作者 lulu张璐

大家听说过《诫律》这本书吗？英文名叫做 The Rules，是在国内外都备受推崇的一部恋爱宝典。《诫律》的写作由来，是几个女人凑到一起的时候，发现越是她们一开始不太搭理的男人，越是到后来喜欢她们，对她们非常热情；越是她们主动喜欢的男人，最后都是遍体鳞伤的结果。

于是她们开始总结一个规律：在恋爱的时候，必须要控制住自己想马上联系对方的冲动，甚至要故意推迟回复，故意迟到，简单说来，也就是欲擒故纵，才能掌握住恋爱中的主动权，让男人爱上自己。 但是，针对这本书的反对声音也同样大。这本书被很多独立的女性痛批为“歧视女性”的典范，“男性沙文主义”的复活。很多男性看到这本书同样胆战心惊，他们纷纷表示很讨厌故意玩游戏欺骗自己的女人。

针对这些批评，《诫律》的作者们辩解道，她们只是总结出了一套有效的方法而已，并不是在公然教人耍心机，也不是歧视女性。

实际上，一套行之有效的方法并不可怕，可怕的是人们用毫无科学根据的刻板印象来解释为何这套方法行之有效。例如，最典型的结论就是：男人啊，就是得不到的才是最好的，所以你得永远让他得不到。

甚至，衍生出一种把男女严格二分的思维，规定女人应该做什么，要如何等待男人去做什么。当女人被这样的观念洗脑，而把自己永远放在等待的、被动的位置上面的时候，结果同样是悲剧的。  

与其像《诫律》的作者那样，仅仅因为一些成功案例，就认定欲擒故纵是恋爱的必备法宝，认定女人必须玩欲擒故纵的游戏，还不如仔细研究研究人们的心理，到底欲擒故纵为什么有效呢？这背后有什么心理学的原理？

其实这是一个很简单的道理：当桌子上有一个苹果，你还没有拿到这个苹果的时候，你会有【想要】这个苹果的欲望。而当你拿到这个苹果之后，想要拿到这个苹果的欲望就消失了。欲望，是用来激励我们去获得一些什么的一种神经刺激信号。这是人的本性，不管是男人还是女人，都是一样的。

当然，用物来比喻人，无论任何时候都是不合适的。“得不到的才是最好的”其实并不完全适用于人类。人有思想有灵魂，会成长会改变，无论任何时候，只要稍微转一面，就能折射出不同的光彩，让别人觉得这个新的你，还没有得到。各位女生们要警惕，不要物化自己，不要让“得不到的才是最好的”成为直男癌滥用男性特权的借口。

欲擒故纵的心理学原理是：故意用时间和空间来创造距离感，用距离感来创造欲望。Desire lives in the space in between。 当你希望在对方的心中创造出渴望的时候，暂时hold住自己的渴望，稍微远离，能够起到让对方渴望你的效果。

想要玩欲擒故纵的招数，必须把握好度。

第一，已经承诺的事情不要反悔。

第二，约好的时间不要迟到。

第三，搞清楚自己的责任是什么，不要随意丢下自己的应该负的责任。

如果不能够做到守信用，那么欲擒故纵就会变味，会让对方有太强烈的不信任感，让对方觉得你在玩游戏，这样的欲擒故纵是不道德的。

根据招式的不同，恋爱辅导分为“诫律派”和“心灵派”，其实就像佛家里面禅宗和律宗的区别，也是术和道的区别。欲擒故纵只是一种方法，属于“技术”的层次。这种技术不是不可以用，但是如果只顾着学恋爱技术而不注重修心，或者使用技术的意图是坏的，这种技术也可能伤害到别人。

相反，只注重“心灵派”的修炼也一样容易走入误区。因为心灵派讲究自由心证，凡事都是问问自己的内心的出发点，所以功力还不够的人容易陷入自欺欺人的陷阱。这个时候，“诫律”就非常有用了。例如，一个女孩和前任分手了，但是忍不住想要去联系他，还会给自己找各种借口联系他。如果这时候女孩能遵循诫律派的忠告，不去联系对方，也许反而能够达到自己想要的效果。   

欲擒故纵的招数用在床上其实是最有效的。说白了就是一个“撩”字。最近擅长“撩”功的男明星非常多，我就不一一列举了，大家可以向他们学习。

一个具体的例子：在前戏的时候，吻上TA的唇，在你的嘴唇快要接触到对方的嘴唇的时候，又迅速分开。如果一次对方没有反应，则重复几次，保证几次之后对方会被撩得浑身火起。（当然，如果双方处于吵架或者冷战的状态请勿用这一招） 再例如，可以走进TA所在的房间，给TA展示你美好的身体（裸或者性感衣服）两秒钟，然后马上跑开到另一个房间里，让TA来找你。  

诫律派非常强调在恋爱关系的初期，联络对方需要有节制。原理就是，如果联络对方太快太频繁，其实就让对方失去了想象和你在一起的机会。如果你能自我控制想要时时刻刻见到对方，联络对方的冲动，那么就制造了时间和空间在你们中间，能够让对方去想念你和想要你。

随叫随到是恋爱的大忌讳，这也是为什么我强烈反对姑娘们回应booty call的原因。如果有人对你说“今天晚上好无聊啊能来陪我吗？”除非你也很无聊并且只想发生一次性的关系，否则，只要你回应，就给对方造成一种感觉：我和这个人之间没有任何时间和空间的距离，因为我只要需要TA，TA就会在原地一直等我。这就想当于你亲手掐死了你们之间的欲望和火花。

诫律派的准则就像一根尺子，你可以用来丈量自己做的够不够好，但是光学习诫律派的规则是没用的。要从根本上解决问题，必须求助于心灵派。

如果你发现自己经常被这种无聊的紧急约会钓鱼，如果你发现自己对对方太过依赖，完全无法控制自己的冲动，感觉人都要失去自我的话，那么你可能就真的需要寻求心灵派的帮助了：是你的自我认同还不够强大？还是上进心不够所以时间没有排满？你的自我价值是否完全和爱情挂钩？你是否不安全感太强或者控制欲太强？你如何找到自我？这些都是我们经常要问自己的问题。