关键词：冲动、暴躁易怒

老师您好，我老公和我今年都是29岁，相亲认识的，我们在一起8个月的时候，在我生日那天去领证了，还没有来的及办婚礼。

在领证之后，我和他总因为很小的事情，就吵起来，事情小到，我问他爱不爱我，他回答很敷衍，我们就会吵。

我有时候跟他闹，可能也就是希望他多在乎我一点，并不是没事找事。
我只是控制不住自己脾气，所以每次吵完架，会向他道歉，并且非常后悔总因为这些无所谓的小事儿，跟他抬杠，较真儿。

就在上个月，我们因为出去约会的时候，他给我拍照拍的不好看，我们又吵起来了，越吵越凶。

在大街上我说了很多伤害他的话，骂急了就给了他一个耳光，他说要跟我离婚，我一冲动答应了，然后我们就去民政局办了离婚。

离婚后，他说要搬出去，我开始后悔，我跪下来求他不要走，但是他拒绝我了。

他搬走后，我开始作死求复合，但是他说很反感我这样，已经受够我了，不管我怎么挽回他，他都说不可能了。

还叫我不要在打扰他休息了，然后拉黑了我所有的联系方式，老师我该怎么办？
答：

你好，看到你的留言，可以明确你是一个冲动型人格，拥有这种人格的的人，会因为微小的刺激而突然爆发非常强烈的愤怒情绪，并且伴有一定的攻击性。

一些惹怒你的小事儿，都会让你有一种忍无可忍的感觉，并且会让你无法控制，和对方发生口角，吵骂，甚至伤人行为，事后还会有后悔感。
这种人格的人，是最容易发生家暴的人，如果你不对这种暴躁易怒的性格脾气，做深刻反省，干预抑制，是无法挽回对方的。

并且以后你不管和谁在一起，结局都会如此，下面我会给你一些挽回建议，希望可以帮到你。
重建健康人格

对方已经明确表示，不想你再纠缠对方了，并且拉黑你所有的联系方式，如果你还要急于求成的用错误的方式去纠缠对方，那就真的回天无力了。

你们过往的感情中，已经对对方造成无法逆转的伤害，给他留下了一个很深的负面印象。

所以想要改变你曾经给对方心里造成的那些错误影响，就要彻底的给自己的人格进行重建。

你可以在这段时间，寻找一些专业的心理疗法，尝试心理干预，找专业人士来帮助你重建人格，深刻反省自己曾经的那些错误举动，言行，并深以为戒。
学会控制情绪

在重新联系对方之前，你需要学会如何控制自己的情绪，提高自己的情绪管理，在生活中锻炼自己情绪控制，遇到事情，不急不躁。

从学会倾听，营造顺畅的沟通环境开始，和别人沟通，学会倾听会帮助你学会接纳他人观点，可以有效的避免观点不同，发生争执。

挽回实施的前提下，一定要注意自己的情绪管理，和心理建设与提升，这些都需要专业的心理治疗来帮助哦。

如果你还没有做到健康的人格重建，也最好和他保持距离，不然对方会更加不信任你。

你丈夫最后的决绝，很大一部分原因也是因为你自己的情绪反复，导致他不再信任你。

所以在还未学会控制的时候，去挽回他，也只会让他对你最后的信任也消耗完毕，导致无法挽回。
尝试性复联

在你彻底改变自己后，就要更新你们的相处模式了，更新对方对你的固有印象。

你需要用行动来证明你的改变，你可以去用其他手机联系到对方，但是要以朋友的角度去联系，对复合只字不提，不然会让对方产生压力，更想逃避你。

你可以给对方发个短信，简单的朋友问候就好，内容要明确的向对方表明你已经进行了专业的心理干预。

曾经伤害过你，对不起，现在你已经恢复健康了，希望可以做回普通朋友。如果对方态度依旧决绝，说明对方心里还是对你有所忌惮。

你可以再过一段时间后，向他求助一些问题，类似于：之前家里的电费水费怎么交，或者家里的某件东西在哪里，等等这类求助性问题，和对方进行复联。
在这个过程，一定要充满耐心，降低自己的心理期望值，才能让自己从朋友的角度，去和对方沟通，让他看到你的耐心，和改变。

我们每个人的性格多少都会有些障碍和缺陷，但是我们不能由着他们无限放大，不能让我们那些丑陋的另一面去伤害我们爱的人。

否则太过冲动和自毁也没有区别了，做事不计后果，以发泄为主，让情绪去主导你的愤怒，不管你是男还是女，那就是家暴。