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我们如何救赎自我？过渡空间 我们的选择一向都是三条路线： 1.我们放弃自我，选择环境，成为变色龙，忘记自己是谁，把灵魂典卖掉，按照各种标准存在着，唯独没有自己的标准。时间长了，几乎忘记了自己到底是谁。这样的代价就是强烈的焦虑感，你将无法放松，因为你的氧气管掌握在他人手里，你的价值在别人的舌尖，你没有自己的肺，没有自己的味道，甚至，你没有自己的大脑，你一生追求各种确定感，直到最后发现就算是达到了这些所谓幸福的要件，却毫无滋味。 2.我们放弃环境，选择自我，成为乌龟，把外界当成是地狱，你将永远都不会出去，因为人人都会把你毁灭。你的世界只剩下你，其他人都是工具，要么你恐惧到死，躲在深渊里，假装自己像机器人一样活着，但同时你知道那不是你，你只是一个被牵线的木偶；要么你狂妄到疯，因为强烈的欲望和才华你可以视万物如刍狗，所有人都是你的阶梯，可是到最后你发现你最想要的，只是一个怀抱的温暖，但却无人可依。 3.我们寻找环境和自我的重合点，我们建立自我和环境的连接，我们寻求内心不断深入的需求，尝试着和他人的需要发生连接，我们可以看到自己，也可以看到他人，我们可以看到我们，也可以看到他们。 如果你看过我过去的文章，你应该知道什么叫做“玻璃瓶里的跳蚤”——习得性无助。很多时候，我们的无助感是一种幻觉，这种幻觉之所以让我们觉得无比真实，是因为我们过去积累了太多次失败的和负面的经验，以至于我们不相信自己已经有能力走出迷宫了。 就好像你在一个高速公路上开得太快了，以至于你都看不到出口，因为一切都是条件反射，你没有机会锻炼自己的“前额叶皮质层”，没有机会锻炼你的第二反应，你的所有反应都是基于一个受伤的小孩的条件反射。 那个小孩不知道你已经长大了，你已经不是那个在爸爸的拳头下瑟瑟发抖的小孩，也不再是妈妈的唠叨中如同困兽的少年，你已经有机会掌握你的人生，可是你的所有必杀技还是一个无助的小孩发明的。 我们需要重装上阵，我们过去的方式是试图断开连接，而现在我们则需要重新恢复连接。 这就好像是你的手机崩溃了，需要重新启动。但重新启动以后，你是否能找回数据呢？生命就是一场又一场的连接，我们可以把过去的数据和现在连在一起，我们可以把自己的各种需要连接在一起，我们可以把自己和他人连接在一起，我们可以把整个世界都以有意义的方式连接在一起，最终创造出更好的幸福。 第一种人需要闭上眼看看自己，不再被五光十色的外界和他人所左右；而第二种人则需要睁开眼看看他人，看看别人是不是自己想象世界里的恶魔。 可是这个过程何其难也。听上去，第三个选择似乎可以通往幸福之路，但却也是这个世界上最凶险的道路。对我们很多人来说，就好像让你从迪拜塔上往下跳一样荒谬。 那么如何可以走向这样的道路？ 我们需要重生，而非重启，重启只是让一切恢复原状，而重生则要增加一些创造性的事物，让我们和过去有所不同。 大片中，那些邪恶人物总是想要毁灭人类，然后万物生焉，他们似乎就是想让这个世界恢复出厂设置，似乎这样就可以让一切走向正规。但这是一种充满孩子气的想法。因为这个世界要远比计算机更复杂。 那些吸毒的，赌博的人，其实在某种程度就是让自己回到婴儿状态，婴儿除了吮吸这个动作，和这个世界毫无关系。 灾难来临的时候，我们所有人都会变成小孩，哭爹喊娘，但最终我们还是会恢复理智，但在情感中，我们会倾向于一直用孩子的方式解决成人的问题，要经历很多很多次受伤和多么痛的领悟，才能了解，在成人的世界里，小孩的手段是永远无法奏效的。 