不少学员都抱怨说“结婚之后，好像婚姻真的成了爱情的坟墓，昔日的温馨浪漫没有了，柴米油盐中多了许多磨合的无奈和委屈。”

学员小红上次旅游回来，告诉我一件让她非常感慨的事情——她和老公在爬山途中，遇到一群看起来大学生模样的年轻人，男生给女生拍照，女生各种不满意，男孩子却依然非常耐心地配合着，简直把女孩子宠上天。

小红忍不住说“你看看年轻多美好，还是小鲜肉知道疼女朋友。”不料老公却非常泼冷水地说了句“她啊，也就享受这几年追求日光了，还不赶紧挥霍下”。

一句话，让小红觉得不仅扫兴且非常心伤。



小红问我，难道在男人眼中，结婚之后就应该清仓大甩卖对待老婆吗？还是那天我说的不对，让他情绪反应这么大呢？

在婚姻中，会说话，不仅仅可以准确表达出对另一半的需要，也可以让自己开开心心地收获另一半的宠爱。

一项研究表明，那些很容易因为琐事分开的伴侣，都是因为在日常生活中不知不觉中踩着这八大雷区，先看看你有没有中招吧。

这八大雷区分别是：抱怨，批评、否定，嘲笑、傲慢，冷漠，斤斤计较，说教。

先来说说小红的情况，这次旅游是二人约定好的，他们结婚15年，在外人眼中属于琴瑟和弦，可是小红自己心里知道，好像很多事情，都是必须得自己提醒着，老公才去做。

所以就算最后得到了结果，自己心里却总是憋屈的，好比咱们文章开头说的，这种时刻，小红心里其实很想争辩，但是觉得没意思，就不说了，可是会被坏情绪影响很久。

在不少男人眼中，可能根本看不到妻子的内在需求，会认为，爱就一个字，我只说一次，你知道我总会用行动表示。

可是有些妻子就是认为老公实质上没啥做的不到位，就很不开心，因为情绪上总咬合不上，为了情绪去争辩，似乎犯不着。

那么，我们今天就来聊聊，如何说话让老公“乖乖听话”

第一阶段：识错

前面说了破坏亲密关系的8个说话方式，查找改正是让二人情感回温的第一步。

学员秀秀找到我们的时候，因为和老公吵架报警，不过听秀秀描述情况后，这次的家庭纷争，似乎有了新的解读。

秀秀一直和自己的小姑子合不来，也不让老公和小姑子来往，不过说起来，小姑子是老公的亲妹妹，不来往怎么可能，但是秀秀就是不依不饶，认为如果和小姑子来往，就是不把夫妻关系放在首位。

于是她让老公写了一封保证书，坚决跟小姑子一家断绝来往，为了让秀秀不闹，老公照做了。


但是秀秀发现没过多久，似乎小姑子的气息就要飘进家门，比如这次因为老公带孩子跟小姑子家的女儿出去玩了。

大冷天的，小姑子给了孩子喝西瓜汁，孩子回家就咳嗽。但是在秀秀这里，似乎瞬间踩了雷区，放大到你妹哪里都好，为了跟你妹玩，自己闺女的身体都不顾了是吧？

没想到这次老公直接发飙了，郑重其事告诫秀秀，以后再拿我家人说事，就没完。

当然，我能理解，任何一个妻子在听到这句话时，瞬间觉得五雷轰顶，会认为老公完全推开自己，所以就不会顾着看到底发生了什么。秀秀就是如此，于是刚烈如她，直接跟老公开撕。



咨询下来，发现原来秀秀成长在单亲家庭，妈妈就是在和爸爸的争吵中，不断强调正确性，标准性。只要对方有一点做得不合心意，就会指责改正。

最初另一半因为爱，也因为尊重会服从，次数多了，就觉得过日子哪里都是设限，怎么都得按照妈妈的标准，后来他们离婚了。

离婚时，爸爸说了一句，从此以后家都是你做主了，你可以开心了。

秀秀惊觉原来自己居然也是同样的模式。知道后，秀秀和我一起在个人成长中发掘自己认同的绝对标准，学习共情和换位思考，两个人冷战多时后，秀秀不再对这个事情发火了，也问我，是不是自己真的反应过激。

因为之前她对老公绝对不能和小姑子接触的底线守得很紧，现在想想似乎真的太强势了。

我教给秀秀这么发信息：
亲爱的，我知道之前因为让你和妹妹不接触的事情你一定有很多意见，但是为了让我们小家和谐，你没有告诉我，我们总因为别人的事情吵架，这次还动手，我很难过，说真的，我心里是期待你道歉的。我现在想说，多一个亲人爱孩子，我可以接受，但是我今天很不舒服，可以带带孩子吗？



