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分手后心态调整法则,让前任主动挽回你!

你做不到放下他,也做不到放过自己,你变成了自己最看不起的那一类人,吃不下饭睡不着觉,浑浑噩噩地套在这个躯壳里,每一秒都是煎熬……

这种状态下是很难去挽回的,因为挽回必然是一个艰难的过程,需要很强大的心理承受能力。

如果你心态没有调整好,只会陷入需求不被满足,心态持续崩塌的死循环里。所以学会调整心态找回自我,是挽回的第一步,也是非常重要的一步。

今天我们就来讲讲,挽回中的各个阶段,如何调整心态,增加挽回成功率。
接纳事实,梳理情绪

对于挽回这件事,大多数人都觉得这是一件“急活儿”,害怕ta找到新欢,害怕ta忘记自己,于是觉得挽回是越快越好,夜长只会梦多。

也因此在挽回过程中很多人都变得很急躁,情绪得不到纾解,什么该用的办法,不该用的办法一股脑都搬出来对付着,根本不计后果。

而这一心态,反而会暴露需求,让对方越来越反感。所以挽回是要以最终目标为导向的,而不是以自己当下的情绪作为导向。
正确的做法应当是:接纳分手事实,可以让自己痛痛快快地哭一场,也可以向身边的闺蜜来倾诉内心的悲伤。但宣泄掉这些负能量后,就要让理智把自己拉回来了。

如果你想做到平复情绪的话,你也可以寄情于山水释放自己,面对大自然会让你觉得自己的痛苦不过是沧海一粟,心胸会变得开阔,郁闷的心情也会得到缓解。
保持自信,避免犹豫

我们在指导学员的过程中时,发现很多学员其实都很难保持自信,总是很痛苦也很自卑。

我们能理解分手之后想要挽回的朋友们,没什么比“被甩”更让人丧失自信了,这种痛苦确实很容易让人产生自我怀疑,心态也会变得异常脆弱。

如果你抱着这样的心态去挽回,只会导致这两个问题:1、原则崩塌,我们一旦失去自信,便会在挽回过程中过度付出,无限让步失去原则,让爱变得廉价。2、低价值挽回,你在挽回成功中,展示的都是负面的,毫无魅力会直接导致吸引力下降。
我们曾经这样指导过学员,让他们在挽回过程中尽量保持和其他异性的接触,这样做不是为了让他们移情别恋,而是为了增强自信心,让他们知道自己不是这么差劲,自己完全可以被人欣赏。

事实也证明,信任是挽回道路上的基石,得到其他异性青睐的学员们,会变得开朗自信很多,这对增加挽回成功率非常重要。
掌握分寸,过犹不及

在我们接手过的案例中,我们见过不少分手之后,依然固执地将自己定位于对方的“男/女朋友”这个身份上,甚至会向对方以爱人的身份管制、关心、吃醋等等。

以为这样就可以让对方回头,其实在对方看来这样的行为是非常反感的,让ta觉得你在多管闲事,进而想要逃脱你的掌控,甚至故意拉开和你的距离。

有时候适当的关心确实可以增进彼此亲密度,但是过犹而不及这个道理大家都懂吧,不要总问对方:“你是不是喜欢别人了?”、“你都不关心我的吗?”、“你今天去哪里了?”、“为什么不回我的消息?”等等。
正确的做法是保持分寸感,把你咄咄逼人的态度收一收,摆正心态,记住你们现在连普通朋友都不如,适当地提醒对方天凉添衣,雨季提伞就可以了,对方去哪里了在做什么,和你没关系了。

保持你的距离感,收起你的占有欲和控制欲,对挽回来说会更有利。

挽回中把自己的心态调整正确是非常重要的,把你多余精力放在提升自己的综合价值上,前任反而会对你感觉焕然一新。

相反如果你的心态总是无法平和,那么挽回节奏受点打击便会紊乱,只有建立良好的心态,挽回才会步步稳健。


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