1、自我价值感低的人，总以为情感是固态的，以为只要“俘获”了爱情，就可以“靠山吃山，靠水吃水”了，而反过来，如果选择失败就会一生悲剧。这是一种僵化的思维。其实，我们有太多种的幸福，我们有太多次选择，我们随时随地都可以选择，我们的人生不是一次绝望的冲锋，而是无数次和其他生命的美丽重逢。


2、我们生活在这个世界，如果你有本事，有能力，就能得到更好的生活，如果没有能力，没有本事，尤其是情感、情商的能力，就得不到。这是一个很残酷的现实。


3、其实人和人的相处，百分之七八十的信息都是通过非语言接收的。也就是说，当你的人格水平到了一定程度的时候，你自然而然的就会有一种气势或者气场，这才是真正影响一个人的核心。那个时候你再做什么，基本上都是八九不离十的。


4、在必要的情感能力中，首要的是我们要能掌控自己的情绪。很多时候我们无法和对方沟通，就是因为我们把自己无法解决的情绪让对方来承担。而一旦你能承载自己的焦虑了，就能用一种更高级的方式来让对方愿意靠近你，而不是所有交流都是你用挤牙膏的方式挤出来的。这种自发性是沟通中最重要的核心需要。


5、不知你是否追问过自己：人这一生都在做些什么？我想就两个字：突破。突破命运施加给我们的种种局限。人生如流水，从僵化和固结中走向运动和融汇，这是我们人生的整个趋势，正如海纳百川一样，这也是我们的命——必须像流水一样，而不是死水一样生活。


6、人生由别人做主，是最大的不安全。我们需要学习的，不是如何去选择一个更好的男人，而是如何选择一个更好的自己，如何在大好年华里放松地活着。人人都需要成长，幸福需要善待自己。


7、如果你的内心中有一个深感恐惧的小孩，你要明白，TA恐惧的往往不是现在，而是过去。你需要和TA对话，不断探索自己，感觉太痛苦时，可以稍微停下来，但姿态要一直往前走。归结为一句话：活在当下，寻找一段温暖的感情，告诉对方自己需要时间，让他的温暖鼓励内在的受伤的孩子，放慢脚步，但一直向前。


8、当一个女人放弃了她自己的世界的时候，婚姻就已经在危局之中了。一段关系的存续，最重要的决定因素，就是你是否对对方有非同寻常的意义，你是否是不可或缺的。容貌、金钱、健康这些都是变量，那么你恒定的不变量是什么？就是你们之间是否可以在情感最深的层面相遇。



9、闪婚之所以不靠谱是因为我们往往误以为激情就是爱。只有一个人太饿的时候，才无法持久的等待和观察，就好像一个从沙漠走出来的人，根本没工夫跟你玩茶道一样。所有激情后面的本质都是残缺，因为内在的窟窿实在无法填补，而渴望天上掉馅饼。


10、其实心理咨询没有那么复杂，它只是让我们重新和我们内在的自我重逢，而这种重逢本身就是治愈。当我们真正看到自己内在的那个形象，体验到自己内在的那种痛苦的时候——这种痛苦可能已经被我们遗忘了很多年——我们就真正和自己重逢了，那时那种力量，温暖，柔情和生命的全新的感觉就都能够出来了。

滴答滴答，我路过的！