前几天，我的一个很久没有联系的老同学阿莲给我打电话，跟我述说自己非常苦恼：

自己明明非常的在乎自己的老公，可怎么都和老公都处理不好关系，自己明明是一片好心，可在对方听起来却全部都是不怀好意的负面信息。

甚至有时候她还在说着话呢，老公就对自己大吼大叫了起来。

阿莲为此非常郁闷，自己也实在想不通到底哪里出了问题，自己到底该如何去沟通才是对的？

其实在生活中像这样“好心说错话”的事情非常常见。

比如说妻子总会抱怨丈夫：“我明明关心他，他却说我像是审犯人一样拷问他”。

或者是，“我只是问他为什么回来这么晚，他不回家我会着急的呀，他却说我是不是在怀疑他”。

在婚姻中，很多女人的委屈似乎都是“我为我老公担心了一天，不知道他工作遇到困难处理的怎么样了，可是他却说我烦他了！”

诸如此类的很多“关心”和“在意”怎么就就变成“管太多”，变成了“查岗”，变成了“对我有意见”呢？

其实关心和在意本都是一种亲密行为，同时也是一种感情表达。

但如果我们用了错误方法去表达出来，往往就会变成了事与愿违。



那今天我们就来聊聊，到底该怎样表达你的关心才不会好心说错话？

我们首先来看看这种好心说错话的行为模式是从何而来的？

还是继续说我的老同学阿莲的案例。

以前阿莲没有结婚的时候，阿莲每次和朋友聚餐回家后就会迎来父母一通劈头盖脸的“关心”：“宝贝女儿啊，你和朋友这次在哪儿聚的？吃饭都有谁呀？你们吃的什么呀？一共多少钱啊？每人合多少钱啊？聚会的地方远么？”

每次听到这一大堆问题，阿莲都会觉得非常烦躁，这么一大堆问题都不知从哪个问题开始回答。

等她刚张嘴开始要说时，又发现父母又好像没有太多兴趣想听，说了一堆父母顶多说个“哦哦哦”就没了。

阿莲觉得自己的父母每次都这样，只会不停地提各种问题，根本不关注我的心情，完全不是真的想要去了解我，更像是把这些问题当作是例行公事一样的问问问。

这是关心吗？简直就是监视我，还是为了监视而监视！

所以有时候真的忍不住，阿莲还会和父母回怼几句说：“你们烦不烦啊？你们是监视我吗？”

可现在万万没想到，等阿莲自己结婚之后，她就好像被父母附身了一样！



老公每次参加完朋友聚会晚上回来，那些曾令她感到无比厌倦的连珠炮问题总是脱口而出：“哎，你们在哪儿聚的？吃的什么呀？一共多少钱？谁请客？和谁吃的呀？”

甚至，连语气语调都是一摸一样！

所以，我提醒她说：你有没有发现你问老公的这些问题似曾相识啊，像不像你父母经常问你的问题呀？

阿莲很委屈的说，我只是真的很想知道这些才会问啊，我就是关心他呀。

但当老公回答完这些问题后，她却还是会感觉心里空落落的，觉得自己离他好远，真的不知道该怎么和老公说话才是对的方式。

其实我们回过头来看这个案例，阿莲的父母事无巨细地想了解自己的孩子，但他们似乎没想过应该如何了解？和应该了解什么？

所以只能通过没完没了地提问些表层问题，去表示出自己的关心。



比如说阿莲去参加聚会，他们就只能就事论事围绕聚会这件事360度无死角地提问，这种轰炸式关心，只会让这个氛围中的人有一种被吞没的感觉。

很多类似妻子对丈夫的关心，也都属于这同一种担心，像是会问：“你在外面吃得干净不干净？一起吃饭的人都靠谱不靠谱？吃的饭菜对肠胃好不好？”

