1.「求解惑」：什么都懂，但就是眼睁睁看着自己受折磨？
【问】：卢老师，你好，我知道什么是原生家庭，也能够自己分析。我单亲，恋父。 我缺乏共感的能力，是个自恋者。爱无能。我没有给自己贴标签，我大学也是学的心理学。我和一个有家庭的男人在一起两年，现在算是无数次分手的又一次。我知道，可能我爱的只是一种依靠。现在如果出现一个更能让我依赖的男人，我的痛苦会夸张的缩小。我的问题是，可以分析，可以认识，但我做不到。我抵抗不了心中的欲望，需要他，需要爱情的欲望。就像吸毒的感觉。接下来，我可以做些什么？

【答】：1.人生最痛苦的不是无知，而是似乎明了了一切却无法阻止一切的发生。2.如果你是孤独的长大的，那么对你来说最难的不是你的洞察力，一个孤独的孩子的礼物就是洞察力，但对一个孤独的孩子来说，最难的莫过于和一个人真正建立连接。3.就好像让一个乌龟爬出它的躯壳，让一个老虎放弃它的爪牙，让兔子丢弃它的觉察一样，我们擅长的，也恰恰是让我们陷入沼泽的。4.这个时候，你需要找到一个人，在一个安全的环境里，慢慢伸展你的触角。5.你知道我说的是什么，你有足够好的觉察力，这就让我对你的未来充满信心，你需要的是有一个好的教练带你下水体验。6.心理咨询的帮助不在于理论，而在于你展开旅程的时候，有一个人和你同在，你可以有生以来第一次建立一种安全的探险的关系，是关系治愈了我们的伤口，让我们迈出人生的禁区和自相矛盾。7.我们最擅长的莫过于用我们的理智抵御外面的危险。但我们其实最需要的只是一个人深深地理解自己，以及我们真正的和自己的相遇。8.张开怀抱，是一个旅程，是一种抵达。

2.「求解惑」：镜中的我是谁？
【问】：卢悦，你好！我想请教下， 最近不知道怎么了？总是精神恍惚、每天照镜子看到镜子里的自己都有一阵心惊的感觉，总觉得自己跟另一个女人长的很像，很努力的想却又想不清楚她的样子，只是觉得自己跟她长的很像。总有个女人的影子一直在脑子晃的我都不敢照镜子，我跟她很像？她是谁？？心情每天很低落、抑郁、期待你的回复！

【答】：1.建议心理咨询，因为你正在全力阻止碰触到自己，因为某程度，如果你不处理你的痛苦，你会崩溃；而另一方面如果你要处理你的痛苦，你也会崩溃。2.你的抑郁和低落是因为处于这种两难的困境中，严重耗能。3.当一个人快要崩溃的时候，会有一种不真实感，因为只有这样，我们才能拒绝某些真相的呈现。4.或者也可以去医院的精神科去看看。

3.「求解惑」：当你遇到一个恐婚的男人……
【问】：有个问题希望您能帮我分析一下。我和男朋友本来关系很好，但是现在他说他觉得一个人更自由，想做什么做什么，更害怕结婚后有家庭有孩子，很麻烦，还说不想耽误我要离开我。我们年龄都不小了，我该怎么说服他啊，我害怕分手，我很爱他。您帮帮我吧？他这属于恐婚吗？我该怎么疏导他啊？
【答】：1.很多时候，关系好，只是说明你活得太自我了。自我到别人都要离开你，你还没有觉察。2.当我们遇到问题的时候，首先想到的是控制对方，让对方不要那么做，但这往往是因为我们的焦虑和恐惧所导致的，做的大部分都是下下策。3.如果你能控制住你的恐惧，也许会有好奇：他说的自由是什么，在你们的关系中，发生了什么让他感觉到不自由？4.表面的理由都不是真正的理由，因为你们已经在一起了，既然在一起就有这方面的愿望，关键是什么让他开始转变了？你们之间一定有事情发生了，这些事情让他感觉到自己无法面对和解决，也觉得你也没有办法改变，所以就提出分手，如果你连这个都不知道，那么可能做了半天努力，全都用错了地方，反而会让对方感觉你更自我了。5如果你失去了他，第一个原因就是你自己的情绪无法安抚，让情绪支配你做了太多的无用功。

