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青音 06-14 12:52 楼主
你没事儿
只是太把自己当回事儿
文/ 青音

你喜欢水仙花吗?静下心来,听我说说一个跟水仙花有关的心理学名词“自恋”。

自恋这个词见于欧美文学作品中,直译成汉语是水仙花。

这来自一个凄美的古希腊神话:美少年那西斯在水中看到了自己的倒影,便爱上了自己,每天茶饭不思,憔悴而死,变成了一朵花,后人称之为水仙花。后来精神病学家、临床心理学家借用这个词,用以描绘一个人爱上自己的现象,就是“自恋”。

那人怎么会有“自恋”的呢?其实每个人都自恋,只是程度不同而已。当一个孩子从小过度被父母溺爱,于是产生了“全世界我最大,我最美”的完全不符合现实的幻象;或者是一个人从小缺少父母的爱,于是形成了“爸爸妈妈不爱宝宝,宝宝只好自己爱宝宝”的心理诉求,于是自恋就产生了。

谁能那么幸运,能遇到爸妈“刚刚好”的爱呢?所以,我们每个人的生命功课里,其中之一就是要先修通你的自恋。也就是说,你要做到“不执著于自己,但是要爱自己”的一种很达观的境界,这才算真的跟自己和解了。

其实自恋也不都是坏事,分为积极自恋和消极自恋,那哪些表现的自恋是不好的呢?

比如,你特别爱跟别人比,总觉得自己样样不如别人,没事儿总说自己这也不行那也不行,但其实呢,当别人回你一句“没有啊,你其实很不错呀”什么的,你立马觉得爽歪歪的那种“假谦虚”,这是自恋;当让你有机会当众发言或者是唱歌,你心里这个慌乱啊,总是担心别人会这么看自己吗?会那样议论自己吗?这种太把自己当回事儿而完全不能投入到发言和唱歌中的荒腔走板,就是自恋。

还有就是你这人总是情绪格外多,格外敏感,虽然赶不上林黛玉,但是那多愁善感的谁也瞧不上的执着劲儿也足够把自己逼成“文艺女青年”了,你眼里谁都俗,这也是自恋。

说到底,自恋其实是不爱自己,爱的是一个更完美幻想出来的自己,所以她对自己有多挑剔,就会对别人有多严苛,而且,他永远在自己的世界里纠结着——“要”?“不要”?“要”?“不要”?对外界很冷漠甚至是充满怨气。

那该怎么修通自恋呢?其实只需要做到一点:接纳,完完全全的接纳真实的自己,再没有比较、抱怨,接受自己本来的样子,也接受自己原原本本的家庭出身和那些不能改变的一切,只有这样,你才能对你自己真正好起来,你的那些想成为更好的自己的动力,才是来自于“自己”,而不是为了“别人的目光”。

希望你爱真实的你自己!

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美美丽 06-18 12:17 沙发
不执著于自己,但是要爱自己
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