导语：不管你用了很多护肤品、精力和金钱去买保养品，去美容院做护肤，只要你的头发里出现一根白头发就会轻而易举地毁了这一切的努力，让你看上去不再青春靓丽。那么，如何预防长白头发呢？



生活在大都市里常常要面对来自于生活的各种压力，但是我们还是要保持乐观的态度和愉快的情绪，这样有助于使你的头发乌黑亮丽。即使你被工作压力压得喘不过气也要抽时间放松自己，比如经常做做运动、听听音乐和朋友倾诉，跟家人旅行都是不错的选择。



头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。维生素对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，头发就可能变白。为了防治白发的生长，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。



头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。但是产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”针对紫外线死角，所以要防止生活中的紫外线对头发的伤害。外出的时候一定要带着帽子和打着阳伞出去。



在洗头时要尽量用指腹按摩清洗头皮，通过对头皮的按摩，可以有效的促进头部血液循环，增加细胞活性，但是注意不要用指甲去抠抓头皮，避免抓破头皮肌肤引起炎症。同时洗头后一定要冲洗干净，不要残留洗头液，否则会引起头皮瘙痒或者疼痛。

现在我也早生华发了

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