第二阶段：学会调动另一半的情绪

学员兰兰了，在报名咨询之前，她是一个有一说一的姑娘。

有心仪的对象问要不要一起约个吃饭？她就会回答，好啊好啊，那咱们几点啊？

所以时间久了，另一半虽然觉得兰兰很好，但是似乎两个人就往合作伙伴或者是哥们的赛道上发展了。

兰兰不知怎么做，我跟她举了一个场景，假如说有一个同性的闺蜜约你吃饭，你会如何回答？兰兰下意识的说，那好啊，咱们约几点啊？去哪里？

话音刚落，她就察觉到自己的问题了，原来自己在男性和女性面前的表现完全一致，所以没有办法释放性魅力。


很多人的婚姻大概就是除了柴米油盐似乎提不起兴趣，也有不少来访者会说自己明明做的很好很贤惠，但是老公好像就是会被外面的莺莺燕燕纷扰到，自己嘴不甜，也不知道到底还应该用什么样的方法对待老公。

兰兰的追求者是一个事业优秀又顾家的男人，最初在发起追求的时候，兰兰差点又像是和朋友对话一样平淡无奇。

我引导她说，你可以告诉追求者，我们又要出来吃饭，好像最近跟你吃饭吃的特别多，这是为什么呢？

有的时候明知故问，那对方心里那些小心思就会不自觉的被你的话语调动起情绪。



又有一次，男生因为一次临时开会爽约了，按照兰兰以往的风格肯定会非常好脾气的说没关系了那就下一回。

但我告诉她不要这么回复而是要跟对方说，我也不好约，下一回就不知道什么时候喽，而且你要补偿我哦。

没想到这样的信息发出去之后，这次的约会男生把约会场所升了级。就这样一来二去，对方觉得兰兰不但不作不闹，还有自己的框架非常有趣。

想一想在婚姻当中，老公如果总加班忽略自己，除了怨气或同意似乎就没有办法了？是不是你们明明规划了每年的出游计划，却好像看起来越来越没有情调了？

学着像兰兰这样说话，让对方重视起自己的需求，和这件事当中学会赋予不同的意义感。就是如何让老公心甘情愿留在自己身边的小策略。
第三阶段：共情与述情的共用

学员小赵找到我们的时候，老公已经出轨三个月了，她觉得20年的婚姻换来这样的结果非常的难过。

在小赵自己的描述当中，婚姻中的20年基本上自己是被治愈的。

因为自己情绪不太稳定，也有很多的焦虑，所以每一次当自己不舒服的时候就会和老公吐槽，甚至可能和外界发生冲突时都要向老公告状。

老公总是很耐心的安抚提出意见，可是渐渐的老公也说小赵总是与人起冲突，是自己的问题需要改正，小赵却觉得老公在这个问题上居然向着外人，不维护自己非常伤心。

看起来是一个生活当中小的不能再小的事情，但是时间长了以后，两个人的心却越来越远了。

小赵觉得很委屈，认为结婚之后自己要拼命的赚钱维系家庭的开支，可是另一半好像总是有点不求上进。

可是让她感到矛盾的是：一方面嫌弃老公的不努力，一方面又觉得老公的态度很温和，似乎永远充满了包容。

经过一段时间的咨询，我们发现小赵只要一有不满或者是对方跟自己说几句，稍微语气重一点的话，就会自动化的投射对方，要对对方展开激烈的攻击。

从起初的吐槽到后面的命令、指责老公，觉得这个小赵不仅仅情绪很多，并且好像总是非常的强势。

我们帮助小赵先来梳理，在二人的共生关系当中，老公所处的情绪和感受状态，因为自己的过度使用导致老公这个情绪容器实在是容纳不住了。


因此学会看到老公的痛苦和无奈，有的时候当你感觉很好时，是对方在帮助你逆风飞翔。

于是使用共情认可老公的付出，同时小赵对于老公的情绪情感，除了使用命令要求的方式，从来没有直接表达过。

咨询了一段时间，我告诉她，你觉察到的对老公的爱可以直抒胸臆的部分，我们要在二人见面的时候直接表达，你要这样跟他说

亲爱的，这些年我的脾气不好多亏了你的包容，让我一天一天感觉到很多的温暖，但是后面可能我天然的焦虑依赖让你产生了一种有心无力的感受，当时我只顾着向你索取，从来没有想回头看一看是不是自己的问题。关于这一点一定是很难过吧。

这个家很需要你，我也很需要你，可能一直以来我都用错误的方式让你感受到了压力，而没有感受到这种被需要的感觉。

当天晚上和老公进行交谈之后，老公立马放下了手中的游戏，静静地坐在小赵身边。

所以你们看，当你会说话，调和的是你们家庭的氛围，也会树立在对方心目中可亲可爱的形象。


在一段感情中，最怕的就是不能好好说话。只要吵架，难免会出口伤人、往往越亲密的人发泄的越狠。

人都是有感情的，双方的磁场也是互动的，你温柔对他，他必细语柔情，你咄咄逼人，他必恶语相加。

很多人说自己这是“情商低”，其实，这是不懂得如何控制情绪。人一旦被情绪所奴役，就会接连做出一串错误决定，最终导致严重危机。