1

失恋是什么感受？

刚开始的那几天，每天早上醒来，意识清醒之后，都会把他离开的事实和那种空落落的痛苦复习一遍，被回忆翻来覆去地碾压。

用冷水洗个脸，做一份好吃的早餐，换一身美美的衣服。

元气满满地出门的时候，觉得一切都可以重新开始了。

但是中午又开始觉得忧伤，你会觉得，没有了他的问候，和那些已经作废的节假日出行计划，还有一股脑被扔进了垃圾桶的礼物，生活就像缺失了一块。

你在巨大的失落面前，什么都做不了。

晚上最难捱。


漆黑空洞的夜晚对于失恋的人来说，是一场无声无息的凌迟。

即使你点了最好吃的外卖，放着最好看的喜剧片，用最舒服的姿势躺在柔软有香味儿的床上。

前一秒你开怀大笑，下一秒却能因为脑海里闪了一下“如果他在，就更好了”的念头而泪流满面。

失恋的时候，除了陷在回忆里痛苦煎熬，我们就什么也做不了了吗？

并不是！走出失恋低潮最有效的方式，不是逃避，而是面对！

2

好友梅和男友在一起四年。领证前夕却分手了。

再轰轰烈烈的感情，也没有抵过现实的琐碎。


刚分手的时候，梅用了所有能想到的方法去挽留男友：死缠烂打、信息轰炸、找朋友当说客……

结果事与愿违，男生非但没有回到梅的身边，反而拉黑了她所有的联系方式，彻底远离了梅的生活。

后来很长一段时间，梅都走不出来失恋的阴影。

感觉生活好像失去了动力，情绪低落，做什么都提不起兴趣。

只要一想到过去两个人甜蜜的回忆，整个人都感觉要崩溃……


可是，与沉浸在痛苦中的梅不一样，梅的前男友，很快就有了新的交往对象！

你以为你沉溺在痛苦里，离开的那个人就会因为心疼你而重新回到你身边吗？并不会！

分手后，不是你走不出失恋的阴影，而是你不愿意试着走出来！


分手后都有两条路可以走，一是继续痛苦，二是勇敢面对。

失恋很痛苦，但只要你勇于面对，走出失恋就是成长。

3

很多女孩子，面对失恋的第一反应都是逃避现实。

但是摆脱失恋伤痛的方法，绝对不是压抑和回避。

不相信的话我们来做一个小实验：
现在起，你什么都可以想，就是不能想北极熊。

然后你会发现，这个平时你压根不会想到的动物，会一直浮现在你脑海中。

这就是著名的北极熊试验。


越是压抑某个想法，那个想法就会越纠缠不休。

减肥期间，你随时都在提醒自己我必须克制饮食，要少吃，结果吃的东西比平时更多；

同样，你越是压抑自己不去想念某个人，便越是容易想起他。

逃避在这个时候，既可耻，也没用。

痛苦需要正视。越是痛苦，就越要学会去面对。

4

很多朋友都会问我说：“怎样才能熬过失恋的痛苦，忘不了他该怎么办？”

几年前，我喜欢的男生跟我玩了三个月暧昧之后，跟我闺蜜高调恋爱了——而我闺蜜，就是最初把这个男生介绍给我的人。

身边的人都把我的可笑可悲，一厢情愿看得清清楚楚，只有我自己到最后一刻才发觉真相。


我们三个人的朋友圈重叠的太多，这件事发生后，我几乎和以前的社交圈脱离。

那时正是冬天，我得了重感冒。

怕父母担心，我在打回家的电话里依然强颜欢笑——我甚至找不到一个可以放声大哭的地方。

当时我的心口没日没夜地痛，是真切的生理上的痛。

但是我发现，我越是拒绝面对，那些痛苦越是清晰。


而当我选择直面自己内心的纠结、孤独、无助的时候，我发现它们并没有那么可怕！

我从自己之前的亲身经历中悟出了一个道理：“想要走出失恋的痛苦，最重要的是把注意力转向自己。所有治愈失恋的方法，其本质都是爱自己！”