小孩的手段是什么？控制。试图用自己的哭闹，用自己的无辜和受虐，用自己的不停讨好他人来让他人永远给自己奶粉。 成人的手段是什么？创造和分享，协调与对等的责任。是契约精神，而非丧失边界。总的来说，虽然很多时候，我们会选择退行到幼儿状态，但我们的后腿是为了更好的前进，进入到这个世界的。 那么我们该如何长大？ 很多时候，我们在心理的世界里都是早产儿，我们和这个世界的关系就像是没有准备好的胎儿，被迫暴露和来到这个世界。 可是我们必须接受一件事：妈妈的肚子，我们是回不去了。 但我们有一个保温箱，这个保温箱可以模拟妈妈肚子里的环境，但这保温箱只是暂时的，它的目的是帮助我们完成从妈妈的肚子来到这个世界的过渡的任务。 我们的生命，需要各种各样的过渡。很多时候，我们的生命会在很多关键的转折点出问题。出现问题最多的，往往是我们生命周期完结和开始的时候，比如青春期，我们忽然发现，父母无法是我们的需要的全部了，无论他们多努力，也无法满足我们的需要了；比如青年期，我们要读大学离开原生家庭里，无论家多么温暖，我们依然还是要面对这个社会…… 往往很多问题都发生在这个时期，因为我们很多时候，都没有足够的训练去适应这些转折期，结果就会造成在我们跳伞的时候，降落伞打不开的悲剧事件。 很多时候，我们是需要有一个过渡空间的。比如《读者》曾有一个栏目：“生命中的陌生人”。其中有很多鸡汤故事，千篇一律地都表明一个主题，在我们人生陷入困顿的时候，有一个陌生人有意无意地为我们做了一些事情，但就是这些微不足道的事情，却在我们最要命的时候，雪中送炭，让我们终于在这些瞬间完成了转折和成长。 这些过渡空间无一例外都会拥有父母的特质。比如妈妈的特质是安抚，你受伤了，无论你表现成什么样子，你都可以在一个人身上得到无条件的爱，不会因为你的能力的优劣而有所差别。比如爸爸的特质是方向，在你迷茫和怯懦的时候，爸爸式的人物会让你从他们身上学到如何面对困难和危险的方法，可以从他们身上学到可以应对危机的营养。 得道多助失道寡助，这句老话说的就是我们的生命是需要各种保温箱，在我们坠落的时候，提供降落伞式的保护，在这样适宜的环境下，我们脆弱的部分可以拥有重新发育的机会。 所以不要说你没有办法，你的确没有办法，因为你从未从他人那里获得过重生的机会，你的命运自然是反复循环的，因为它没有新的事情发生。 这就是为什么宗教在人类的历史如此重要的原因，也是为什么脱胎于宗教和医疗的心理咨询对我们那么重要的原因，因为我们需要一个过渡的空间，在这个空间，我们可以尝试着把无法面对的，面对了；把无法打开的，打开了；把无法获得的，获得了；把无法觉察的，觉察了。在这个小小的实验室里，我们可以拥有一个重新改写自己命运基因的机会，而且我们不是一个人在战斗！ 这空间可以承受我们无法承受的，可以处理我们无法处理的，可以尝试我们无法尝试的，可以感受我们无法感受的，这是我们精神的第二次孕育和出生。 是的，你无法改变，你无法成长，是因为，在冬天，种子就不会发芽，在沙漠，种子就不会发芽，在干涸的石头中，种子就无法发芽。你的脆弱是无法暴露在空气中的，但你可以有一个机会尝试着暴露在你的过渡空间，让你完成你以前觉得是万万不可能的奇迹和转折。 是的，其实这个道理一句话就说明了：爱是需要我们修炼的，就如同武松无的数个寒暑换来面对猛虎的气震山河。 |