而在这种担心的背后，更多是一种妈妈式，或者保姆式的关心。

这种表面上无微不至的问候其实是不信任，是我不相信你自己能行、你自己能处理好事情。

所以作为另一方的成年人就会觉得真是非常的烦，非常的啰嗦和一种说不出来的不爽！

大家可以看看你身边的沟通环境，是不是也像阿莲这样，如果很像的话，就不要再用同样的方式去对待自己的亲人了。

当然如果亲人这么对待我们，这样的沟通环境也是可以做调整的，如果想要让自己在沟通中不那么难受，或者想改善这种状态，可以添加我的助理咨询师微信lianaichengzhang027找到我，来帮你在沟通中建立良好的健康的亲密关系。

当然，沟通中最关键的问题是，当一个人没有体验过一件事情，就没有所谓“经验”，更无法准确地将这种感受传达给别人。

也就是说我们在原生家庭中的经验会不知不觉的让我们传达给我们自己组建的新的亲密关系中。

也就是往往我们自己是如何被父母对待的，我们也会这样去对待我们自己的爱人或者伴侣，因为我们没有习得其他的方式。

那么接下来我们就来说下如何正确的表达你的关心？



01.
话题千万条，情绪第一条

无论你在沟通的哪个阶段，都要把表达情绪的步骤放到第一位。

比如说在别人和我们说话的时候，我们可以先回应情绪➕回应内容，同样，提问也是如此，可以先提问情绪➕提问内容。

刚刚说到的像阿莲父母那种就事论事的问法，即使问了再多问题也不会让别人感受到关心。

那么解决方案就是：尽量从情绪、情感上入手，才能够让对方感受到你。

比如我们回到阿莲的例子，如果她想对老公表达关心，就可以在老公参加完聚会回家时，尝试从情绪层面去靠近他，试着问：

“今天聚会开心吗？”
“感觉怎么样呀？”

然后再加问一句：
“今天有什么好玩的事情发生吗？”

这样的提问方式就会让对方觉得自己是被关注的，而且不会觉得太被束缚。

沟通的大门才会更顺利地打开。

因为只有我们彼此在沟通情绪和感受的时候，双方才是真正“在一起”的。



02.
多用开放式交流，而非封闭式提问

回到文章开头阿莲父母问的那些问题，无一例外，全都是封闭式的问题，也就是说，这样的问题只需要用“是”“不是”就能回答。

在新闻采访的时候就有一个约定俗成的规则，封闭式提问是提问的大忌，因为根本问不出内容。

那么更何况日常聊天了，所以在这时候我们就可以多去尝试开放式问法，就是针对具体事物的查问。

比如说我们可以去围绕What、how等等提出你的问题，让对方有更大的回答的空间，也会让对话自然而然的延续下去。

例如：

“你觉得XX怎么样？”、

“有什么好玩儿的想和我分享吗？”

这些都是围绕How的开放性问题，引导对方说出自己的体验和情感，这远比封闭式审问有效且高效得多。



比如，像是上面案例中的阿莲，想要表达对男朋友的关心，就可以试着问：

“你们同学聚会有什么好玩的事啊，给我讲讲呀？

你同学现在都在做什么呢？

你们过去上学时候有什么故事呀？

你们之前的感情是不是特别好呀”

等等这类问题，都是可以更换刚才的刻板问题的方式。

这样的沟通也会让男友觉得自己是真的被关注和被好奇的，不会产生反感或者抵触的情绪。

但其实沟通很大程度上是考验我们的临场反应能力，以及自身阅历的。



很多人觉得沟通是个很难的事情，但是其实用对里方法，只需要稍微做一点点调整就可以让沟通的感受发生天翻地覆的改变。

比如说，有这样一种情况就非常具有迷惑性：

谈恋爱的时候男人像橡皮糖一样黏在你身上，恨不得24小时和你共享，和你没完没了的聊天，晚上睡觉都要连麦。

但是时间一长，时过境迁，他竟然几天，甚至几个星期都不和你说什么话，更别说聊聊天，说说心里话了。想知道这是因为什么，又该如何破解吗？

我为你准备了【男人不主动的反聊法】，让他秒回消息，时刻只想粘着你：

1、上推聊
2、下切问
3、平移延伸