4.「求解惑」：婚姻到最后都是无言的结局？
【问】：您好，我很纠结一件事，我已结婚十年，感情不错，但是我很想知道别人夫妻是怎么相处的。我觉得我们没有什么共同的话题，因为有小孩，自己时间也少，我特别希望有属于我们自己的一点点沟通时间，但是我发现很多话他愿意和别人说也不会和我说。我们的交流仅有日常生活的，没有精神的，不知道是我要求太多，还是什么。比如说他出差了，不会说特别挂念你，主动打个电话，发个短信，分别时间稍长，他也不会显出特别想和你待会。结婚的男人都这样么！人家说结婚的人是该说的话不想说，该做的事不想做。我是应该主动改变这种局面呢，还是应该适应这种生活呢！如果适应这种生活，我为什么非要和他过日子呢！

【答】：1.很多女人就是在成了妈妈以后失去了丈夫，不仅女人沉浸于妈妈的角色，而且丈夫也把自己的妻子看成了妈妈，为此上演了很多儿子反抗妈妈的故事。2.很多男人一生的努力都是试图从妈妈的控制中走出来，所以他们结婚以后依然重复这样的剧目，那就是把自己的妻子看成是妈妈，然后或者沉浸在工作中逃避，或者再找一个女人逃避。3.这个时候，他会在无意识中引诱自己的妻子成为那个忧心忡忡的焦虑的害怕的妈妈，一旦他的沉默引发了妻子开始追他，他就再次认定了这是我的妈妈，我要我的自由。4.这时候妻子就陷入困境，追吧，你逃，不追吧，你依然离我很远。5.最好的答案是妻子重新成为女人，一个活色生香的女人，成为追求自我的存在的女人，把注意力从孩子和丈夫身上转移到自己的身上，让老公发现你是一个女人，这个时候，他才能有跨越自己的潜意识的对你的定位的可能。

5.「求解惑」：同时结束老公和情人的恋情，成吗？
【问】：我有个女异性闺密，她和她老公年龄差14岁，她今年34岁，两人因感情不和分居6年，她自己有个异性性伴侣，但那位男士也有家庭，而且不能离婚，现在我这位异性闺密很苦恼，希望结束两段感情从新开始新的生活，但她有9岁女儿，而且长期跟她生活，并且我这位异性闺密具备北京女孩身上所有优缺点，高傲、独立、个性、爱狡辩、但也理性、善良、不畏权势，请教专家应该怎么办？她自己想彻底结束两段感情，你看应该怎样比较好？

【答】：1.如果把这两个男人比成她生命中最重要的资源的话，那么一下断掉这两个补给可能会带来巨大的空虚感或者一种分离的痛苦。2.这个时候可能就像拔出胸口的匕首一样，如果你拔出来有可能会流血而死，如果不拔会被痛死。3.最好的方式是通过心理咨询，这就好像你有一个空间可以处理这些伤害和度过这个艰难的转折时期。4.痛苦是我们转变的原因，但如果我们可以从中学到一些，领悟到一些东西，有一种成长，那么也是一种好的过程。5.听上去你的这个闺蜜似乎有些比较强调自己的力量，那么这种对自己的力量比较强调的人，她们的死穴就是触及到自己的脆弱、软弱和无助的一面。6.这样的人最容易意气用事，高估自己的承受能力，最后无法收拾。7对他们来说非常重要的不是如何逞强，而是慢慢地面对自己的弱小和无助无能感。

婚姻是爱情的坟墓，真理。