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自爱 01-03 10:54 楼主
丈夫在公司因工作疏忽被上司骂了一番,一整天心情郁闷至极,无处发泄。下班回到家,看到妻子还没有做好饭,怒火一下子就上来了,“你整天什么都不干,不工作,呆在家里连个饭都做不好,家里乱成什么样子了,这点事都做不好,要你有什么用……”妻子无端的被数落一顿,心里面自然气不过。做好了饭,见儿子仍然呆着不动在那儿看电视,气就不打一处来,“伺候完老的,还得伺候小的,饭都做好了,就不知道自己过来吃吗?用不用八抬大轿去请你?我每天操持这个家我容易吗?”儿子被骂得一头雾水,完全搞不清楚状况,拿起遥控器,关了电视,把遥控器狠狠地摔在沙发上。

这一例子是经常发生在很多家庭的。一个人在外面受了气,这一愤怒就会引起连锁反应。通常人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由金字塔尖一直扩散到最底层,而最后那个无处发泄的小个体,则成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条。

在心理学上,这种现象被称为“踢猫效应”。“踢猫效应”是这样说的:某公司董事长为了重整公司一切事务,许诺自己将早到晚回。事出突然,有一次,他看报看得太入迷以至忘了时间,为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,最后还是误了时间。这位老董愤怒之极,回到办公室时,为了转移别人的注意,他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后,气急败坏地走出老董办公室,将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔,自然是一肚子气,就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气地回到家,对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后,也很恼火,便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

一般而言,人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响,当一个人的情绪变坏时,潜意识会驱使他选择比他地位低或无法还击的弱者发泄。“踢猫效应”描述的就是一种典型的坏情绪的传染过程,愤怒的人将这种怒气宣泄到不相干的人身上,使人无辜受到牵连。但是,这种发泄是没有积极意义的,实质上就是一种“转嫁”情绪的做法。受了批评,心理不舒服可以理解,但是不冷静的去思考自己犯错误的原因,总是一味的发泄心中的怨气,迁怒于人,这不仅于事无补,反而容易激发更大的矛盾。

因此,我们应该警惕自己成为“踢猫效应”链条的制造者。

1、处理事情之前,先处理心情。碰到问题,情绪通常会先于理智做出反应,但是这一念头往往比较冲动,也容易造成误会。因此,当我们的情绪处在失控边缘时,只要我们稍微冷静一下,不要在自己情绪激动时做重要决定,以免自己做出不理智的行为。

2、“不迁怒、不二过”。如果的确是我们自己犯了错误,有人因此批评了我们,郁闷的同时,也要看到自己的不足。一个人能善听批评、接受批评,就能从善如流、虚怀若谷,在工作、学习、生活中就能少走弯路,少犯错误。

3、不要拿别人的过错来惩罚自己。假如事情不是自己的错,但无奈自己却受了批评,如果自己因此而生气,而且还把这种怒气迁怒到家人或朋友身上,仔细想想,更是得不偿失,我们在挨骂了后,又伤害了周围的人,无形中,让自己沦为了不受欢迎的人——被别人“踢”,而后又“踢”了别人。

如果我们稍稍用心,把这种豁达和体恤用于生活、工作的各个方面,那么“踢猫”这条恶劣的传递链条就能被截断了。

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踢猫效应,一个人在外面受了气,这一愤怒就会引起连锁反应。通常人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由金字塔尖一直扩散到最底层,而最后那个无处发泄的小个体,则成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条。

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夜南 07-09 09:59 板凳
这个贴不错!!!!!
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