下发生

一般分手后，被分手的一方是无法马上接受这种抛弃的，于是就开始不断地把对方拉回自己身边，并且对感情进行归因。

你抛弃我、离开我，一定是因为我哪里做的让你不满意了，但你又好于面子，不喜于承认自己的错误。
从而想通过补偿来证明，拼命争取，你越想证明自己，对方越是要建立新的边界来保护自己，反抗你的攻击。

因此你想靠近他，就不要执于对方是否能原谅你，而是坦然接受他离开你的事实，并思考是不是能换种新的连接方式去创造新的联系。
过渡补偿该如何避免

心理学家“阿尔弗雷德”曾说过：“当人感到自卑时，就会自动用补偿填补需求，在补偿后就能心安理得的面对自己的缺点和弱势。”

所以与其有力气去讨好别人，不如专注做自己，对自己进行情绪充值，给自己的生活制定框架和超额计划，计划不以时间安排，以精力和任务来安排。

因为人都喜欢向高价值的人靠拢，当你给自己的精力越多，对方就越会提高对你的关注度和好感度，那么复合也会轻而易举。
在感情中，即便他选择狠心离开，也不要去过渡补偿，因为过渡补偿不仅是条弯路。最重要的是它无法达成你心里对亲密关系的渴求，也无法给你一段真正平等的关系。

选择一条让两个人都舒服的路，才能携手一起走向未来。