一个增加个人魅力的方法人们心情好的时候，喜欢穿颜色鲜艳的衣服。这样的衣服能够映衬人当时的心情，就像过年、结婚、开业时，人们喜欢张灯结彩一样。这个逻辑也是可以倒回来的：穿颜色鲜艳的衣服也可以使人心情变好，犹如我们到了一个风景秀丽、有山有水的地方，心情马上就会好些一样。为了使自己心情保持良好，最好能经常 ...

一个持续保持正能量的方法很多人都知道，人在开心快乐、状态积极的时候，体内会分泌内啡肽。运动的时候，体内同样会分泌内啡肽，使人感觉到心情愉悦，状态积极，正能量满满的。内啡肽这种物质，类似鸦片和其延伸物，让人愉悦，但是鸦片会让人上瘾，并对人脑造成损坏。而运动对人百益而无一害，不但会产生内啡肽，令人愉快， ...

让“明星”下凡的方法有一年春节前，听说我朋友那儿有江苏卫视相亲节目《非诚勿扰》北京录制现场的门票，来北京小住的岳母很感兴趣，要了两张门票，去了一趟拍摄现场，主要还是想去看看那俩“光头”哥们儿。她在北京期间，我也经常录节目，她从未有过想去拍摄现场看看的想法。用她的话来说，《非诚勿扰》有名啊！等她看完回 ...

淡忘初恋或前任的方法英国埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩做过一项研究，发现初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情程度当作评判未来感情生活的标准。他曾呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！可是，初恋可不是那么容易忘记的，也不是想忘就能忘记的。除了前文提到过的文艺作品中 ...

接纳“坏父母”的方法按照瑞士著名心理学家荣格的理论，总是讨厌别人某些特点的人，其实讨厌的是自己的这一部分特点。他们自己身上也有与别人一样的特点，但是自己不接纳，于是努力压抑起来。看到别人也有类似的特点，就唤醒了自己压抑的部分。讨厌别人，其实是不接纳自己。就像有些人，自己穷的时候因穷自卑，经常打肿脸充 ...

宣泄负面情绪的方法按照《圣经》的说法，人生来是有原罪的，人们要赎罪，所以生命中充满痛苦。人的一生也的确如此，成长的过程总是伴随着痛苦。比如小孩子要学会独立，就要经历初离开父母时内心的恐惧和不安全感，习惯后才会成长。当痛苦发生时，如果人们慢慢面对痛苦，感受痛苦，接纳痛苦，学会与痛苦相处，最后才会习惯痛 ...

打开心门，让自己更容易恋爱如果不是莫言获得诺贝尔文学奖，也许我一直不会注意到，我讲课时经常提到的电影《暖》是改编自莫言的《白狗秋千架》。也不会意识到，这个故事的发生地点，依然是在莫言的高密县东北乡。暖是故事的女主角，一个偏远山村的漂亮女孩儿。林井河是男主角，儿时和暖同村，青梅竹马。他们当年一起上中学 ...

积极的人更容易信任别人在恋爱中不容易相信别人的人，又被称为低安全感的人。因为在潜意识里觉得别人是不安全的，这样的人不容易打开自己的心门，不容易跟别人亲近，常常和人保持较远的内心距离。人们常常以为一个人安全感低了就会一直低下去，其实它并不是完全恒定、一成不变的。在不同的情绪状态下，人们的安全感是不一样 ...

积极的人更愿意主动无论男人还是女人，在遇到喜欢的人时，有人主动，有人被动。如果让不主动的人自己来说原因，他们常说“我不喜欢主动”。这是事实，在内在意愿上，不主动的人，就是缺少主动的动力。我太太有一个表弟，28岁了，5年前来北京发展，到现在还没有对象，家人很着急，他自己有时候也着急。我曾经问过他：“北京 ...

积极的人更容易接纳别人周围的人帮忙介绍多个对象，自己却不是嫌这个太矮了，就是嫌那个太胖了，还有的嫌人家性格不好，或者说话声音不好听，反正一个也没看上的。如果有人是这样的，人们常常会用“挑剔”来形容他们，也有人说这是“挑花了眼”了。其实挑剔往往只是外在表现，内在有其更深层次的原因。不容易走进恋爱关系的 ...