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随着男生对女生的不断冷暴力,女生到后来越来越没有安全感,开始发脾气,甚至不得不提出分手,可内心却希望他能挽留你,可他却头也不回的转身离开,这就是男生冷暴力分手的真实写照。

在我做心理情感咨询几年的时间里,咨询中总是听见求助的姑娘和我说“刻哥,不是的,其实是我提的分手啊。”

是的,每当我准备开始告诉姑娘她是怎么在这段感情中失败的,妹子们似乎总是在述说这样一个“事实”:我不是被甩的,而是我甩了那个男人

没错,很多姑娘其实明明是自己被抛弃,却还觉得是自己离开的对方。

很多时候, 你以为是你提的分手,甚至你在为你提了分手而后悔不已、自责的时候,其实很可能你是中了男人的分手套路。



男人惯用分手伎俩——冷暴力分手法

所谓冷暴力分手,就是不主动提出分手,而是采用不理不睬,不闻不问,甚至逃避失踪和故意找茬争吵为冷暴力手段,迫使女方主动提出分手的一种分手策略。

女方在面对此类冷暴力时候,往往会因极度缺乏安全感而主动提出分手,以求得男生的道歉和挽回,当然她们并不是真的想分手。

很多男生偏好这种分手,因为自己不必承担任何分手的责任,和背信弃义的恶名,从而可以从容转身。



男人为什么喜欢这种分手方式?

1、 不用承担压力和负担。每一个其实都不想让自己和让别人觉得自己是一个忘恩负义、喜新厌旧的人,那么,主动提出分手,无疑就会背上这种背叛感情的负担和罪责。

而冷暴力分手是以一种逼迫对方提出的方式而达成的分手,是对方提出分手,自己的负罪感和罪责感就会自然少很多。

他会自己说服自己,让自己都觉得,这段感情是因为女方提分手才结束的,完全不是自己的责任。

特别是有相熟的朋友,共同的圈子的时候,冷暴力分手会减少周围人对男生的负面印象。“你瞧,不是我要分手的,是她提出的”——男人的描述。


2、 方便简单。分手的一个麻烦事之一,就是需要给出对方一个分手的理由,才会让分手变得顺利。

那么,真的想分手的男人,找出分手的理由来说对于他们来说是一个麻烦的事情,他们也许也找不到合适的借口。

这个时候,冷暴力分手法就帮了他们大忙,不用给出分手原因和理由,甚至都不需要自己主动提出分手,多么简单方便啊。

女:“你如果这样,那我们分手算了。”

男:“好吧,既然你决定了那分开吧。”

女人当然没想分开,是想提分手来让男生做出重视自己的行动,可谁知道男生之间回应好吧,之后大概率来说,女生会很快后悔开始挽回男生,这个时候男生肯定非常坚决,“是你提出的分手,我不想回到过去了”。



3、 避免纠缠。如果是男生提出的分手,特别是突然提出的分手,往往女方是接受不了的,肯定不同意和纠缠。

这个时候男生用冷暴力的方式逼迫女生提分手,长时间的冷暴力,已经给了女生做好心理准备的过程,加上是女生自己提出的分手,再去纠缠自己也自热没了底气。

男生:“是你提的分手啊,又不是我,你既然提了分手还来找我干嘛?!”


4、 把分手的责任推卸给女方。一段好好的感情结束了,肯定要有责任的,那是谁的责任呢?.

如果是男生自己提的分手,他会觉得是自己的责任,如果逼迫女方提出分手,就可以把责任推给女方。

比如很多男生就是冷暴力对待女生,然后女生被逼的受不了,往往会发脾气,这个时候,男生就会咬住女生的脾气,怪罪女生“太作”。

其实呢,很多时候女生的作,是被男生逼出来的,是他想分手故意激怒你,来让自己有理由分手,明明是自己想分手了,却把责任怪罪给女生,然后自己倒打一耙。


我把冷暴力分手的具体流程写出来:



1、 你突然开始感觉没有安全感。

他联系你变少了,很少主动。你主动,他回应地也很敷衍,或者回应的很迟。

你问他,他却安慰你,我最近很忙,理解下我。他突然有些不像刚开始和你恋爱时那样黏你了。

你这个时候会努力的说服自己,让自己相信他是真的忙,用“他不是不想联系我,只是很忙”来安慰自己。


2、 你努力沟通,但没有效果。

你发现他的变化之后,会努力的想要找对方沟通,提出你的要求,他一开始可能会表明自己愿意去改,但没有什么效果。

你会想是不是两个人沟通出现了问题,想好好努力的和对方沟通,但他的态度让你越来越迷茫和不知所措。


3、 你开始忍不住发脾气。

你之前的沟通完全没有效果,他还是对你很敷衍冷淡,你已经明显的不安了,会开始和对方发脾气,会开始表达自己的不满。

你已经感觉到他可能是不够爱自己了,很慌张,但却不知道怎么办。


4、 终于你忍无可忍。

自己的不安全感和焦虑已经让自己受不了。尝试的提出:“那我们不如分开算了。”,

你很希望他能和你说“不同意分手,我错了,宝贝,我会改的。”,结果,他却说:“那我尊重你,既然你想好了那就分开吧”。


5、 你开始挽留,却被残忍拒绝。

你是在一直的情绪反复中被逼提出分手的,当然不是真的想分开。

你开始挽留对方,可他却异常坚决,似乎立刻变了一个人一样,最后他可能会淡淡地打出,好吧,希望我们还能做朋友。

这几个冷冷地字,终于击碎你最后的幻想。

你可能会因为自己的“作”和提了分手而自责,却没想这正是他要的。


面对冷暴力分手,你该怎么挽回?


1、  首先,你要知道对方冷暴力的目的他对你冷暴力,目的并不在于让你反思,而是试图疏远。

这个节骨眼上,你越毫不知趣地往上贴,他越排斥你,冷暴力更甚。也许你只是想深入沟通,但追得越紧,沟通越难,他可能会把最后的机会直接堵死。

这个时期典型的特点是:欲加之罪何患无辞。

所以前期的目标就是让他不排斥你,具体做法是:适当减少对对方的刺激,不要刨根问底,更不要死缠烂打,否则,只会恶化事态。


2、  利用冷静期调整心态,循序渐进地与对方进行沟通

循序渐进、潜移默化地逐渐步入对方视线,以免目的过强带给对方压力,也会打草惊蛇。

具体做法:

对方不联系你,你也不必过多问候,但不要完全断联。
对话中避免出现过多对现状的疑问,甚至可以假装什么都没发生。



3、  找到问题着力点,进行自省回想两人相处过程中对方最介意的方面,并进行客观自省,在两人的聊天过程中一定避免再次暴露这个缺点。


4、  逐渐复联,把话打开,进行深度沟通。当你发现对方的状态逐渐有回升的趋势后可以进行正面沟通。

把所有问题都摊开,并引导对方袒露出内心的死结,并获取他的理解。


5、 升温感情浓度,这个情况下,别忘了,对方是想分手的,根本原因还是感情出现了问题。

所以要努力的培养彼此的舒适感,给两个人感情加分,减少不愉快和矛盾,同时,展示自己的魅力, 让对方看见你更多的闪光点。


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